2008/02/23
検食ぢゃった…。by hashedbeef
前日比1.3kg↓記録更新！ 職場（老人ホーム）で，月に1回程度，利用者と同じ昼食を試食する検食というのが順番に廻ってくるが，今日がその日ぢゃった。弁当詰めたのに…。
結局，弁当をそのまま持って帰るのもなんなので，検食の
三色丼，
カリフラワーマヨネーズ和え，
味噌汁，
練乳ブルーベリーヨーグルトと，弁当のご飯を除いた
北海マスのちゃんちゃん焼き風，
肉だんごのおかずスープの2食分を食べた。
夕方から雪がちらつき，周りのみんなも早よ帰ろうモードだったので，わしも早めに帰ることにした。
ハーシーチョコレートアイスバーBIGを食べながら…。
家に帰り，晩ご飯の
牛肉大根，
カラフルサラダ，
ほうれん草のソテーを軽くお腹に入れた後，
ルネサンスに泳ぎに行った。
泳ぐ前，更衣室での計測は67.75kg（プールの体重計は50g単位）。一昨日の記録66.6kgを更新しちゃると意気込んで，
脂肪燃焼1500m，
筋力増強100m×10本，
脂肪燃焼500mの
計3000mを泳いだ。泳いだ後の体重はちょうど1kg減って66.75kgぢゃった。
家に帰って，いつもなら泳いだ日の半身浴は免除（誰の許可？）になるのだが，今日は
30分＠43℃を頑張って入った。甲斐あって66.1kgで記録を更新する！
風呂からあがり，自分へのご褒美として
ハーシーチョコレートアイスバーBIG（今日2本目）を堪能させてもらう。その後で水分補給に飲んだ
濃縮還元オレンジ100%500mlの酸い〜こと酸い〜こと。
