2008/05/30

2008年5月30日のキャサリンのダイエット日記

明日まであと５００ｇ減ってくれ〜。
今日はがんばっていっぱい運動しよう。

15:00　　アイスカフェオレ
　　　　　ポンデケージョ　１個

18:00 アイスカフェオレ
　　　　スーパーの試食色々

20:30　　１６雑穀ご飯
　　　　　もやし辛味噌スープ
　　　　　茄子とピーマンと豚肉の辛味噌炒め
　　　　　キウイ＆マンゴー


23：00　　黒豆煎餅　２枚


02:00　　無脂肪ヨーグルト＆メープルシロップ



★運動★

バストアップ　３０回
前屈　　５０回
腰振り　左右前後５０回
腰回し　左右３０回
足上げ腹筋　２０回

ウォーキング　４０分（３キロくらい）


明日の体重計測が怖い(-_-;)





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コメント


こんばんは。
今月の新記録がでてますね！　
目標まであと500gだったらちょっと頑張りたい所ですね・・
運動して、水飲んで、半身浴して・・・
ﾟ.+:｡(*-ω-)(-ω-*)ﾟ.+:｡ｳﾝｳﾝ

お水を沢山飲むのは、代謝が良くなってきますね
でも3リットルとか量にこだわらず、朝起きて１杯とか
無理せず、ちょっとずつの数回でいいと思いますよ。
水の飲み方には、色んな説があるのですが
食事中に水分多すぎると、消化が悪くなるとも聞きました。
食前・食後1時間は水分を控え、食事中は汁物だけに
したほうが良いという意見も多いようですね。




Posted at 2008/05/30 20:39:46

明日まで５００ｇ…ボクシングの軽量前みたいですね！
でも、今の私も同じ気持ちです…

昨日のポンデケージョ、美味しそうですね〜
私も好きなんですよ、あのモチモチ感。
簡単に作れそうだから、私も作ってみようかな〜

明日の計量結果次第で…

Posted at 2008/05/30 20:24:26

わかります〜、明日までに500g減ってくれ、って言う気持ち！私の場合は1kgもありますが...(笑）。
といいつつ、今朝もしっかりベーグル一個食べちゃったし...(汗）。

Posted at 2008/05/30 20:04:56

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キャサリン (38) ♀

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年々増え続ける体重に今年こそはストップ！
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