2008/02/27
♪あらこんなところに牛肉が（古っ！）by hashedbeef
♪あらこんなところに牛肉が前日比1.1kg↑ 昼，
牛丼大盛り肉だく汁だくネギだく。昨晩作った牛丼の残りぢゃちょっと物足らず（肉がほとんどなくなっていた），ちょうど冷凍庫に
牛コマ肉140gが眠っていたので，
玉ねぎと
汁とともに追加した。
仕事帰りに
ルネサンスで
1000m泳いだ。この時点では66.5kg。
家に帰り，晩ご飯に
発芽玄米ご飯と
カジキマグロステーキカツ，
ひっつみ入り根菜汁，
白菜のしそ香酢，食後に禁断のスナック菓子
カールわさび茶漬け味を食べたら67.6kgにっ！
あまりに目標が遠すぎて半身浴も気合いが入らず中途半端に
15分＠43℃と
10分＠43℃でGIVE UP。風呂ん中でもずーっと今日増量してしまった言い訳を考えよった。
今日の敗因は弁当箱いっぱいいっぱいの牛丼にもあるかもしれんが，帰宅の時点で66.5kgぢゃったことを考えたら，やっぱり根菜スープと水分補給になる（なるべく水分を理由にしたい）。根菜は通じに効くし，水分補給は必要なことぢゃし，内容は悪ぅないはずぢゃ。見かけ上，数値が増えただけぢゃ！
