hashedbeefのダイエット日記

2008/02/04

69kgの壁崩壊？！　by hashedbeef

前日比0.6kg↓

　昼は玄米ご飯に鰯の塩焼き1尾。

　夕方，眠気覚ましにBOSS贅沢微糖190gを飲んだり，白い恋人1枚の差し入れなども頂いた。

　晩はヨシケイ。さばのみりん干し，大根のあったかスープ，こんにゃくのソース炒め。玄米は控えめに。晩飯がいつも遅い時間になるので，翌日に回すおかずの量を多めにしてみた。

　半身浴は30分＠43℃＋30分＠41℃。

　1週間ばかし69〜70kgをさまよいよった体重が，今日68kg台に突入。キープせねば…。