とめのダイエット日記

2008年07月31日  木曜日

2008年7月31日のとめのダイエット日記

今日の体重（朝）：73.1 kg
今日の体脂肪率：42.8 %

○  [デイリー]   お風呂で経絡マッサージ
○  [デイリー]   夜9時までに夕飯を食べる
○  [デイリー]   一ヶ所だけでもいいので毎日掃除する。
×  [デイリー]   冷蔵庫を開ける前に、スクワット5回以上
×  [デイリー]   テレビを見ながら　１分ヨガorストレッチ
○  [ストップ]   割引・特価であっても必要の無い食べ物は買わない
○  [ストップ]   食後に　即ごろ寝しない。
○  [ストップ]   仕事以外は、無駄に遅くまで起きない


7月も今日が最終日。
不規則な中　大幅な増加がなかっただけでも
良かったのかな？

目標達成は　やっぱり無理でした
＆体脂肪が、どうも増加傾向にあるような

運動してないから、当たり前ですけどｗ
毎日クーラー漬けになって、代謝も落ちてるし
運動に行けなくても、なにかやらないとなあ

ちょうどいいタイミングでまりこさんから
バトルのお話もあったので
来月はがんばりますよ　(⊃∀｀* )ｴﾍﾍ♪

この時期にはつらいけれど
半身浴また再開しようかな。

あとは、キャサリンさんに教えてもらった
デトックス便秘薬？の試供品もらってみよう。


さてさて・・・
昨日久々に　作ったグリーンカレー風です。
（グリーンカレーの素＋激辛インドカレーペースト）



セロリ　セロリの葉　玉ねぎ　大蒜　キャベツ
ピーマン ブロッコリー レタスなどがぎっしり..

今日はたまたま買った、パプリカも入れましたが
いつもは、緑一色　オールグリーンのカレー
グリーングリーンカレー♪という感じです。

大量ニンニクや　タカのつめは欠かせませんが
今回　ハバネロペッパーをはじめて入れてみました

ハバネロ　いやぁ辛い！｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｬﾋｬ
普通の味覚の人なら、倒れるかも。。汗

2008年07月30日  水曜日

2008年7月30日のとめのダイエット日記

今日の体重（朝）：73.5 kg
今日の体脂肪率：42.9 %

○  [デイリー]   お風呂で経絡マッサージ
○  [デイリー]   夜9時までに夕飯を食べる
×  [デイリー]   一ヶ所だけでもいいので毎日掃除する。
×  [デイリー]   冷蔵庫を開ける前に、スクワット5回以上
×  [デイリー]   テレビを見ながら　１分ヨガorストレッチ
○  [ストップ]   割引・特価であっても必要の無い食べ物は買わない
○  [ストップ]   食後に　即ごろ寝しない。
○  [ストップ]   仕事以外は、無駄に遅くまで起きない


久々に夕飯を作りました　|ω･`)ﾌﾟｯ♪

えーご飯も作れないほど忙しいの？って・・・

そんなわけはありません笑

ちょっとこの時期は、扱うものが増えるので
電話や　問い合わせも多くなるし
郵便物が、毎日届くのです。
それで　私は電話や小包受け取りの為　
家にいないといけないので、必然的に
旦那が商品発送の帰り　一人お買い物へ
行ってくるのですが

やっぱり男の買い方と　女の買い物の仕方
は違うのと、お菓子脳の旦那なので
おやつ系や　すぐ食べれる弁当　冷凍食品
の割合が多くなってしまって
家の冷蔵庫に　野菜とかの食材が殆どなくて　
料理らしいものを
作れなかったのです。(´･ω･｀;A)　アセアセ

今日は　野菜いっぱい買ってきてーと頼んで
久しぶりに野菜スープやら　カレーやらを
作って食べました　ﾟ.+:｡(*-ω-)(-ω-*)ﾟ.+:｡ｳﾝｳﾝ


昨日旦那が　私のお昼用にと買ってきたパンです
↓


ミニサイズのチーズとベーコンが乗ったパン
そして　メロンパン！。。
なんか激しく　押しつぶされているように見えますが

ぺったんこメロンパン　とかいう
れっきとした売り物なのです　｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｬﾋｬ

いやぁメロンパンは好きだけども
ふかふかした感じが無いと非常に寂しいですｗ

2008年07月29日  火曜日

2008年7月29日のとめのダイエット日記

今日の体重（朝）：73.4 kg
今日の体脂肪率：43.7 %

○  [デイリー]   お風呂で経絡マッサージ
×  [デイリー]   夜9時までに夕飯を食べる
×  [デイリー]   一ヶ所だけでもいいので毎日掃除する。
×  [デイリー]   冷蔵庫を開ける前に、スクワット5回以上
×  [デイリー]   テレビを見ながら　１分ヨガorストレッチ
○  [ストップ]   割引・特価であっても必要の無い食べ物は買わない
○  [ストップ]   食後に　即ごろ寝しない。
×  [ストップ]   仕事以外は、無駄に遅くまで起きない

2008年07月28日  月曜日

2008年7月28日のとめのダイエット日記

今日の体重（朝）：73 kg
今日の体脂肪率：43 %

○  [デイリー]   お風呂で経絡マッサージ
×  [デイリー]   夜9時までに夕飯を食べる
×  [デイリー]   一ヶ所だけでもいいので毎日掃除する。
×  [デイリー]   冷蔵庫を開ける前に、スクワット5回以上
×  [デイリー]   テレビを見ながら　１分ヨガorストレッチ
○  [ストップ]   割引・特価であっても必要の無い食べ物は買わない
○  [ストップ]   食後に　即ごろ寝しない。
×  [ストップ]   仕事以外は、無駄に遅くまで起きない


今月ももうちょっとで終わり。
仕事が忙しくなってしまったのもあるけれど
ダイエットに身が入らないというのか
運動もできないし　まとめ食いや
食事時間も　深夜になったりとダメダメでした

