2008/03/08
2008年3月8日のでかめたぼのダイエット日記
今日の摂取カロリー 956 kcal
朝食・鳴門金時蜂蜜トースト
・カフェオレ
・イチゴ
昼食 956 kcal
・ポテト(S) 230 kcal
・ティーセレクト(アップルM) 6 kcal
・てりたま 618 kcal
・マックナゲット２個 102 kcal
夕食・お弁当
・プリン
間食・クッキー4枚
・カフェオレ
・ビスケット
・カフェオレ
・牛乳
今日は、早起きしたので今までの食生活を振り返ってみた。
運動している割に体重が落ちないのはなぜか…食事内容を振り返ってすぐに分かった。
炭水化物をとりすぎている!!。
野菜が少ないかなぁ？。
いくら好きな物を我慢せず食べつづけながら痩せようとしても無理なのかなあ…。
これからは、ちょっと食事にも気をつけてみよう。
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って言いながら、お昼はマクドナルドへ。
初めてカロリーを調べてみたら、開いた口が塞がらない(TДT)。
『てりたま』ありえへんカロリーやん!!。
お昼だけで約1000kcal。
夜までにどうやって消費すればいいの(＞＜)。
