2008/05/29

2008年5月29日のキャサリンのダイエット日記

07:00 だし巻き　２切れ

14:00　アイスカフェオレ

17:00　５穀米カステラ　２キレ
　　　　バナナ酢　大匙１

なんだかお腹がスッキリしない。便秘気味かな〜
連日の夜食で胃が重い。体重もまた増えちゃった。
胃がムカムカするのに今日も暇だったので
ポンデケージョを焼きました。
なんかたこ焼きみたいだわ。(笑)
チーズ＆海老です。チーズの匂いで更に胃が・・・




20：00　ポンデケージョ　３個
　　　　アイスカフェオレ


21：00　冷奴
　　　　豆ご飯

24：00　蒟蒻ゼリー　３個

★運動★

足上げ腹筋　　２０回
前屈　　　　５０回
腰振り　　　左右前後５０回
腰回し　　　左右５０回
バストアップ　３０回






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コメント


キャサリンさん、ベーグルについてのお話ありがとうございました。納得です。でも「炭水化物はできるだけ避ける」という意識が消えない私には、ベーグルは罪悪感が残ります…。

お水、私も３Lくらい飲んでるかな？でも、コーヒーやらお茶やらも含めてですが。お肌にもいいですよ!!

Posted at 2008/05/30 9:32:55

とめさん

ポンデリングと同じような食感で、甘くないチーズ味の
もちもちパン？って感じかな？
ポンデケージョはパンと違って発酵とかしなくていいから
１時間もあれば簡単にできちゃいます。
私はこの海老入りが一番お気に入りなんです。おいしいよ。

お水３リットルはすごいです。
だから代謝がすごく良いのですね。
私もがんばってお水飲むようにと思ってるんですが
すぐお茶を飲んでしまうんですよ〜。
お茶よりもお水ですね！



Posted at 2008/05/30 1:42:31

美味しそう(⊃∀｀* )ｴﾍﾍ
ポンデケージョは、まだ食べた事がないです

ミスドのポンデリングは大好きですけど・・笑

連日の夜食で、胃が重いのですね
こういう時は、消化機能もうまく働かなかったりが
あるかもですね・・

私も今日は　遅い昼食の後にすぐ昼寝
2時間ほどで起きて、すぐ大盛りの夕飯という。
よくない食べ方しました。(´･ω･｀;A)　アセアセ
先ほどそっと体重はかったら、朝より1.3キロ増でしたよ
あははは (≧∀≦*)　食いすぎだわ・・
ということで、これからターボジャムです

でも、毎日1キロ近く夜になると増えてます。
水を3リットルぐらい飲むようにしてるので
きっとそのせいよね？と思い込むようにしていますがｗ

ダイエットしてると、我慢したのに増えてショック受けたり
100グラム単位の増減でも一喜一憂しますね。
でもきっと1キロ以内の増加は、普通に起こるのかも。
前日の食べあわせとか、食事時間とか
食事の量は少なくても、少しだけ塩分が多くて
水分が排出されにくくなって増えたり
睡眠時間が短い時も、体重増えますね・・

なんか書き始めたら、毎度長くなってすみません。




　



Posted at 2008/05/29 22:58:20

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キャサリン (38) ♀

職業：主婦
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年々増え続ける体重に今年こそはストップ！
今日からダイエットして昔の体型に戻します。
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