2008/05/01
2008年5月1日のとめのダイエット日記
気がついたら、ダイエット100日過ぎてました。
3ヶ月以上も日記をしているんだな〜と
頑張ったご褒美にケーキでも・・・
なんて甘いこと言ってられないですね
前日比＋1.2kg じゃ・・(ﾉω`)
食いすぎ、運動サボり過ぎ、ですわ・・
ここ2ヶ月 80kg前後いったりきたりで
毎月目標も達成できずで。。
今月は ハードル下げて 目標79にしました。
まずは、79の壁を打ち破ることから！！
9:40 コーヒー
11:00 マルチビタミン マルチミネラル 540kcal
その他サプリ 豆乳
食パン ツナサラダ 卵 ウインナー
14:00 全粒粉パン ピーナツバター 460kcal
野菜ジュース
21:30 ポークソテー レタスセロリサラダ 710kcal
玄米
0:00 プリティファーストプラス 豆乳145kcal
04:00 ベビーチーズ ホットミルク 140kcal
1995kcal
