でかめたぼのダイエット日記

2008年04月27日  日曜日

2008年4月27日のでかめたぼのダイエット日記


×  [デイリー]   ＷｉｉＦｉｔ30分以上。
×  [デイリー]   掃除1時間。
×  [デイリー]   ダイエット茶を1リットル飲む。
×  [デイリー]   腹筋100回
×  [デイリー]   食べた物を記録する
×  [デイリー]   朝のウォーキング以外に、１日30分以上は歩くもしくは自転車にのる。
×  [デイリー]   ターボジャム
×  [デイリー]   子供の食べ残しに手をつけない。次の食事まで我慢する。
×  [ストップ]   午後8時以降に食べ物を口にしない。

2008年04月26日  土曜日

2008年4月26日のでかめ日記 『洗濯母ちゃん』

今日の体重（朝）：57 kg

×  [デイリー]   ＷｉｉＦｉｔ30分以上。
×  [デイリー]   掃除1時間。
×  [デイリー]   ダイエット茶を1リットル飲む。
×  [デイリー]   腹筋100回
×  [デイリー]   食べた物を記録する
×  [デイリー]   朝のウォーキング以外に、１日30分以上は歩くもしくは自転車にのる。
×  [デイリー]   ターボジャム
×  [デイリー]   子供の食べ残しに手をつけない。次の食事まで我慢する。
×  [ストップ]   午後8時以降に食べ物を口にしない。

朝食
・クロワッサン
・小松菜のソテーとチーズオムレツ
・牛乳
・豆腐とわかめのお味噌汁



退院２日目♪。

長女の入院に付き添って食事もままならない１０日間を過ごし、病院食を研究したせいか食事がとってもヘルスィーになった気がします。
体重も順調に落ちてます(＾＾)。

-−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

今日は、朝から洗濯機はフル稼働。
今、本日３回目の回転中です。
たまりにたまった洗濯物の山をやっつけよう！！。
やっぱり自宅はいいな〜♪。

2008年04月25日  金曜日

2008年4月25日のでかめ日記 『ただいま戻りました！』

今日の体重（朝）：57.3 kg

×  [デイリー]   ＷｉｉＦｉｔ30分以上。
×  [デイリー]   掃除1時間。
×  [デイリー]   ダイエット茶を1リットル飲む。
×  [デイリー]   腹筋100回
×  [デイリー]   食べた物を記録する
×  [デイリー]   朝のウォーキング以外に、１日30分以上は歩くもしくは自転車にのる。
×  [デイリー]   ターボジャム
×  [デイリー]   子供の食べ残しに手をつけない。次の食事まで我慢する。
×  [ストップ]   午後8時以降に食べ物を口にしない。


最後の書き込みの後、そのまま入院となり
先ほど、退院し１０日ぶりに無事帰宅することができました。

最初は、１ヵ月位の入院予定でしたが、早期発見・治療が行われたことがよかったのか薬との相性が良かったのか、運よく１０日ほどでの退院です♪。





…バトル中の皆さまへ…

バトル中にもかかわらず、更新できなくてすいません。
今日から、また頑張りますのでよろしくお願いします。

2008年04月15日  火曜日

2008年4月15日のでかめ日記 …リンパ腺が…

今日の体重（朝）：57.5 kg

×  [デイリー]   ＷｉｉＦｉｔ30分以上。
×  [デイリー]   掃除1時間。
×  [デイリー]   ダイエット茶を1リットル飲む。
×  [デイリー]   腹筋100回
×  [デイリー]   食べた物を記録する
○  [デイリー]   朝のウォーキング以外に、１日30分以上は歩くもしくは自転車にのる。
×  [デイリー]   ターボジャム
×  [デイリー]   子供の食べ残しに手をつけない。次の食事まで我慢する。
×  [ストップ]   午後8時以降に食べ物を口にしない。


