2008/05/02
2008年5月2日のとめのダイエット日記
ダイエット100日のご褒美？で
近所の足裏マッサージへ行って来ました。
30分2千円でしたが、アロマオイルなども使って
結構本格的で癒されるマッサージでした。
マッサージの前に フットバスもやったのに
足が冷たくて、お店の人も
かなり冷えてますねーと言ってました。
眠れないときは、足の親指と かかとを
もむと良いとか、温まるオイルの種類とか
色々教えてもらえてよかったです
この頃全然眠れないので｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。
夜何か食べて 無理やり寝る状態だし
痩せたいのに、眠れないせいで食べてる事に
ストレスたまるし・・朝もだるだる・・
気持ちも沈みがちだったけれど
30分のマッサージで結構楽になれました♪
10:00 マルチビタミン マルチミネラル 120kcal
その他サプリ 豆乳
13:40 野菜ジュース 全粒粉パン 450kcal
玉子焼き
15:00 プロテイン サプリメント 130kcal
19:45 グリーンカレー 18穀玄米 500kcal
0:00 カメダシャーベット 1個
03:40 全粒粉パン 無糖ジャム 310kcal
ウォーキング 20分
