2008/05/31
2008年5月31日のとめのダイエット日記
長い昼寝をしたせいか
朝4時ごろ布団に入ったけれどなかなか眠れず。。
しっかり眠らないと、体の代謝機能も低下するのか
体重増えやすいし、便秘になるし
胃もバカになるのか、やたらお腹すくし 笑
夜10時頃から夜中の3時頃の睡眠中に
脂肪分解作用や、筋肉を作る成長ホルモンが
一番出るらしいので、ダイエットの為には
この時間はぐっすり眠っていたいのですが
長年夜型生活なので、なかなか難しい
(-ω-｀;｡)
今月最終日の体重は新記録を出すぞーと
昨日は蒸し暑い中、台所掃除に奮闘したけれど
そう甘くはないですね ｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｬﾋｬ
06:50 フランスパン
豆乳 野菜ジュース
09:00 黒糖 お茶
11:00 くるみせんべい
01:50 ピーナツチョコ
菓子が止まらない・・
胃がバカだ ｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｬﾋｬ
16:00 青汁 フランスパン
22:00 焼肉 18穀玄米 野菜スープ
レタス トマト
朝から菓子を食べまくりだったので
夜は食べないでおこうかなと思っていたのに
旦那が肉を食いたいと・・・
焼肉見てるだけなんてできないし(ﾉω`)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
