2008/02/21
６６６…。by hashedbeef
前日比0.5kg↓記録更新！ 昨日の晩のおかず，
あかうおの干物と
ジャーマンポテトを朝食にして
玄米ご飯と食べた。仕事が休みでゆっくりできるはずぢゃったがなぜかいつもの時間に起きた。でも結局は午前中，その後ごろごろして過ごしたんぢゃが…。
ルネサンスはナイト会員なので昼は利用できず，他のプールにでも行ってみようかとか考えよったが，携帯の具合が悪くなったので，午後はauショップに行くことになった。修理に出すことになり，代替機にデータを移すのに時間がかかり，午後はそれでほとんど時間が潰れた。
1日何もしなかったので，早めに夕食を摂り，
ルネサンスに行くことにした。夕食は
玄米ご飯に
豚肉のマヨネーズ焼き，
かぼちゃのコーン煮，
さっぱりサラダ。
ルネサンスでは，脂肪燃焼を意識しながら
ゆっくり1000m，腹筋を意識しながら
100m×10本，計2000m泳いだ。
帰って
ジンジャーエールエクストラ500ml，
大人のカフェラテほろにがテイスト200mlで水分補給する。
