2008/10/01
2008年10月1日のドラちゃんのダイエット日記
朝食・バナナ x1個 83 kcal
・水コップ１杯 x2個
朝食合計 83 kcal昼食・ふりかけご飯 x1個 226 kcal
・スープはるさめ とろみたらこ x1個 96 kcal
昼食合計 322 kcal夕食・ﾂﾅﾎﾟﾃﾄﾛｰﾙ(ﾐﾆｽﾄｯﾌﾟ) x1個 246 kcal
・アジの開き x1個 151 kcal
・もやし炒め少し x1個 25 kcal
・焼きかぼちゃスライス4〜5切れ x1個 30 kcal
・酢だこ 50g x1個 60 kcal
・きんぴら x1個 52 kcal
・きゅうりの酢の物 x1個 46 kcal
夕食合計 610 kcal１日合計 1015 kcal