ここ数日、長女の調子がよろしくないσ(´д｀)。
昨日は夜中を含め３回ほど病院に駆け込みました。

幼稚園もお休みです…。
心配で心配でたまらないけど、おチビが泣かずに幼稚園に行き、自転車で送れたので、ズボンが緩くなった。朝から、ラッキーです♪。

ちょっと前までは、子供が病気になるたびに体重が増えてしまっていたのに、今回は減ってる♪。

あとは、長女が早く元気になるといいのですが…。
心配ばかりもしていられないので、今日も一日がんばります！！。


----------------------

今日も、夕方長女を病院へ連れて行きました。
やや意識障害？＆歩行困難ぎみで、自転車に座れない状態。
さすがに23kgをだっこして歩き回るわけにもいかないのでベビーカーに乗せてダッシュです。

点滴をうってもらいましたが…たぶんよくはならないみこみ。
総合病院を紹介してもらい、明日の朝一番に連れて行くことになりました。
ほんとは、すぐにでも連れて行きたかったけど、外来の時間が終わっているので朝までがまんです…。
〈小児科医師不足は深刻です。〉

私の予想では、明日からしばらく長女の入院生活が始まりそうです。
今日は、心配で眠れそうにないわ…。

2008年04月12日  土曜日

2008年4月12日のでかめ日記

今日の体重（朝）：57.9 kg

×  [デイリー]   ＷｉｉＦｉｔ30分以上。
×  [デイリー]   掃除1時間。
×  [デイリー]   ダイエット茶を1リットル飲む。
×  [デイリー]   腹筋100回
×  [デイリー]   食べた物を記録する
×  [デイリー]   朝のウォーキング以外に、１日30分以上は歩くもしくは自転車にのる。
×  [デイリー]   ターボジャム
×  [デイリー]   子供の食べ残しに手をつけない。次の食事まで我慢する。
×  [ストップ]   午後8時以降に食べ物を口にしない。

2008年04月11日  金曜日

2008年4月11日のでかめ日記『３日目…今朝も号泣』

今日の体重（朝）：58 kg

×  [デイリー]   ＷｉｉＦｉｔ30分以上。
○  [デイリー]   掃除1時間。
○  [デイリー]   ダイエット茶を1リットル飲む。
×  [デイリー]   腹筋100回
×  [デイリー]   食べた物を記録する
×  [デイリー]   朝のウォーキング以外に、１日30分以上は歩くもしくは自転車にのる。
×  [デイリー]   ターボジャム
×  [デイリー]   子供の食べ残しに手をつけない。次の食事まで我慢する。
×  [ストップ]   午後8時以降に食べ物を口にしない。


あかん(´д｀)。
朝からつられて泣いてもたぁ〜。
幼稚園で別れる時もウルウル。
お迎えの時も泣いてやって、理由を聞いたら
『足がしびれて痛い…』
爆笑！。

朝は、確か幼稚園行きたくなくて泣いてたはずやのに…ま、いいか(・・;)。

今日は、昼からお友達が来るので猛烈にお掃除。
ここ数日、何も手に付かなかったので大変です。

でも、掃除は楽しい♪。

少し落ち着いたら、ワックスがけしてお部屋の模様替えしようっと。

DIYもやってみようかな〜。
目指せ近藤典子！。

2008年04月10日  木曜日

2008年4月10日のでかめ日記『２日目、今日も涙…』

今日の体重（朝）：58.3 kg

×  [デイリー]   ＷｉｉＦｉｔ30分以上。
×  [デイリー]   掃除1時間。
○  [デイリー]   ダイエット茶を1リットル飲む。
×  [デイリー]   腹筋100回
×  [デイリー]   食べた物を記録する
×  [デイリー]   朝のウォーキング以外に、１日30分以上は歩くもしくは自転車にのる。
×  [デイリー]   ターボジャム
×  [デイリー]   子供の食べ残しに手をつけない。次の食事まで我慢する。
×  [ストップ]   午後8時以降に食べ物を口にしない。


今朝、幼稚園に行きたくないとチビちゃんが泣き出したので、切なくなって“もらい泣き”してしまいました。…しかも号泣(^^;)。

びっくりしたおチビは、ケロッとして
『幼稚園に行こうか♪』
と、支度を始め、お嬢は
『心配しなくてもいいから、チビの面倒はちゃんと見るよ。だから、お母さん泣いちゃダメだよ。』
だって(・・)ゞ…。