来月は、もっと頑張らなくては
ﾟ.+:｡(*-ω-)(-ω-*)ﾟ.+:｡ｳﾝｳﾝ

2008年07月27日  日曜日

2008年7月27日のとめのダイエット日記

今日の体重（朝）：73.5 kg
今日の体脂肪率：43.2 %

○  [デイリー]   お風呂で経絡マッサージ
×  [デイリー]   夜9時までに夕飯を食べる
×  [デイリー]   一ヶ所だけでもいいので毎日掃除する。
○  [デイリー]   冷蔵庫を開ける前に、スクワット5回以上
×  [デイリー]   テレビを見ながら　１分ヨガorストレッチ
○  [ストップ]   割引・特価であっても必要の無い食べ物は買わない
○  [ストップ]   食後に　即ごろ寝しない。
×  [ストップ]   仕事以外は、無駄に遅くまで起きない

2008年07月26日  土曜日

2008年7月26日のとめのダイエット日記

今日の体重（朝）：73 kg
今日の体脂肪率：43.5 %

○  [デイリー]   お風呂で経絡マッサージ
○  [デイリー]   夜9時までに夕飯を食べる
×  [デイリー]   一ヶ所だけでもいいので毎日掃除する。
○  [デイリー]   冷蔵庫を開ける前に、スクワット5回以上
×  [デイリー]   テレビを見ながら　１分ヨガorストレッチ
○  [ストップ]   割引・特価であっても必要の無い食べ物は買わない
○  [ストップ]   食後に　即ごろ寝しない。
×  [ストップ]   仕事以外は、無駄に遅くまで起きない


仕事がちょっと落ち着きました。
月曜からはまた忙しいですが　・゜・(PД`q｡)・゜・

こないだのトンカツのあと
体重が一気にふえて、あせってましたが
午後から　生理がきました
生理前の増加だったようです。

今月は2週間遅れ。あまりずれることはないけれど
ずっと徹夜や、昼夜逆転だったので
体のサイクルもおかしくなったかも

07:00 野菜サンド　豆乳

13:00 旦那が買ってきたモスバーガー
　　　チリドッグ半分　玄米シェイク

20:00 旦那が買ってきた　ゴーヤー弁当

仕事が慌しかったので
今日の昼と夜は、旦那が買ってきてくれました。
モスバーガーは久しぶり。
高カロリーなシェイクまで飲んでしまいましたが

美味しかった　｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｬﾋｬ

2008年07月25日  金曜日

2008年7月25日のとめのダイエット日記

今日の体重（朝）：73 kg
今日の体脂肪率：43.8 %

○  [デイリー]   お風呂で経絡マッサージ
○  [デイリー]   夜9時までに夕飯を食べる
○  [デイリー]   一ヶ所だけでもいいので毎日掃除する。
○  [デイリー]   冷蔵庫を開ける前に、スクワット5回以上
○  [デイリー]   テレビを見ながら　１分ヨガorストレッチ
○  [ストップ]   割引・特価であっても必要の無い食べ物は買わない
○  [ストップ]   食後に　即ごろ寝しない。
○  [ストップ]   仕事以外は、無駄に遅くまで起きない

2008年07月24日  木曜日

2008年7月24日のとめのダイエット日記

今日の体重（朝）：73.2 kg
今日の体脂肪率：44 %

○  [デイリー]   お風呂で経絡マッサージ
○  [デイリー]   夜9時までに夕飯を食べる
○  [デイリー]   一ヶ所だけでもいいので毎日掃除する。
○  [デイリー]   冷蔵庫を開ける前に、スクワット5回以上
○  [デイリー]   テレビを見ながら　１分ヨガorストレッチ
○  [ストップ]   割引・特価であっても必要の無い食べ物は買わない
○  [ストップ]   食後に　即ごろ寝しない。
○  [ストップ]   仕事以外は、無駄に遅くまで起きない

2008年07月23日  水曜日

2008年7月23日のとめのダイエット日記

今日の体重（朝）：74 kg
今日の体脂肪率：42.4 %

○  [デイリー]   お風呂で経絡マッサージ
○  [デイリー]   夜9時までに夕飯を食べる
○  [デイリー]   一ヶ所だけでもいいので毎日掃除する。
○  [デイリー]   冷蔵庫を開ける前に、スクワット5回以上
○  [デイリー]   テレビを見ながら　１分ヨガorストレッチ
○  [ストップ]   割引・特価であっても必要の無い食べ物は買わない
○  [ストップ]   食後に　即ごろ寝しない。
○  [ストップ]   仕事以外は、無駄に遅くまで起きない

2008年07月22日  火曜日

2008年7月22日のとめのダイエット日記

今日の体重（朝）：73.2 kg
今日の体脂肪率：42.2 %

○  [デイリー]   お風呂で経絡マッサージ
○  [デイリー]   夜9時までに夕飯を食べる
×  [デイリー]   一ヶ所だけでもいいので毎日掃除する。
○  [デイリー]   冷蔵庫を開ける前に、スクワット5回以上
○  [デイリー]   テレビを見ながら　１分ヨガorストレッチ
○  [ストップ]   割引・特価であっても必要の無い食べ物は買わない
○  [ストップ]   食後に　即ごろ寝しない。
×  [ストップ]   仕事以外は、無駄に遅くまで起きない



暑い　ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ　だるい・・・

けれど食欲旺盛！

お昼は近所の某ショッピングセンターにある
レストラン？で　とんかつを食べてしまいました。

うどん付きなので　1枚では画面に入らず　
2枚になってしまいました　汗




結構多い？　でも以前はもっと凄かったのです。
量が少なくなっていてちょっと残念　笑
材料高騰のせいでしょうかね

以前は　これに豆乳から火を入れて
食べる横で　完成する
汲みどうふがついていたんです。

汲み豆腐ってメジャーじゃないかな？
そこの豆腐付きのとんかつ定食が
ネットに無いかなと探して見つけたのが↓



手前のデカイのが汲みとうふです。

できたてはホント美味しかったので
消えてしまったのは　残念・゜・(PД`q｡)・゜・

2008年07月21日  月曜日

2008年7月21日のとめのダイエット日記

今日の体重（朝）：73.1 kg
今日の体脂肪率：43 %

○  [デイリー]   お風呂で経絡マッサージ
○  [デイリー]   夜9時までに夕飯を食べる
○  [デイリー]   一ヶ所だけでもいいので毎日掃除する。
○  [デイリー]   冷蔵庫を開ける前に、スクワット5回以上
○  [デイリー]   テレビを見ながら　１分ヨガorストレッチ
○  [ストップ]   割引・特価であっても必要の無い食べ物は買わない
○  [ストップ]   食後に　即ごろ寝しない。
○  [ストップ]   仕事以外は、無駄に遅くまで起きない

