| 総合成績表(2008年11月度) | | 月間目標達成期限 | 2008/11/30 | BMI | 目標 | 19.0 | | 体重 | 月間目標 | 未設定 | 実績 | 27.9 | | 実績 | 81.7kg | アクション実行率 | 目標 | 70% | | 身長 | 171cm | 実績 | - | | ダイエット開始日 | 2008/01/02 | ダイエット継続期間 | 320日間 | | ダイエット開始前体重 | 84.4kg | 減量成果 | -2.7kg |
| | 2008年11月16日 日曜日 2008年11月16日のなべおのダイエット日記 朝の体重： 81.7 kg 朝の体脂肪率： 29.5 % × [デイリー] 筋トレorなわとび × [ストップ] 寝る3時間前に食べ物を食べない 今月既に３回飲みに行っているのに 体重が減るなんて。。。 どうしちゃったんだ、俺。 このまま80kg台をきりたいなぁ。 |
| | 2008年11月11日 火曜日 2008年11月11日のなべおのダイエット日記 夜の体重： 82.4 kg 夜の体脂肪率： 29.7 % × [デイリー] 筋トレorなわとび × [ストップ] 寝る3時間前に食べ物を食べない 飲み会が２連チャンあったのでやばい。 あと２日くらいしたらじわじわっと増えるはず。 なんにしても、30日のイベントまでに ８１ｋｇになる！！！ |
| | 2008年11月04日 火曜日 2008年11月4日のなべおのダイエット日記 夜の体重： 82.1 kg 夜の体脂肪率： 30.2 % × [デイリー] 筋トレorなわとび × [ストップ] 寝る3時間前に食べ物を食べない |
あなたもダイエット日記を始めよう!! ⇒ ダイエット日記無料会員登録｜ダイエット日記モバイル
|
|
|
