2008/09/22
朝バナナ開始
朝食・バナナ x1個 83 kcal
・水コップ１杯 x2個
朝食合計 83 kcal昼食・ふりかけご飯 x1個 226 kcal
・お弁当用エビシューマイ x3個 75 kcal
・はんぺん(タコ) x1/3個 39 kcal
・お弁当 プチトマト 3個 x1個 12 kcal
・レタス50g x半分 3.5 kcal
昼食合計 355.5 kcal夕食・春雨炒め x1個 300 kcal
・イカの煮物 x1個 78 kcal
・きゅうりの酢の物 x1個 46 kcal
夕食合計 424 kcal間食・サラダせんべい５枚 x3個 450 kcal
・キャラメル １粒 x2個 60 kcal
間食合計 510 kcal１日合計 1372.5 kcalどうも夕飯後にお菓子を食べたくなってしまうので、朝バナナを開始してみます(^o^;)
どうかな〜。