愛おしくて２人とも抱きしめちゃった〜(＾∀＾)♪。

2008年04月09日  水曜日

2008年4月9日のでかめ日記　『春…母涙す…』の巻き

今日の体重（朝）：58.3 kg

×  [デイリー]   ＷｉｉＦｉｔ30分以上。
×  [デイリー]   掃除1時間。
×  [デイリー]   ダイエット茶を1リットル飲む。
×  [デイリー]   腹筋100回
×  [デイリー]   食べた物を記録する
×  [デイリー]   朝のウォーキング以外に、１日30分以上は歩くもしくは自転車にのる。
×  [デイリー]   ターボジャム
×  [デイリー]   子供の食べ残しに手をつけない。次の食事まで我慢する。
×  [ストップ]   午後8時以降に食べ物を口にしない。


今日から、おチビ達２人がそろって登園です。

朝から、慌ただしかったけど、今はひと段落。

先ほどから、涙がこみ上げてきております(T＿T)。

思えば、長女を身ごもってから自分の時間も無く子育て一筋。
６年ぶりにできた自分だけの時間に戸惑いつつ、結局ほとんどは家事に費やすだろうけど…(^^;)。
今は、寂しさが押し寄せております(T＿T)。

２人が自分の手を離れて一歩踏み出した事は、すごく嬉しくて誇らしくて幸せな事だけど、これからは、何かあってもすぐ手を差し伸べてあげられないし、自分で乗り越えていくのかな…。
心配でたまりません(T＿T)。

母ちゃんはとてもとても寂しいよ。

はじめての子離れ…母ちゃんは上手に乗り越えられるでしょうか…。

2008年04月08日  火曜日

2008年4月8日のでかめたぼのダイエット日記

今日の体重（朝）：58.3 kg
今日の体重（夜）：58.6 kg  (朝との差：0.3 kg)

×  [デイリー]   ＷｉｉＦｉｔ30分以上。
×  [デイリー]   掃除1時間。
×  [デイリー]   ダイエット茶を1リットル飲む。
×  [デイリー]   腹筋100回
×  [デイリー]   食べた物を記録する
×  [デイリー]   朝のウォーキング以外に、１日30分以上は歩くもしくは自転車にのる。
×  [デイリー]   ターボジャム
×  [デイリー]   子供の食べ残しに手をつけない。次の食事まで我慢する。
×  [ストップ]   午後8時以降に食べ物を口にしない。

2008年04月07日  月曜日

2008年4月7日のでかめたぼのダイエット日記

今日の体重（朝）：58.5 kg
今日の体重（夜）：59 kg  (朝との差：0.5 kg)
今日の体脂肪率：32 %

×  [デイリー]   ＷｉｉＦｉｔ30分以上。
×  [デイリー]   掃除1時間。
○  [デイリー]   ダイエット茶を1リットル飲む。
×  [デイリー]   腹筋100回
○  [デイリー]   食べた物を記録する
×  [デイリー]   朝のウォーキング以外に、１日30分以上は歩くもしくは自転車にのる。
×  [デイリー]   ターボジャム
×  [デイリー]   子供の食べ残しに手をつけない。次の食事まで我慢する。
○  [ストップ]   午後8時以降に食べ物を口にしない。

朝食
・ジャムトースト
・カフェオレ


昼食
・チャーハン
・コーンスープ


夕食
・豚しおどんぶり
・から揚げ
・ハンバーグ
・天ぷら


間食
・チーズケーキ
・クッキー



今日も、午後から満腹中枢がマヒ…。

恐ろしくてカロリー計算はできましぇん(T＿T)。
ストレスからか過労からか…。

今日は、このままフェードアウトします。

ゆっくり寝て、明日から仕切り直しだぁ〜！！。

2008年04月06日  日曜日

2008年4月6日のでかめたぼのダイエット日記

今日の体重（朝）：58.5 kg
今日の体脂肪率：32.7 %

○  [デイリー]   ＷｉｉＦｉｔ30分以上。
○  [デイリー]   掃除1時間。
○  [デイリー]   ダイエット茶を1リットル飲む。
○  [デイリー]   腹筋100回
×  [デイリー]   食べた物を記録する
○  [デイリー]   朝のウォーキング以外に、１日30分以上は歩くもしくは自転車にのる。
×  [デイリー]   ターボジャム
×  [デイリー]   子供の食べ残しに手をつけない。次の食事まで我慢する。
×  [ストップ]   午後8時以降に食べ物を口にしない。

