2008/10/03
2008年10月3日のとめのダイエット日記
昨日の夕飯は文字制限でのせられませんでしたが
モリモリ食べて、空腹感も無く1時に安眠
起床して体重計に乗ったら600g減っていました
久々に減ったのでうれしいです
・゜・(PД`q｡)・゜・
あと朝食前に大がきたので、12時間空けたことで
きとんと消化がなされたのな？と思います。
メニューの翻訳＆日本語の解読は
やっぱり難しいですわｗ メニューのせます。。
一応自分なりに頑張ってみようと思いますが
あまりに 外れたものになっていたら
教えてくださいね。。
（ハイジ先生＆まりこ先生 よろしくお頼み申す）
Weekof 9/29 - 10/5
フレッシュダイニング ダイエットめにゅう
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金曜 朝
ココナッツ、オレンジ& ショウガマフィンw/ハチミツトフティークリーム、焼いたカエデハムステーキ& ミニ洋ナシ
ショウガ入全粒粉雑穀パン 減塩ハム・ウィンナ
りんご・バナナ カッテージチーズ
トフティー？は なんか豆腐のクリームみたいですね？ ポン酢とか酢の物とか 結構和系多い感じ。
大家さんから 庭のバナナをもらいました
今 朝バナナブームみたいで バナナがどこでも
売り切れなので、バナナを無料で頂けるのは
有難いです＾＾ 市販のより小さく
甘みは少ないけれど とっても美味しいですよー
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昼
ヒラマメ& Lomoを持つヤギ乳チーズサラダ& 赤ワインヴィネグレット
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おやつCanoli
80kcalアイス
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軽食
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夜
甘い醤油とユヅライムを持つローストされた野生のつかまえられたハリバは、アジアの野菜を注入しました
ハリバはヒラメ？カレイ？のようなお魚
サーモンで代用
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