2008年07月20日  日曜日

2008年7月20日のとめのダイエット日記

今日の体重（朝）：73.2 kg
今日の体脂肪率：43.9 %

○  [デイリー]   お風呂で経絡マッサージ
○  [デイリー]   夜9時までに夕飯を食べる
○  [デイリー]   一ヶ所だけでもいいので毎日掃除する。
○  [デイリー]   冷蔵庫を開ける前に、スクワット5回以上
○  [デイリー]   テレビを見ながら　１分ヨガorストレッチ
○  [ストップ]   割引・特価であっても必要の無い食べ物は買わない
○  [ストップ]   食後に　即ごろ寝しない。
○  [ストップ]   仕事以外は、無駄に遅くまで起きない


やっと日曜日。仕事も少し落ち着きました。
月曜日からまた忙しくなりますが・・・涙

ここ数日　忙しさからまとめ食いみたいな
変な食事の仕方になって　
体重は多少落ちたけれど、体脂肪が増え気味

こないだ　内臓脂肪レベルが10→9
に下がったのに　また10に戻ってしまいました。

食事回数が減ったせいで　体が飢餓状態になって
脂肪に蓄えちゃったんだろうな・・
忙しい時は、空腹にならないよう
ちょこちょこ　食べるようにしよう。

さて今日は　早起きして
旦那と　屋上の畑の草むしりしてきました。

単なる屋上の草むしりなのに（50分ぐらい）
張り切って　おにぎりのお弁当まで作りました
(〃^∇^)o彡☆あははははっ

朝9時過ぎると　暑くなってきたので　撤収　
残りの作業は夕方からやります。

今日作った　おにぎり　携帯で写してみました。
飾り寿司風なんですけど　(´･ω･｀;A)　アセアセ

ケチャップライスと
たまごの混ぜチャーハンで出来ています。




何にみえますか？

いちおう　トマトを目指したんですけど
崩れたりして、うまく行かず

下画像の1個は
ちょっと　トマトっぽいかな？と思って
アップで写しました
(〃^∇^)o彡☆あははははっ

頭で想像しても、形にするのは難しいですね。
ﾟ.+:｡(*-ω-)(-ω-*)ﾟ.+:｡ｳﾝｳﾝ

09:00 巻き寿司風なおにぎり？

13:20　↑同じく　お茶

19:00　↑同じく・・・・作りすぎ　orz

夕方デジカメ子が無事帰ってきました。
一番最後に写していた画像が↓これ




いつも買うパン屋さんでこっそり
うつしたものです　|ω･`)ﾌﾟｯ♪

右がたまに食べるぶどうパンです。
これ結構大きくて　40センチぐらいかな
フランスパンと変わらないぐらいの高さで
横に大きいので、かなりのカロリーだろうなあ・・

2008年07月19日  土曜日

2008年7月19日のとめのダイエット日記

今日の体重（朝）：73.3 kg
今日の体脂肪率：43.8 %

○  [デイリー]   お風呂で経絡マッサージ
○  [デイリー]   夜9時までに夕飯を食べる
×  [デイリー]   一ヶ所だけでもいいので毎日掃除する。
○  [デイリー]   冷蔵庫を開ける前に、スクワット5回以上
○  [デイリー]   テレビを見ながら　１分ヨガorストレッチ
○  [ストップ]   割引・特価であっても必要の無い食べ物は買わない
×  [ストップ]   食後に　即ごろ寝しない。
○  [ストップ]   仕事以外は、無駄に遅くまで起きない


この頃　クーラーの冷えから腰痛も良くあるので
4日前ぐらいに　座いすを買いました。
安いコンパクトなやつです。

3年ぐらい前にも1980円位の
安いのを買ったんですけど
その時は　大きめのやつでした。
体重の負担が大きいせいか
だんだん壊れてきて、｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｬﾋｬ
それから座いすを使っていなかったのです。

↓これの茶色を買いました。
白の座いすが　可愛かったけれど汚れ目立つのでｗ




座いすを使うのは久々だから
まだなんか違和感ですが
パソコン中に姿勢を正しくするのも
ちょっとダイエットに効果あるかな？

(〃^∇^)o彡☆あははははっ

12:00 ハムキャベツサンド　野菜ジュース

2008年07月18日  金曜日

2008年7月18日のとめのダイエット日記

今日の体重（朝）：73.1 kg
今日の体脂肪率：43.4 %

○  [デイリー]   お風呂で経絡マッサージ
×  [デイリー]   夜9時までに夕飯を食べる
×  [デイリー]   一ヶ所だけでもいいので毎日掃除する。
○  [デイリー]   冷蔵庫を開ける前に、スクワット5回以上
×  [デイリー]   テレビを見ながら　１分ヨガorストレッチ
○  [ストップ]   割引・特価であっても必要の無い食べ物は買わない
○  [ストップ]   食後に　即ごろ寝しない。
○  [ストップ]   仕事以外は、無駄に遅くまで起きない

2008年07月17日  木曜日

2008年7月17日のとめのダイエット日記

今日の体重（朝）：73.2 kg
今日の体脂肪率：42.8 %

○  [デイリー]   お風呂で経絡マッサージ
○  [デイリー]   夜9時までに夕飯を食べる
○  [デイリー]   一ヶ所だけでもいいので毎日掃除する。
○  [デイリー]   冷蔵庫を開ける前に、スクワット5回以上
○  [デイリー]   テレビを見ながら　１分ヨガorストレッチ
○  [ストップ]   割引・特価であっても必要の無い食べ物は買わない
○  [ストップ]   食後に　即ごろ寝しない。
○  [ストップ]   仕事以外は、無駄に遅くまで起きない


お仕事のほうが忙しくなっています。
日曜日ぐらいまで、体重記録のみになるかも
・゜・(PД`q｡)・゜・

2日ぐらい徹夜になったせいか
ちょっと、具合も悪くなってました。
具合が悪いといっても、ご飯が食べれないとかは
全く無くて　起きてる時間が長いと
タバコの量が増えるからかも・・・