朝食
・パンケーキ 150 kcal
・カフェオレ 68 kcal
朝食合計 218 kcal

１日合計 218 kcal

やばいっす！！。

花粉症デビューしてしまったかも…。
昼間に公園から帰ってから目が痛い(＞д＜)。

さっき鏡を見たらウサギさんのような真赤っかな眼やん！！。
鼻もぐずぐずやし…一度、病院にいかないとなぁ。

こうしてパソコンに向かうことすら辛いっす(T＿T)。

2008年04月05日  土曜日

2008年4月5日のでかめたぼのダイエット日記

今日の体重（朝）：58.1 kg
今日の体脂肪率：31.7 %

×  [デイリー]   ＷｉｉＦｉｔ30分以上。
○  [デイリー]   掃除1時間。
○  [デイリー]   ダイエット茶を1リットル飲む。
×  [デイリー]   腹筋100回
○  [デイリー]   食べた物を記録する
○  [デイリー]   朝のウォーキング以外に、１日30分以上は歩くもしくは自転車にのる。
×  [デイリー]   ターボジャム
○  [デイリー]   子供の食べ残しに手をつけない。次の食事まで我慢する。
○  [ストップ]   午後8時以降に食べ物を口にしない。

朝食
・うどん 120 kcal
・パンケーキ 80 kcal
・ポトフ 340 kcal
朝食合計 540 kcal

昼食
・イモ4切れ 150 kcal
昼食合計 150 kcal

夕食
・そばめし 500 kcal
夕食合計 500 kcal

間食
・３色団子 120 kcal
・チータラ・スルメ・ホタテ 200 kcal
・ブッセ 200 kcal
・ジュース 50 kcal
間食合計 570 kcal

１日合計 1760 kcal

朝からお腹いっぱい食べちゃった(^^;)。

カロリー消費の為、歩かないとね。

今日は、先月赤ちゃんを産んだ友人宅へ行く予定…。

ちびちゃん達を連れて行くんやけど、ややこしや〜。
精神的にも肉体的にも疲れそうだわ(−−;)。

2008年04月04日  金曜日

2008年4月4日のでかめたぼのダイエット日記

今日の体重（夜）：58.5 kg
今日の体脂肪率：32.5 %

×  [デイリー]   ＷｉｉＦｉｔ30分以上。
○  [デイリー]   掃除1時間。
○  [デイリー]   ダイエット茶を1リットル飲む。
×  [デイリー]   腹筋100回
○  [デイリー]   食べた物を記録する
×  [デイリー]   朝のウォーキング以外に、１日30分以上は歩くもしくは自転車にのる。
×  [デイリー]   ターボジャム
○  [デイリー]   子供の食べ残しに手をつけない。次の食事まで我慢する。
○  [ストップ]   午後8時以降に食べ物を口にしない。

朝食
・ご飯１９０ｇ 315 kcal
・揚げかつ 276 kcal
・菜の花のおひたし 24 kcal
朝食合計 615 kcal

昼食
・うどん 500 kcal
昼食合計 500 kcal

夕食
・ポトフ 500 kcal
・パン 100 kcal
夕食合計 600 kcal

間食
・おやつ 400 kcal
・カフェオレ 33 kcal
間食合計 433 kcal

１日合計 2148 kcal

2008年04月03日  木曜日

2008年4月3日のでかめたぼのダイエット日記

今日の体重（朝）：58.6 kg
今日の体重（夜）：59.7 kg  (朝との差：1.1 kg)
今日の体脂肪率：31.7 %

×  [デイリー]   ＷｉｉＦｉｔ30分以上。
○  [デイリー]   掃除1時間。
○  [デイリー]   ダイエット茶を1リットル飲む。
×  [デイリー]   腹筋100回
○  [デイリー]   食べた物を記録する
○  [デイリー]   朝のウォーキング以外に、１日30分以上は歩くもしくは自転車にのる。
×  [デイリー]   ターボジャム
○  [デイリー]   子供の食べ残しに手をつけない。次の食事まで我慢する。
×  [ストップ]   午後8時以降に食べ物を口にしない。

