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総合成績表(2007年12月度)
月間目標達成期限
2007/12/31
BMI
目標
19.0
体重
月間目標
63kg
実績
23.9
実績
64.2kg記録!!
アクション実行率
目標
70%
身長
164cm
実績
67%
ダイエット開始日
2007/12/18
ダイエット継続期間
1日間
ダイエット開始前体重
64.2kg
減量成果
0kg
2007年12月20日  木曜日

2007年12月20日のめぐぞー。のダイエット日記


○  [デイリー]   毎日腹筋２０回 足上げ２０回

出張

朝 餃子スープ
ます寿司

昼 しょうがやき定食

夜 トマトスパゲティ サラダ
間食 チョコ三粒

2007年12月19日  水曜日

1日目


×  [デイリー]   毎日腹筋２０回 足上げ２０回

普通に忘れて生活してました。
よく今思い出したと自分で感心。

今日食べた物
・朝　　ごはん1杯　たらこ1切れ
・昼　　キーマカレー温玉のせ
・夜　　ごはん　
　　　　餃子スープ　
　　　　トマトチーズ焼き　
　　　　しめじとウィンナーの炒め物
　　　　数の子
・間食　ピザまん
　　　　チョコボールひと箱
　　　　おせんべい
　　　　ちょこパイ

振り返ると間食が多いよ…。

今の職場は仕事中の飲み食い自由で売店まであいているのがいけないね。
でも明日から出張なので当分間食はなしです。
うん。やせるぞー！（…。）

2007年12月18日  火曜日

2007年12月18日のめぐぞー。のダイエット日記

今日の体重（夜）：64.2 kg

○  [デイリー]   毎日腹筋２０回 足上げ２０回




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めぐぞー。 (29) ♀

職業：会社員
趣味：料理、ピアノ、コンサート
自分を動物に例えると：
なまけもの。

いまだ成長期です。縦は微小ながら横はじわじわと未だに増えてます。
このたるんだ体を変えたら人生も変わるのでは？と思い頑張ります！
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