早く仕事片付けてまったりしたいです。

まりこさん　キャサリンさん　ハイジさんへ
記事にレスしようかと思いましたが・・

旦那画像は期間限定サービス？を終え
消しました　(｡-∀-)ﾆﾋ♪

旦那もそれなりに中年風に？なってきてますが・・
3、4年ぐらい前までは　今より13キロぐらい
痩せてたので　もっと若い感じだったかも。

若く見える自体は良いんですが・・
3回ほど　親子に間違われました・・・
・゜・(PД`q｡)・゜・

ショック大きいですよ！めちゃくちゃへこみますｗ

旦那もあれから体重増えたし　今なら親子までは
言われないかな？？と、思いますが

でも、若いツバメ（笑）を囲ってるとか
金を一生懸命　貢いでるオバちゃんみたいに
見えてないかなって　時々気になります
(〃^∇^)o彡☆あははははっ

2008年07月16日  水曜日

2008年7月16日のとめのダイエット日記

今日の体重（朝）：73.6 kg
今日の体脂肪率：43.1 %

○  [デイリー]   お風呂で経絡マッサージ
○  [デイリー]   夜9時までに夕飯を食べる
○  [デイリー]   一ヶ所だけでもいいので毎日掃除する。
○  [デイリー]   冷蔵庫を開ける前に、スクワット5回以上
○  [デイリー]   テレビを見ながら　１分ヨガorストレッチ
○  [ストップ]   割引・特価であっても必要の無い食べ物は買わない
○  [ストップ]   食後に　即ごろ寝しない。
○  [ストップ]   仕事以外は、無駄に遅くまで起きない

2008年07月15日  火曜日

2008年7月15日のとめのダイエット日記

今日の体重（朝）：73.8 kg
今日の体脂肪率：42.5 %

○  [デイリー]   お風呂で経絡マッサージ
○  [デイリー]   夜9時までに夕飯を食べる
○  [デイリー]   一ヶ所だけでもいいので毎日掃除する。
○  [デイリー]   冷蔵庫を開ける前に、スクワット5回以上
○  [デイリー]   テレビを見ながら　１分ヨガorストレッチ
○  [ストップ]   割引・特価であっても必要の無い食べ物は買わない
○  [ストップ]   食後に　即ごろ寝しない。
○  [ストップ]   仕事以外は、無駄に遅くまで起きない


今日は徹夜です。
これから少し仕事を片付けて眠ります・・。


目覚めてから
バトル中の皆様の所へ訪問することにしよう


07:00 フランス風パン　野菜ジュース




今日は携帯の画像ですが
うちの犬をご紹介します。
いつもねこさんのことばかりなので　笑





うちの犬　正確に言うと大家さんの犬です。
名前はクマキチ。♂
琉球犬という種類で　野生に近い？
昔は狩りなどに使う犬だったみたいです・

大家さん達は仕事を　引退している年齢なので
力も強く　元気すぎるクマキチの散歩は大変。

それで、私達が　ウォーキングを兼ねて
散歩に連れて行くようになりました。


そしてもう一枚
うちのお菓子王子（旦那）とのツーショット

焼き肉を食べたいと　念仏のように唱えた罪で
晒しの刑に処す　　｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｬﾋｬ

1日だけの期間限定？！

クマキチも　ネコさんも
可愛がってくれる　旦那には従順なんですよね・・

2008年07月14日  月曜日

2008年7月14日のとめのダイエット日記

今日の体重（朝）：73.6 kg
今日の体脂肪率：43.4 %

×  [デイリー]   お風呂で経絡マッサージ
○  [デイリー]   夜9時までに夕飯を食べる
×  [デイリー]   一ヶ所だけでもいいので毎日掃除する。
○  [デイリー]   冷蔵庫を開ける前に、スクワット5回以上
○  [デイリー]   テレビを見ながら　１分ヨガorストレッチ
○  [ストップ]   割引・特価であっても必要の無い食べ物は買わない
○  [ストップ]   食後に　即ごろ寝しない。
×  [ストップ]   仕事以外は、無駄に遅くまで起きない


ちょっと仕事が忙しかったので
1日遅れでかいています。

13日に注文したカレーが届きました。

今日は一緒に注文した　外国製のクッキーを
がつがつ食べてしまった。
そして夜は　外に焼肉・・・
旦那が念仏のように　焼き肉食べたい　食べたいと
唱えるもんだから・｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｬﾋｬ

夜食は近くの安い焼き肉屋へ

一応　往復はウォーキングを兼ねて　徒歩
ご飯はいつもの大盛り→小へ
旦那が頼んだカルビは　あまり食べないようにして

サムギョプサルならまだヘルシーかもと初めて注文
滅多に食べない　レバーも注文
飲み物は　これまた初めて黒ウーロン茶
（普通の烏龍と全然変わらず。本物かなあ？・・）

今日の焼き肉は　流されずに
ちゃんと考えて食べれたよ！

でも・・・でも・・・

深夜になって　クッキー全部くっちまっただよ
ｳﾜｧｧ-----｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡-----ﾝ

焼き肉控えた意味無し！


15:00 ツナキャベツサンド
　　　野菜ジュース

18:30　ビスケットいっぱい。
　　　　お茶　

20:30 焼き肉屋
　　　カルビ　牛タン　レバー　黒ウーロン茶
　　　サムギョプサル　キムチ　ご飯半分

0:30 ビスケット　コーラ

2008年07月13日  日曜日

2008年7月13日のとめのダイエット日記

今日の体重（朝）：74 kg
今日の体脂肪率：43 %

○  [デイリー]   お風呂で経絡マッサージ
○  [デイリー]   夜9時までに夕飯を食べる
○  [デイリー]   一ヶ所だけでもいいので毎日掃除する。
○  [デイリー]   冷蔵庫を開ける前に、スクワット5回以上
○  [デイリー]   テレビを見ながら　１分ヨガorストレッチ
○  [ストップ]   割引・特価であっても必要の無い食べ物は買わない
○  [ストップ]   食後に　即ごろ寝しない。
○  [ストップ]   仕事以外は、無駄に遅くまで起きない


皆さん　頑張っている中　日々増加して
すみません　｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｬﾋｬ

