| 総合成績表(2008年4月度) | | 月間目標達成期限 | 2008/4/30 | BMI | 目標 | 19.0 | | 体重 | 月間目標 | 未設定 | 実績 | 28.4 | | 実績 | 83.1kg | アクション実行率 | 目標 | 70% | | 身長 | 171cm | 実績 | - | | ダイエット開始日 | 2008/01/02 | ダイエット継続期間 | 107日間 | | ダイエット開始前体重 | 84.4kg | 減量成果 | -1.3kg |
| | 2008年04月17日 木曜日 2008年4月17日のなべおのダイエット日記 今日の体重（夜）：83.1 kg 今日の体脂肪率：31 % × [デイリー] 筋トレorなわとび × [ストップ] 寝る3時間前に食べ物を食べない うああ、痩せねえ。やっぱりお菓子くってるからだ。 お菓子は制限しよう。 最近体重増加で腰が痛いし体ボロボロ。 ああ、なんとかしないと。 |
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