2008/10/08
2008年10月8日のとめのダイエット日記
はぁ いかんいかん。
昨日は完全に、炭水化物取りすぎました。
1日遅れの体重増加も加わっているのか・・
パンを焼いたのですが・・
旦那とちょと喧嘩してしまい
悔しくて旦那用のパンをガツガツ食べてしまいました。
こんな奴にパンなんか！！（怒
でも食べている途中、やけ食いしても
何の解決も無く
自分が太るだけだと 冷静な
自分になっていました。。。。。
今日は忙しくて 夕飯が食べれないまま夜12時に
軽食食べた時間が夜7時半ぐらいだったので
お腹もそれほどすかなかった。。
オオバコドリンクを飲んで就寝。
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朝 前日夜12時の夜食の為 なし
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昼 Teriyaki Chicken Vegetable Bowl w/Asian Side Salad
豆乳 野菜ジュース ぶどうパン
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おやつ Espresso Cup
コーヒーロールケーキ・・
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軽食 Chicken Souvlaki
玄米フレーク＋豆乳
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夜Mediterranean Lamb Chops w/Sautéed Summer Vegetables, Rainbow Chard and Rosemary au Jus
地中海のラム打撃w/Saut..ed夏の野菜、虹チャード、およびローズマリーau法
オオバコドリンク
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