昨日は、ハイジ先生のパン（旦那様）にうっとり
キャサリン先生のフランスパンの手ほどきも
あって、人生で3回目のパン作りをしました。

今日は自分用と旦那にも何か作ろうかな
前回あのパンなのに　懲りずに２種類も作るなんてｗ
旦那用のパンはバターロールにしました。
高校2年の時（20年以上前）に惣菜の店で
バイトしてたから、太巻きは得意！
ロールパンもきっと同じようなもんだろう！
凄い理由で、ロールパンに決定。

同時に野菜スープも作り始め
そしておかずも作らねば！冷蔵庫に茄子が
転がっていたので、茄子のカレーに
決定。普通のルーで作るカレーは久しぶり！

パンこねこね　野菜スープまぜまぜ　
パンこねこね　カレーまぜまぜ　※繰り返し
なんだかランチタイムの厨房状態ｗ

そして見事？！完成。しかし。。。。
旦那は夕方から爆睡、全然目覚めず・・
起きたのが深夜12時。そんな時間から
腹いっぱい食べたので無論、本日体重増加。

パンの方ですが　やっぱり3度目の正直ですね
しいたけから　少しフランスパン風に成長してる。
この、成長ぶりを　皆にみせたい！
よし　デジカメ子！！かもーん！
あぁ・・修理に入れたんだった・゜・(PД`q｡)・゜・

しょうがないので携帯カメラ子登場
携帯の画像って小さいので　大きくすると
ピンボケする為　ちょっと小さ目ですが。。



ロールパンは、美味しかったです。
右のほうは　フランスパン風です。
見えにくいけれど・・味はまだまだ　でも
あのしいたけに比べたら　｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｬﾋｬ

10:00 ヨーグルト　野菜ジュース

2008年07月12日  土曜日

2008年7月12日のとめのダイエット日記

今日の体重（朝）：73.8 kg
今日の体脂肪率：43.9 %

○  [デイリー]   お風呂で経絡マッサージ
×  [デイリー]   夜9時までに夕飯を食べる
○  [デイリー]   一ヶ所だけでもいいので毎日掃除する。
×  [デイリー]   冷蔵庫を開ける前に、スクワット5回以上
○  [デイリー]   テレビを見ながら　１分ヨガorストレッチ
○  [ストップ]   割引・特価であっても必要の無い食べ物は買わない
○  [ストップ]   食後に　即ごろ寝しない。
×  [ストップ]   仕事以外は、無駄に遅くまで起きない


昨日の食生活じゃ
増加しても文句言えませんｗ

今日は
野菜スープ作ります！

デジカメ子が壊れて寂しかったので
携帯にある昔の画像をみていたら
昔のねこさんがいました。


1年半前のネコさん
出産から1ヶ月後？ぐらいでしょうか

ねこさんとは　まだ親しくない時期で
餌で釣っても　近くに来なくて
姿が見えないことを確かめてからじゃないと
食べないぐらい警戒されていました。

しかし　うちのベランダで（勝手に入り込み）
3匹出産。このときのネコさんは
結構デブでした。





3匹のこねこは　可愛くて
みふ。♂チビッコ。♂しましま。♀となずけました。
長男？みふは　警戒心が全然無くて　大人しく
家にもよく来て　だいぶなついていました
他の子に比べ　すごく大きくおでぶでした
彼らも　大人になるにつれ　来なくなり・・
今は　どこかの家にいるかもしれません。

うまれた頃の　長男みふ（多分）



その半年後　またねこさんご懐妊
そして　うちのベランダで出産・・
負けず劣らず可愛いこねこ3匹生みましたが
年2回も出産ペースだし

家で飼っていないので、あっちこっち
鳴きながら移動するし
近所迷惑や大家さんへの迷惑も考え
この3匹達は　近くのペットショップに頼んで
もらい手探しをお願いしました。

1匹5千円で　1万5千も取られてしまいました　涙
すごく高いですけど、安心はできますよね

そしてネコさんにも避妊手術受けてもらいました。


11:00 フランスパン　野菜ジュース
　　　豆乳

15:00 おにぎり

18:00 作ったパンの味見？！

0:30 カレー　手作りパン
　　　野菜スープ

2008年07月11日  金曜日

2008年7月11日のとめのダイエット日記

今日の体重（朝）：73.6 kg
今日の体脂肪率：43.7 %

○  [デイリー]   お風呂で経絡マッサージ
○  [デイリー]   夜9時までに夕飯を食べる
○  [デイリー]   一ヶ所だけでもいいので毎日掃除する。
○  [デイリー]   冷蔵庫を開ける前に、スクワット5回以上
○  [デイリー]   テレビを見ながら　１分ヨガorストレッチ
○  [ストップ]   割引・特価であっても必要の無い食べ物は買わない
○  [ストップ]   食後に　即ごろ寝しない。
○  [ストップ]   仕事以外は、無駄に遅くまで起きない


今日ちょっと悲しい出来事が・・

デジカメ子　推定年齢7ヶ月が
動かなくなりました。

(*´；ェ；`*) うぅ・・

乱暴に扱ってはいないけれど
昨日から電池が切れてしまい　予備も無し・・
使用済み電池が何個かあったので
もしかしたら　それで使えないかなあと　
試してみたものの　やっぱりだめ。

今日新しい電池に変えたのだけど
ランプは付くのに　そこから
起動しなくなっていました。

悲しいわぁ・・今年買ったばかりなのに！
一応　明日　買ったところに持っていく予定です。

しかし　中に入っている画像が
あの・・ふらんすしいたけパン

ここだから見せられたけど
他の人の目にさらされると思うと
ガ━━（´・д・｀|||●）━━ン

まぁ。。腹の肉、写したとか
ぬぅど写真　(*ﾉωﾉ)　などではないので
まだいいのかしら。


08:00 ゆでたまご　おにぎり

09:00 メープルシナモンパン
　　　豆乳

15:00 ハンバーガー　

18:30 クラッカー

21:00 フランスパン

炭水化物な一日　台所が暑いせいか
野菜スープ作る気が出なくて
4日も食べてない。これじゃいかん！

2008年07月10日  木曜日

2008年7月10日のとめのダイエット日記

今日の体重（朝）：73.8 kg
今日の体脂肪率：43.8 %

○  [デイリー]   お風呂で経絡マッサージ
○  [デイリー]   夜9時までに夕飯を食べる
○  [デイリー]   一ヶ所だけでもいいので毎日掃除する。
○  [デイリー]   冷蔵庫を開ける前に、スクワット5回以上
○  [デイリー]   テレビを見ながら　１分ヨガorストレッチ
○  [ストップ]   割引・特価であっても必要の無い食べ物は買わない
○  [ストップ]   食後に　即ごろ寝しない。
○  [ストップ]   仕事以外は、無駄に遅くまで起きない


