に〜さんのダイエットブログ

2008年07月17日  木曜日

2008年7月17日のに〜さんのダイエット日記

今日の体重（夜）：43.4 kg

○  [デイリー]   ☆１．５�gの水分補給
○  [デイリー]   ☆腰回しエクササイズ
○  [デイリー]   ☆朝１杯の水分補給
○  [デイリー]   ☆排便
○  [デイリー]   ☆低炭水化物の食事
○  [デイリー]   ☆リンパマッサージ
○  [デイリー]   ☆３０以上半身欲をする
○  [ストップ]   ☆夕飯は炭水化物を食べない
×  [ストップ]   ☆夜甘いものを食べない
×  [ストップ]   ☆タクシーを使わず歩く
○  [ストップ]   ☆禁酒

2008年07月16日  水曜日

2008年7月16日のに〜さんのダイエット日記

今日の体重（夜）：44.2 kg

○  [デイリー]   ☆１．５�gの水分補給
○  [デイリー]   ☆腰回しエクササイズ
○  [デイリー]   ☆朝１杯の水分補給
×  [デイリー]   ☆排便
○  [デイリー]   ☆低炭水化物の食事
○  [デイリー]   ☆リンパマッサージ
○  [デイリー]   ☆３０以上半身欲をする
○  [ストップ]   ☆夕飯は炭水化物を食べない
×  [ストップ]   ☆夜甘いものを食べない
×  [ストップ]   ☆タクシーを使わず歩く
○  [ストップ]   ☆禁酒

2008年07月15日  火曜日

2008年7月15日のに〜さんのダイエット日記

今日の体重（夜）：44 kg

○  [デイリー]   ☆１．５�gの水分補給
○  [デイリー]   ☆腰回しエクササイズ
○  [デイリー]   ☆朝１杯の水分補給
×  [デイリー]   ☆排便
○  [デイリー]   ☆低炭水化物の食事
○  [デイリー]   ☆リンパマッサージ
○  [デイリー]   ☆３０以上半身欲をする
○  [ストップ]   ☆夕飯は炭水化物を食べない
×  [ストップ]   ☆夜甘いものを食べない
×  [ストップ]   ☆タクシーを使わず歩く
○  [ストップ]   ☆禁酒

2008年07月14日  月曜日

2008年7月14日のに〜さんのダイエット日記

今日の体重（夜）：44.4 kg

○  [デイリー]   ☆１．５�gの水分補給
○  [デイリー]   ☆腰回しエクササイズ
○  [デイリー]   ☆朝１杯の水分補給
○  [デイリー]   ☆排便
×  [デイリー]   ☆低炭水化物の食事
○  [デイリー]   ☆リンパマッサージ
○  [デイリー]   ☆３０以上半身欲をする
○  [ストップ]   ☆夕飯は炭水化物を食べない
×  [ストップ]   ☆夜甘いものを食べない
×  [ストップ]   ☆タクシーを使わず歩く
○  [ストップ]   ☆禁酒

2008年07月11日  金曜日

2008年7月11日のに〜さんのダイエット日記

今日の体重（夜）：43.8 kg

×  [デイリー]   ☆１．５�gの水分補給
○  [デイリー]   ☆腰回しエクササイズ
○  [デイリー]   ☆朝１杯の水分補給
×  [デイリー]   ☆排便
○  [デイリー]   ☆低炭水化物の食事
○  [デイリー]   ☆リンパマッサージ
○  [デイリー]   ☆３０以上半身欲をする
○  [ストップ]   ☆夕飯は炭水化物を食べない
○  [ストップ]   ☆夜甘いものを食べない
×  [ストップ]   ☆タクシーを使わず歩く
○  [ストップ]   ☆禁酒

2008年07月09日  水曜日

2008年7月9日のに〜さんのダイエット日記

今日の体重（夜）：44.8 kg

○  [デイリー]   ☆１．５�gの水分補給
×  [デイリー]   ☆腰回しエクササイズ
○  [デイリー]   ☆朝１杯の水分補給
○  [デイリー]   ☆排便
○  [デイリー]   ☆低炭水化物の食事
○  [デイリー]   ☆リンパマッサージ
○  [デイリー]   ☆３０以上半身欲をする
○  [ストップ]   ☆夕飯は炭水化物を食べない
×  [ストップ]   ☆夜甘いものを食べない
×  [ストップ]   ☆タクシーを使わず歩く
×  [ストップ]   ☆禁酒

2008年07月05日  土曜日

2008年7月5日のに〜さんのダイエット日記

今日の体重（夜）：45 kg

×  [デイリー]   ☆１．５�gの水分補給
○  [デイリー]   ☆腰回しエクササイズ
○  [デイリー]   ☆朝１杯の水分補給
×  [デイリー]   ☆排便
×  [デイリー]   ☆低炭水化物の食事
○  [デイリー]   ☆リンパマッサージ
○  [デイリー]   ☆３０以上半身欲をする
○  [ストップ]   ☆夕飯は炭水化物を食べない
×  [ストップ]   ☆夜甘いものを食べない
×  [ストップ]   ☆タクシーを使わず歩く
○  [ストップ]   ☆禁酒


週末の旅行から暴飲暴食の１週間・・・
４３キロ台が遠退いた〜
また明日から頑張る！！！

来週のウェイクまでの１週間で４３キロ台に戻すっっっ