2008/05/25

2008年5月25日のキャサリンのダイエット日記

14:00 アイスカフェオレ
18:00 アイスミルクティー
21:00　イタリアンコース
　（パスタ・ピザ・フランスパン・前菜・デザート）

今日は家から逃避する為に友達と美容室に行ってきました。帰りにおしゃれなイタリアンのお店をみつけたのでお食事！とってもおいしかった。
体重は増えたけど、愚痴を聞いてもらって
ストレス発散になって良かった。
家に帰ると旦那と娘が野菜スープを全部食べていたのでまた材料調達して作らないと！
実は家族に好評なのです。

★運動★
腰振り　左右前後　２０回
腰回し　左右２０回

今日は運動不足＆食べすぎです。



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コメント


野菜スープ（キャベツスープ）はおすすめですよ〜
私からも推薦の弁を(｡-∀-)ﾆﾋ♪
食べれば食べるほど痩せるスープと言われていて
本来は、このスープをメインに定められた食べものを
1週間食べるという短期ダイエット法です。
タレントの山田優がスープを飲んで痩せたと聞いて
何年か前に、5日間程やってみました。（6日目リタイアｗ）
その時は4キロぐらい減ったかも。でも戻りました（笑）

短期間でもこれをメインのダイエットだとさすがに飽きてきて
食べるのがつらいと思うと、定められた食事内容も
食べてはいけないものなどのノルマも苦痛になります。

今はただ普通の食事に、野菜スープを＋しているだけ。
正確に言うと、どんぶりに沢山入れて食事の最初に
半分ぐらい食べたのち、食べながら飲む感じです。
一気に体重が落ちるとかは無いと思いますが
こんな感じでも、過食が減ったり　代謝が良くなるようですよ。






Posted at 2008/05/27 9:09:52

とめさん

はい。友達に愚痴聞いてもらってスッキリしました。
家に帰って私に気を使い家事を一生懸命にしている旦那を見て
なんだかかわいそうになってきて許してあげました。あはは。
スープはおいしいし、私は玄米入りのレシピで作ったので
腹持ちも抜群でお気に入りですよ〜。良い情報ありがとう。
カレーもおいしそうですね。今度作るときはカレー用に半分冷凍します〜。


リノンさん

野菜スープとってもいいですよ！作ってみてね！
最初レシピ見たときは大嫌いなセロリが入っていたので
食べられるかな〜と思ったけど、全然大丈夫でした。
今月は何をしても体重が減らなかったのに
半端断食と野菜スープで体重も体脂肪も動き出しました。

朝食を何故食べないかって？我慢している訳ではなく
私は朝寝坊さんだからなのです。(笑)。。
朝は娘と旦那が二人で弁当作って仲良く出かけてます〜。
おかげで私は楽させて頂いてます。(#^.^#)
食事も本当は３食腹八分目で食べるのが良いと思うのですが
私にはそんな器用な事はできず、一度食べちゃうとどんどん食べちゃうのです。夜だけは家族揃って食べるようにしているので
昼間一人の時はお腹空いた時だけ食べるようにしてます。
それに夕食後に友人とお茶行ったりする時もあるので夜食も食べたりで全然少なくないですよ〜。
基本的にダイエット中だから食べたらダメと思ったら
余計にストレスになって無性に食べたくなるので、食べたい物は食べます。食べ過ぎたときは翌日の食事をセーブしたり
運動したりで今の所がんばってます。
だから減量スピードはめっちゃ遅いです。(笑)

Posted at 2008/05/27 0:59:54

キャサリンさん、こんばんは。

野菜スープ、なんだか私も食べたくなってきました！

ところで、ちょっと質問です。

お食事がとても少ない感じがするのですが（特に朝とか食べてないんですか？）

グワーーーーっと食べたくなったりしませんか？喧嘩のヤケ食い以外で。

私は、朝昼夜と３食食べている他に、必ず夕方に菓子パンみたいなものが食べたくなって

今までだと菓子パンまともに＆夕飯もまともに食べてたけど

カロリーつけ出したら、やばいって気が付いて

間食と夕食のバランスを考えるようになりました。

みんな、襲いかかってくる食欲とどうやって闘ってるのかな？

Posted at 2008/05/26 21:28:25

こんにちは。お友達とのお食事でいいストレス発散に
なったようですね♪

スープが好評ですか〜　そういえばうちの旦那も
美味しそうといって、時々食べてます！
私もセロリはあまり得意ではなかったのですが
スープにすると美味しくて、好物になっています。
今では、カレーなどでもセロリやキャベツ　・・
などのスープの材料で作ってますよ（笑）



Posted at 2008/05/26 15:01:40

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キャサリン (38) ♀

職業：主婦
趣味：ＤＶＤ鑑賞
自分を動物に例えると：
おでぶな犬

年々増え続ける体重に今年こそはストップ！
今日からダイエットして昔の体型に戻します。
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