昨日の夜・・フランスパンが無性に食べたい！！
しかし。夜遅いし　買い物もだるい・・・・。

そうだ。作ればいいじゃないか。|ω･`)ﾌﾟｯ♪
前回同様、突然の思いつきで　夜の11時からパン作り
ネットで検索して　フランスパンのレシピを印刷。
レシピは　オーブンレンジでかんたんに
作れるって書いてるし！
前回　最初で最後のはずだったけれど・・・


いや最後にしておいたほうが良かった・・
・゜・(PД`q｡)・゜・


各分量を計り　粉にイースト菌を溶かした水を
入れて　手で混ぜ始める・・・ん・・？
なんかゆるい　いや絶対ゆるいわ
これは　ホットケーキ作る種のようだ・・やばっ
どうしよう。。レシピを見ると
ゆるい場合は粉を入れて下さいと書いてる。

おそるおそる強力粉　薄力粉投入→まだゆるい　
→　強力粉　薄力粉→まだゆるい　
→　強力粉　薄力粉　何回続くのか　笑

ていうか、もう2倍の量ぐらいになってるんですけどｗ
不安をよそに　一応　ちゃんと発酵したので
手順どうりに形を作り　ターンテーブルに
のせてラップをかけ　最後の発酵！　
20分後様子を見ると　なんか凄いでかっ！
パンとパンがくっつき　がっちりと合体　慌てて　
ボールに戻し　小さめに作り直して　焼きました・・

そしてできあがったのが・・・



まあ　良く焼けた　しいたけちゃんだこと
おほほ・・

想像では↓こんなのができるはずでした。。



味も食感も全然違う・・
　
いったいどこが間違ってたんでしょう・・
・゜・(PД`q｡)・゜・

2008年07月09日  水曜日

2008年7月9日のとめのダイエット日記

今日の体重（朝）：73.6 kg
今日の体脂肪率：43.6 %

○  [デイリー]   お風呂で経絡マッサージ
○  [デイリー]   夜9時までに夕飯を食べる
○  [デイリー]   一ヶ所だけでもいいので毎日掃除する。
○  [デイリー]   冷蔵庫を開ける前に、スクワット5回以上
○  [デイリー]   テレビを見ながら　１分ヨガorストレッチ
○  [ストップ]   割引・特価であっても必要の無い食べ物は買わない
○  [ストップ]   食後に　即ごろ寝しない。
○  [ストップ]   仕事以外は、無駄に遅くまで起きない


お腹すいて
朝4時半から　朝ご飯です。｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｬﾋｬ

グリーンカレーの材料も尽きてしまったので
深夜から楽天のショップで注文！
ここ2ヶ月位　グリーンカレーばっかり
食ってますがｗ　意外と飽きないもんです

今日買ったところは
キャンペーンで5250円以上買うと送料が無料！

しかし、こういう調味料系や　なんかの素とかで
5000円分というのは以外といかないもんで
1時間も悩んでしまいました　結局・・
ちょっと高いけど輸入菓子コーナーで
ビスケットやクッキー買って　5250円達成。
海外のお菓子って、バターたっぷりとか
すんごい甘かったりするから、ちと怖いな。。

04:30 グリーンカレー　18穀玄米

12:00 玄米ピラフ　野菜ジュース

16:00 冷やし中華

0:50　しいたけパン





本日買ったもの。
オリエントグルメ　グリーンカレー缶
メープロイ　グリーンカレーペースト
シェアウッド　カレーペースト　ホット

手作り用の　カレーペーストもあるのに
出来上がった　缶詰も買うのは
やや変かもしれませんが・・

グリーンカレーは、手作りより　オリエントグルメの
カレー缶詰のほうがずっと美味しくて
安上がり！　鶏肉やなす等を入れるだけで
タイ本場の味！　機会があったら
是非食べて欲しい一品です(ﾉω`)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

手作りだと、鶏がらや　ココナッツミルク
ナンプラーなど必要でコスト高いのに
味はイマイチです・・というか・・
私のカレーは　ダイエット用に豆乳に
ココナッツパウダーを少し入れて作ってるから
まずいのかもしれない　｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｬﾋｬ
　

2008年07月08日  火曜日

2008年7月8日のとめのダイエット日記

今日の体重（朝）：73.6 kg
今日の体脂肪率：42.8 %

○  [デイリー]   お風呂で経絡マッサージ
○  [デイリー]   夜9時までに夕飯を食べる
○  [デイリー]   一ヶ所だけでもいいので毎日掃除する。
○  [デイリー]   冷蔵庫を開ける前に、スクワット5回以上
○  [デイリー]   テレビを見ながら　１分ヨガorストレッチ
○  [ストップ]   割引・特価であっても必要の無い食べ物は買わない
○  [ストップ]   食後に　即ごろ寝しない。
○  [ストップ]   仕事以外は、無駄に遅くまで起きない


そういえば　今月生理がまだきてないなぁ
過食期だけはしっかりきてるのに　笑

大体毎月　月初めにはきて
殆どずれない方なんだけど
あんまり寝てないせいだろうか・・

はっ！　ま・・まさか・・！！？！


　　o(･"･)o ﾊﾞﾌﾞｩ


　　　

　　…(*ﾉ▽ﾉ)ｲﾔﾝ




んな訳はないな・・・
長期間プラトニックラブだ・・
食欲凄いから、他の欲が無くなるのかな　汗

06:50 フランスパン　豆乳
　　　野菜ジュース

15:00 サンドイッチ　
　　　おにぎり　りんごジュース

16:00 フランスパン　コーラ

はぅ・・・食欲が・・汗

旦那の差し歯が痛みはじめ
普通の食事がかめなくなったようで
　歯医者の帰りに　今日も
コンビニでサンドイッチと　おにぎりを
沢山買ってきた。

少し頂こうかな・・・と思うのに
食べると止まらない・・・・゜・(PД`q｡)・゜・

2008年07月07日  月曜日

2008年7月7日のとめのダイエット日記

今日の体重（朝）：73.5 kg
今日の体脂肪率：43.1 %

○  [デイリー]   お風呂で経絡マッサージ
×  [デイリー]   夜9時までに夕飯を食べる
○  [デイリー]   一ヶ所だけでもいいので毎日掃除する。
○  [デイリー]   冷蔵庫を開ける前に、スクワット5回以上
×  [デイリー]   テレビを見ながら　１分ヨガorストレッチ
○  [ストップ]   割引・特価であっても必要の無い食べ物は買わない
○  [ストップ]   食後に　即ごろ寝しない。
×  [ストップ]   仕事以外は、無駄に遅くまで起きない


