なべおのダイエット日記

2008年02月26日  火曜日

2008年2月26日のなべおのダイエット日記

今日の体重（夜）：82.5 kg
今日の体脂肪率：27.5 %

×  [デイリー]   筋トレorなわとび
×  [ストップ]   寝る3時間前に食べ物を食べない

2008年02月23日  土曜日

2008年2月23日のなべおのダイエット日記

今日の体重（朝）：82.5 kg
今日の体重（夜）：83.6 kg  (朝との差：1.1 kg)
今日の体脂肪率：28.5 %

×  [デイリー]   筋トレorなわとび
×  [ストップ]   寝る3時間前に食べ物を食べない


食いすぎた・・・。

2008年02月21日  木曜日

2008年2月21日のなべおのダイエット日記

今日の体重（朝）：82 kg
今日の体脂肪率：27.7 %

×  [デイリー]   筋トレorなわとび
×  [ストップ]   寝る3時間前に食べ物を食べない

2008年02月20日  水曜日

2008年2月20日のなべおのダイエット日記

今日の体重（朝）：82.1 kg
今日の体重（夜）：82.1 kg  (朝との差：0 kg)
今日の体脂肪率：31.1 %

×  [デイリー]   筋トレorなわとび
×  [ストップ]   寝る3時間前に食べ物を食べない

2008年02月19日  火曜日

2008年2月19日のなべおのダイエット日記

今日の体重（朝）：82.4 kg
今日の体重（夜）：82.8 kg  (朝との差：0.4 kg)
今日の体脂肪率：30.9 %

×  [デイリー]   筋トレorなわとび
×  [ストップ]   寝る3時間前に食べ物を食べない


お菓子と水泳やっていない影響がぁ〜orz

どうしよう、プチリバウンドだ。

今週、遠いけど港南プール行ってくるかなぁ。

2008年02月18日  月曜日

2008年2月18日のなべおのダイエット日記

今日の体重（朝）：83.2 kg
今日の体重（夜）：82.5 kg  (朝との差：-0.7 kg)
今日の体脂肪率：28.8 %

×  [デイリー]   筋トレorなわとび
×  [ストップ]   寝る3時間前に食べ物を食べない

2008年02月17日  日曜日

2008年2月17日のなべおのダイエット日記

今日の体重（朝）：82.4 kg
今日の体脂肪率：28.8 %

×  [デイリー]   筋トレorなわとび
×  [ストップ]   寝る3時間前に食べ物を食べない

2008年02月16日  土曜日

2008年2月16日のなべおのダイエット日記

今日の体重（朝）：81.8 kg
今日の体脂肪率：29.1 %

×  [デイリー]   筋トレorなわとび
×  [ストップ]   寝る3時間前に食べ物を食べない

2008年02月14日  木曜日

2008年2月14日のなべおのダイエット日記

今日の体重（朝）：82 kg
今日の体重（夜）：82.2 kg  (朝との差：0.2 kg)
今日の体脂肪率：30 %

×  [デイリー]   筋トレorなわとび
×  [ストップ]   寝る3時間前に食べ物を食べない

2008年02月13日  水曜日

2008年2月13日のなべおのダイエット日記

今日の体重（朝）：82.1 kg
今日の体重（夜）：82.1 kg  (朝との差：0 kg)
今日の体脂肪率：30 %

×  [デイリー]   筋トレorなわとび
×  [ストップ]   寝る3時間前に食べ物を食べない

2008年02月12日  火曜日

2008年2月12日のなべおのダイエット日記

今日の体重（朝）：83 kg
今日の体重（夜）：82.4 kg  (朝との差：-0.6 kg)
今日の体脂肪率：28.7 %

×  [デイリー]   筋トレorなわとび
×  [ストップ]   寝る3時間前に食べ物を食べない


たのむ、もう少しだけ減ってくれ…。

2008年02月11日  月曜日

2008年2月11日のなべおのダイエット日記

今日の体重（夜）：83.4 kg
今日の体脂肪率：28.5 %

×  [デイリー]   筋トレorなわとび
×  [ストップ]   寝る3時間前に食べ物を食べない


飲みに行っただけなのに・・・。

気を引き締めて、また明日から頑張ろう〜

2008年02月10日  日曜日

2008年2月10日のなべおのダイエット日記

今日の体重（朝）：81.8 kg
今日の体脂肪率：28.6 %

×  [デイリー]   筋トレorなわとび
×  [ストップ]   寝る3時間前に食べ物を食べない

2008年02月09日  土曜日

2008年2月9日のなべおのダイエット日記

今日の体重（朝）：81.2 kg
今日の体重（夜）：82.2 kg  (朝との差：1 kg)
今日の体脂肪率：28.6 %

×  [デイリー]   筋トレorなわとび
×  [ストップ]   寝る3時間前に食べ物を食べない

2008年02月08日  金曜日

2008年2月8日のなべおのダイエット日記

今日の体重（朝）：81.5 kg
今日の体脂肪率：28.5 %

×  [デイリー]   筋トレorなわとび
×  [ストップ]   寝る3時間前に食べ物を食べない

2008年02月07日  木曜日

2008年2月7日のなべおのダイエット日記

今日の体重（朝）：81.5 kg
今日の体重（夜）：81.5 kg  (朝との差：0 kg)
今日の体脂肪率：28 %

×  [デイリー]   筋トレorなわとび
×  [ストップ]   寝る3時間前に食べ物を食べない

2008年02月06日  水曜日

2008年2月6日のなべおのダイエット日記

今日の体重（朝）：81.1 kg
今日の体重（夜）：82 kg  (朝との差：0.9 kg)
今日の体脂肪率：27.4 %

×  [デイリー]   筋トレorなわとび
×  [ストップ]   寝る3時間前に食べ物を食べない

2008年02月05日  火曜日

2008年2月5日のなべおのダイエット日記

今日の体重（朝）：81.5 kg
今日の体重（夜）：81.1 kg  (朝との差：-0.4 kg)
今日の体脂肪率：28.7 %

×  [デイリー]   筋トレorなわとび
×  [ストップ]   寝る3時間前に食べ物を食べない

2008年02月04日  月曜日

2008年2月4日のなべおのダイエット日記

今日の体重（朝）：81.9 kg

×  [デイリー]   筋トレorなわとび
×  [ストップ]   寝る3時間前に食べ物を食べない

2008年02月03日  日曜日

2008年2月3日のなべおのダイエット日記

今日の体重（夜）：82.1 kg
今日の体脂肪率：30.3 %

×  [デイリー]   筋トレorなわとび
×  [ストップ]   寝る3時間前に食べ物を食べない

2008年02月02日  土曜日

2008年2月2日のなべおのダイエット日記

今日の体重（朝）：81.6 kg
今日の体重（夜）：81.9 kg  (朝との差：0.3 kg)
今日の体脂肪率：28.3 %

×  [デイリー]   筋トレorなわとび
×  [ストップ]   寝る3時間前に食べ物を食べない


80�`切りたいなあ

2008年02月01日  金曜日

2008年2月1日のなべおのダイエット日記

今日の体重（朝）：81.9 kg
今日の体脂肪率：27.3 %

×  [デイリー]   筋トレorなわとび
×  [ストップ]   寝る3時間前に食べ物を食べない