2008/05/28
2008年5月28日のでかめたぼのダイエット日記
朝食・プチパンケーキ 200 kcal
朝食合計 200 kcal昼食・チーズカツバーガー 483 kcal
・サラダ+焙煎ごまドレッシング 125 kcal
・ジンジャーエール 120 kcal
昼食合計 728 kcal夕食・ご飯
・きゅうりの漬物
・あさりのお味噌汁
・かつおのお刺身
・多分 700 kcal
夕食合計 700 kcal１日合計 1628 kcalあかん！。
体重右肩上がりやないかぁ〜(´д｀)。
昨日は、ヨガやったりたくさん歩いたりしたけど…疲れすぎて満腹中枢麻痺…動き過ぎも問題ありだなぁ。
なんでも、ほどほどにやらないかんね(−−；)。
今日は、全身筋肉痛やしテンション下がるわ〜↓↓↓。
お迎えの前に腹筋でもやっとこう！！！。
今日のお昼は…大失敗！！。
ポテトを我慢してサラダにチェンジ！したまではよかったのに、サラダのcal＝１０㎉に対して『ごまだれ』＝115㎉。
合わせて125㎉。
まるで、悪徳金融の利息やないかぁ〜！！。
だまされた感いっぱいです(T＿T)。