08:00 コンビニおにぎり　サンドイッチ

14:00 フランスパン　野菜スープ

22:50 夏野菜スープカレー
野菜スープ　18穀玄米

仕事がちょと忙しかったので　日記に来れず
・゜・(PД`q｡)・゜・
朝　旦那がコンビニで　おにぎり　サンドイッチ
などをいっぱい買ってきた。

おにぎり　と　サンドイッチどっちを食べようか
。。うーん　どっちかは　昼飯にと
思っていたのに　結局どっちも食べてしまった。
｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｬﾋｬ

昼は昼で久々のフランスパン・・
もう嬉しくて　がぶりついてしまった


←パネトーネ　トルタ・デッレローゼ→

2008年07月06日  日曜日

2008年7月6日のとめのダイエット日記

今日の体重（朝）：73.8 kg
今日の体脂肪率：43.5 %

○  [デイリー]   お風呂で経絡マッサージ
○  [デイリー]   夜9時までに夕飯を食べる
○  [デイリー]   一ヶ所だけでもいいので毎日掃除する。
○  [デイリー]   冷蔵庫を開ける前に、スクワット5回以上
○  [デイリー]   テレビを見ながら　１分ヨガorストレッチ
○  [ストップ]   割引・特価であっても必要の無い食べ物は買わない
○  [ストップ]   食後に　即ごろ寝しない。
○  [ストップ]   仕事以外は、無駄に遅くまで起きない


本日　少々おいかり気味？です　笑

ちょっと見てくださいよー　もう！




昨日のよる　うちの旦那が　猫さん用の
可愛い首輪を　こっそり買ってきてて・・・

げっ　私には　誕生日も　
ホワイトデーも　いつも何も無いのに、
(●｀･(ｴ)･´●)ﾌﾟﾝﾌﾟﾝｯ

猫さんの事となるとこうも違うの！
｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｬﾋｬ

多分　私に先に聞くと　アパートだから
飼い猫にできないし、つけると大家さんに
飼っているのかと聞かれるんじゃないかとか
色々言われると思って、
内緒で買ったんでしょうね。。

しかし・・旦那・・猫さんにつけようとして、
格闘　逃亡されたらしく
悲しみに打ちひしがれながら
「これはおまえのだよ」と私の手首につけはじめた

けれど。お名前ネコ 電話番号XXの名札が
ぶら下がってるんですけど・・笑

09:00 野菜ジュース　ハムチーズサンド

2008年07月05日  土曜日

2008年7月5日のとめのダイエット日記

今日の体重（朝）：73.8 kg
今日の体脂肪率：43.5 %

○  [デイリー]   お風呂で経絡マッサージ
○  [デイリー]   夜9時までに夕飯を食べる
○  [デイリー]   一ヶ所だけでもいいので毎日掃除する。
○  [デイリー]   冷蔵庫を開ける前に、スクワット5回以上
○  [デイリー]   テレビを見ながら　１分ヨガorストレッチ
○  [ストップ]   割引・特価であっても必要の無い食べ物は買わない
×  [ストップ]   食後に　即ごろ寝しない。
○  [ストップ]   仕事以外は、無駄に遅くまで起きない


はぁーお腹空いた！！空いたー！絶叫

今日は朝から　ツナサンドを沢山食べて、
ごろんと寝てしまったのです・・｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。

食べすぎ＋即寝はまずいので
野菜ジュースや豆乳飲んで、
夕飯まで我慢の予定・・

食べて　即寝て　起きた時って
すごくお腹すきませんか？
沢山食べた時ほど、この状態になります。
胸焼けと、空腹感が同時にやってくる感じ

もう、お腹がすきすぎて
髪を振り乱して、ドラムとか叩きたい気分！
（叩いた経験は無し）

生理前だから？
ﾟ.+:｡(*-ω-)(-ω-*)ﾟ.+:｡ｳﾝｳﾝ

08:00 豆乳　野菜ジュース
　　　ツナサンド

14:30 野菜ジュース

16:00 豆乳青汁

19:20 野菜サラダ　目玉焼き　トースト
　　　ウィンナー　

7時に夕飯だったので、夜11時ごろから
またお腹がすいてきました・・・涙

2008年07月04日  金曜日

2008年7月4日のとめのダイエット日記

今日の体重（朝）：73.7 kg
今日の体脂肪率：43.4 %

○  [デイリー]   お風呂で経絡マッサージ
×  [デイリー]   夜9時までに夕飯を食べる
○  [デイリー]   一ヶ所だけでもいいので毎日掃除する。
○  [デイリー]   冷蔵庫を開ける前に、スクワット5回以上
○  [デイリー]   テレビを見ながら　１分ヨガorストレッチ
○  [ストップ]   割引・特価であっても必要の無い食べ物は買わない
○  [ストップ]   食後に　即ごろ寝しない。
×  [ストップ]   仕事以外は、無駄に遅くまで起きない


今日ちょっとすごい？！変化がありました。

今朝　うちの体脂肪計に乗ったら　体重も体脂肪も
変わってないのに内臓脂肪レベル９という表示。
レベルは内臓脂肪の量に応じて、変化して
ここで日記を書き始めた頃は　レベル12で
昨日までは10でした。・・誤作動かもしれないと
もう一度、先ほど（夜8時）に乗ってやっぱり「９」
早速　タニタのページで　内臓脂肪レベル
についての説明を見に行きました。

−−タニタのページより−−
タニタでは内臓脂肪レベル「10」以上を
「多い」と判断しています・・以下省略。
●内臓脂肪レベル「9」以下：標準
今のところ心配ありません。・・
● 内臓脂肪レベル「10〜14」：やや過剰
● 内臓脂肪レベル「15」以上：過剰

