なべおのダイエット日記

2008年08月30日  土曜日

2008年8月30日のなべおのダイエット日記

今日の体重（朝）：82.5 kg
今日の体重（夜）：82 kg  (朝との差：-0.5 kg)
今日の体脂肪率：29.4 %

×  [デイリー]   筋トレorなわとび
×  [ストップ]   寝る3時間前に食べ物を食べない

2008年08月27日  水曜日

2008年8月27日のなべおのダイエット日記

今日の体重（朝）：82.3 kg
今日の体重（夜）：82.8 kg  (朝との差：0.5 kg)
今日の体脂肪率：30.1 %

×  [デイリー]   筋トレorなわとび
×  [ストップ]   寝る3時間前に食べ物を食べない

2008年08月26日  火曜日

2008年8月26日のなべおのダイエット日記

今日の体重（朝）：82.8 kg

×  [デイリー]   筋トレorなわとび
×  [ストップ]   寝る3時間前に食べ物を食べない

2008年08月24日  日曜日

2008年8月24日のなべおのダイエット日記

今日の体重（朝）：82.4 kg
今日の体重（夜）：82.8 kg  (朝との差：0.4 kg)
今日の体脂肪率：29.2 %

×  [デイリー]   筋トレorなわとび
×  [ストップ]   寝る3時間前に食べ物を食べない

2008年08月23日  土曜日

2008年8月23日のなべおのダイエット日記

今日の体重（朝）：81.8 kg
今日の体重（夜）：82 kg  (朝との差：0.2 kg)
今日の体脂肪率：27.8 %

×  [デイリー]   筋トレorなわとび
×  [ストップ]   寝る3時間前に食べ物を食べない

2008年08月21日  木曜日

2008年8月21日のなべおのダイエット日記

今日の体重（夜）：82.8 kg
今日の体脂肪率：26.3 %

×  [デイリー]   筋トレorなわとび
×  [ストップ]   寝る3時間前に食べ物を食べない

2008年08月20日  水曜日

2008年8月20日のなべおのダイエット日記

今日の体重（夜）：83 kg
今日の体脂肪率：27.6 %

×  [デイリー]   筋トレorなわとび
×  [ストップ]   寝る3時間前に食べ物を食べない


スイカで空腹をしのぐ・・・！
でも、スイカ重いからすごい体重増える。

まあ、すぐ落ちる。あきらめないで頑張ろう〜

2008年08月19日  火曜日

2008年8月19日のなべおのダイエット日記

今日の体重（夜）：83.5 kg
今日の体脂肪率：27.5 %

×  [デイリー]   筋トレorなわとび
×  [ストップ]   寝る3時間前に食べ物を食べない


くっ、折角やせたのにすぐリバウンド…。

ああ、悔しいなぁorz

2008年08月17日  日曜日

2008年8月17日のなべおのダイエット日記

今日の体重（朝）：83.2 kg
今日の体脂肪率：26.3 %

×  [デイリー]   筋トレorなわとび
×  [ストップ]   寝る3時間前に食べ物を食べない

2008年08月16日  土曜日

2008年8月16日のなべおのダイエット日記

今日の体重（朝）：83.3 kg
今日の体重（夜）：83 kg  (朝との差：-0.3 kg)
今日の体脂肪率：28.7 %

×  [デイリー]   筋トレorなわとび
×  [ストップ]   寝る3時間前に食べ物を食べない


やっぱり帰省すると1kgは増えるな・・・。

ああ、また頑張ろう。

2008年08月09日  土曜日

2008年8月9日のなべおのダイエット日記

今日の体重（夜）：81.9 kg
今日の体脂肪率：27 %

×  [デイリー]   筋トレorなわとび
×  [ストップ]   寝る3時間前に食べ物を食べない

2008年08月08日  金曜日

2008年8月8日のなべおのダイエット日記

今日の体重（朝）：82 kg
今日の体重（夜）：81.9 kg  (朝との差：-0.1 kg)
今日の体脂肪率：27.1 %

×  [デイリー]   筋トレorなわとび
×  [ストップ]   寝る3時間前に食べ物を食べない

2008年08月07日  木曜日

2008年8月7日のなべおのダイエット日記

今日の体重（朝）：82.5 kg
今日の体重（夜）：82.2 kg  (朝との差：-0.3 kg)
今日の体脂肪率：27.9 %

×  [デイリー]   筋トレorなわとび
×  [ストップ]   寝る3時間前に食べ物を食べない


あと少しで82kgきれる…。

も、もう少しだ。

2008年08月05日  火曜日

2008年8月5日のなべおのダイエット日記

今日の体重（夜）：82.6 kg
今日の体脂肪率：28 %

×  [デイリー]   筋トレorなわとび
×  [ストップ]   寝る3時間前に食べ物を食べない


ああ、 早く81kg台にいきたい。

もう少しなんだよなぁ。

2008年08月04日  月曜日

2008年8月4日のなべおのダイエット日記

今日の体重（夜）：82.5 kg
今日の体脂肪率：29.5 %

×  [デイリー]   筋トレorなわとび
×  [ストップ]   寝る3時間前に食べ物を食べない