hashedbeefのダイエット日記

2008/02/24

連日の記録更新！by hashedbeef

前日比0.2kg↓記録更新

　昼，昨日のおかずの残りの牛肉大根を食べてゴロゴロ寝て過ごす。

　夕食はガストの寄せ豆腐のねばねば和風サラダ，ほうれん草とベーコンのソテーでヘルシーに済ませた。

　夕食後，ルネサンスに行き，2000mと休み休み50m×20本の計3000mを泳ぎ，約1kgの汗をかく。

　家に帰って爽温州みかんヨーグルト味とTBCグレープフルーツ240ml×2本で水分補給する。