朝食
・ごはん 160 kcal
・グラタン 200 kcal
・カフェオレ 33 kcal
朝食合計 393 kcal

昼食
・ご飯 190 kcal
・菜の花のおひたし 40 kcal
・大根とこんにゃくの味噌がけ 50 kcal
・厚揚げ 192 kcal
昼食合計 472 kcal

夕食
・回転すしにて… 700 kcal
夕食合計 700 kcal

間食
・プチパンケーキ 100 kcal
・ストロベリーレアチーズケーキ 416 kcal
間食合計 516 kcal

１日合計 2081 kcal




昨日、携帯で撮ったサクラ…。
是非、いきものがかりの『花は桜　君は美し』を思い浮かべながら見て頂きたい…。

去年までは、桜＝楽しい花って感じで見ていたのですが、今年は何か切ない…っというか、心から美しいと感動しました。
キュン…て、感じですかねぇ(＾＾;)。

やっぱ、サクラっていい♪。

2008年04月02日  水曜日

2008年4月2日のでかめたぼのダイエット日記

今日の体重（朝）：58.2 kg
今日の体重（夜）：58.9 kg  (朝との差：0.7 kg)

×  [デイリー]   ＷｉｉＦｉｔ30分以上。
○  [デイリー]   掃除1時間。
○  [デイリー]   ダイエット茶を1リットル飲む。
×  [デイリー]   腹筋100回
○  [デイリー]   食べた物を記録する
○  [デイリー]   朝のウォーキング以外に、１日30分以上は歩くもしくは自転車にのる。
×  [デイリー]   ターボジャム
○  [デイリー]   子供の食べ残しに手をつけない。次の食事まで我慢する。
○  [ストップ]   午後8時以降に食べ物を口にしない。

朝食
・トースト
・チーズ
・蜂蜜
・カフェオレ


昼食
・グラタン
・レタスとわかめのスープ
・ご飯


夕食
・うどん
・イカ天
・半熟卵天
・コロッケ


間食
・タピオカミルクティー



ただ今、携帯が行方不明中(・・?)。

どこいったんかいなぁ〜？。

車に置き忘れた〜？。
Σ(｀д´)。

今日の出来事は、明日書き込もう…。

カムバック携帯(TДT)。

2008年04月01日  火曜日

2008年4月1日のでかめたぼのダイエット日記

今日の体重（朝）：58.6 kg

×  [デイリー]   ＷｉｉＦｉｔ30分以上。
○  [デイリー]   掃除1時間。
○  [デイリー]   ダイエット茶を1リットル飲む。
×  [デイリー]   腹筋100回
○  [デイリー]   食べた物を記録する
○  [デイリー]   朝のウォーキング以外に、１日30分以上は歩くもしくは自転車にのる。
×  [デイリー]   ターボジャム
○  [デイリー]   子供の食べ残しに手をつけない。次の食事まで我慢する。
○  [ストップ]   午後8時以降に食べ物を口にしない。

朝食
・ハニートースト
・チーズトースト
・カフェオレ
・鳴門金時パン
・牛乳


昼食
・大根とこんにゃくのみそがけ
・ご飯
・豆腐とわかめと揚げのお味噌汁


夕食
・らーめん
・ワカメとキャベツと鶏肉のポン酢がけ


間食
・ビスケット
・ポップコーン
・カフェオレ



今日から4月ということで目標体重の軌道修正をしてみた。
今回のダイエットは、リバウンドしたくなのでアドバイスを素直に聞き、現体重×３%に設定。

がんばろうっと〜♪。


………………………………………………………………………

朝から頑張って、春っぽいブログに変身！。
頭をいっぱい使ったのでくたびれた〜(−−;)。
昼からは、花見がてら買い物がてら散歩に行こうかな♪。
でも…ちび達がいると『ややこしやぁ〜』だな(^^;)。
やっぱし買い物がてらは除こう。
花見＆散歩だな。
で、くたびれさせてから買い物。
よし、これで行こう！！。

………………………………………………………………………

＝おまけの特典映像＝




チビ達のお気に入りの遊び。

『おもろ〜！』な顔だったので撮ってみました。
ちなみに、長女は、モデル事務所にスカウトされたことのあるべっぴんさんです。
次女は、ガラス越しとさほど変わらないキュートな顔立ち…(＾＾;)。