９って　標準！！うぉお　人間レベル？！

すごい。。｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｬﾋｬ
下っ腹なんか１ｍ以上あるんですけどｗ

先月　家電店の　体組織計で計った結果
皮下脂肪率が高かったので、内臓より
そっちの割合が大きいせいか
変化は、全然わからないのだけど・・

体の中では、密かに変化してたんだんだなあ
ﾟ.+:｡(*-ω-)(-ω-*)ﾟ.+:｡ｳﾝｳﾝ


06:30 野菜ジュース　豆乳　フランスパン

17:00 野菜チーズサンド　青汁

23:00 野菜スープ　にんにくオムレツ
　　　フランスパン

2008年07月03日  木曜日

2008年7月3日のとめのダイエット日記

今日の体重（朝）：73.7 kg
今日の体脂肪率：43.5 %

○  [デイリー]   お風呂で経絡マッサージ
×  [デイリー]   夜9時までに夕飯を食べる
×  [デイリー]   一ヶ所だけでもいいので毎日掃除する。
×  [デイリー]   冷蔵庫を開ける前に、スクワット5回以上
×  [デイリー]   テレビを見ながら　１分ヨガorストレッチ
○  [ストップ]   割引・特価であっても必要の無い食べ物は買わない
○  [ストップ]   食後に　即ごろ寝しない。
○  [ストップ]   仕事以外は、無駄に遅くまで起きない


昨日は仕事があわただしくてこれませんでした。
・゜・(PД`q｡)・゜・
最近、仕事のおさぼりが酷くて、ヤバイ状況
だったので、大慌てで片付けました。

そんなわけで　昨日の体重測定も夜。
ご飯食べる時間もずれて、夕飯は深夜2時・・
これからは　仕事をためないように頑張ろう・・涙

話は変わりますが　(ﾉω`)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
2日前の日記で屋上の畑を披露しましたけど
今度　新しいトマトにチャレンジしようかと
思っています。その名は　ハート型のミニとまと
トマトベリー　ちゃんです。



ハート型可愛いですよね
プランターや鉢植えでOKの
甘いフルーツトマトだそうです。

去年普通サイズのトマトを初めて育てましたが
トマトって思っているより簡単で
あまり手をかけなくても　どんどん実をつけて
家族2人じゃ　食えない量になるので
ミニトマトなら、丁度良いぐらいかなと？

全然関係ないけれど、私の、とめという名前
実はとまとからの由来です　

トメって聞くとおばあちゃんみたいですよね
｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｬﾋｬ

屋上のトマトが丸々と太って　私の体と
一緒だったので、旦那が　私＝とまとみたい
とまと→とめと→とめ　と進化しました。

11:00 豆乳

17;40 ツナサンド　ホットドック　
　　　野菜ジュース

23:00 低脂肪乳

2008年07月02日  水曜日

2008年7月2日のとめのダイエット日記

今日の体重（朝）：73.4 kg
今日の体脂肪率：43 %

○  [デイリー]   お風呂で経絡マッサージ
○  [デイリー]   夜9時までに夕飯を食べる
○  [デイリー]   一ヶ所だけでもいいので毎日掃除する。
○  [デイリー]   冷蔵庫を開ける前に、スクワット5回以上
○  [デイリー]   テレビを見ながら　１分ヨガorストレッチ
○  [ストップ]   割引・特価であっても必要の無い食べ物は買わない
○  [ストップ]   食後に　即ごろ寝しない。
○  [ストップ]   仕事以外は、無駄に遅くまで起きない


お仕事多忙で日記かけずでした。

2008年07月01日  火曜日

2008年7月1日のとめのダイエット日記

今日の体重（朝）：73.8 kg
今日の体脂肪率：43.2 %

○  [デイリー]   お風呂で経絡マッサージ
○  [デイリー]   夜9時までに夕飯を食べる
○  [デイリー]   一ヶ所だけでもいいので毎日掃除する。
○  [デイリー]   冷蔵庫を開ける前に、スクワット5回以上
○  [デイリー]   テレビを見ながら　１分ヨガorストレッチ
○  [ストップ]   割引・特価であっても必要の無い食べ物は買わない
○  [ストップ]   食後に　即ごろ寝しない。
○  [ストップ]   仕事以外は、無駄に遅くまで起きない


７月の目標体重は　71.5kg
１ヶ月でマイナス2.5キロ！頑張ります！

ダイエットアクションも　ちょこっと変更

●冷蔵庫を開ける前に、スクワット20回
を追加　暑くなると　なんか無意識に
冷蔵庫何回もあけちゃうので、何か飲み食い
するなら、スクワット２０回やってから！
それが面倒に思うなら　冷蔵庫開けちゃいかん！

●テレビを見ながら　１分ヨガorストレッチ
運動しなくてはと言いながら、行動が
伴わないので、テレビのCM中とかに
ヨガ・ピラティスなどのポーズを取る
くせをつける。習慣になれば体をもっと体を
動かしたい気持ちになるかと・・期待。

昨日から　ちょっと食欲旺盛気味だし
ハイジ先生のいちご狩りを見たら　畑を思い出し
午前は農作業にいそしみました。笑

畑！いや家庭菜園。アパートの屋上に
学校の花壇のようなものが７個ぐらいあって
元々大家さんが、野菜など作っていたのですが
その中の３つを、ご好意で貸してもらってます。
ほうれん草　ねぎ　なす　ピーマン　トマト
等など　昨年は沢山収穫しました。
今年はさぼりまくり　(〃^∇^)o彡☆あははははっ

暑くなったので雑草も沢山出てすごい状況
ちょっとの草むしりでも　汗まみれになります
ダイエットも兼ねて、これからは　できるだけ
さぼらないようにしよう・・

上ピーマン　下トマトです
ピーマンはもう少しで収穫できそうです。

トマトは全然実がついてません　汗
本当はいっぱい取れる時期。
雑草が伸びすぎのせいかも・・



↓大家さんの育てている
自称「ドラゴンフルーツ」しかし・・今まで
赤いフルーツの実がなったのを見たことが
ありません。ドラゴンフルーツってこんなに
細長い感じの実？では無いような・・
どう見ても、ただのサボテンちゃん。
大家さんだまされたのかしら　(ﾉω`)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