2008/08/09
2008年8月9日のドラちゃんのダイエット日記
朝食・ごはん、味噌汁、海苔、じゃこ、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、ﾘﾝｺﾞ x1個 395 kcal
・ダノンビオ(キウイ) x1個 73 kcal
朝食合計 468 kcal昼食・たこ焼き4個 x1個 192 kcal
・おにぎり（ツナマヨネーズ） x1個 213 kcal
・鰺のマリネ（一匹） x1個 180 kcal
・スイカ1切れ x1個 50 kcal
・おくらのごま酢和え x1個 50 kcal
・*卵焼き1切れ x1個 30 kcal
・がんもどき x1個 114 kcal
昼食合計 829 kcal夕食・お好み焼き（ソース・マヨネーズ） x1個 350 kcal
・やきそば x半分 208 kcal
夕食合計 558 kcal間食・ﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰﾗｰﾒﾝおつまみ x2個 314 kcal
間食合計 314 kcal１日合計 2169 kcal何もしてないのに、携帯がこわれた・・・
バックアップ取ってないからやばいよ〜。
携帯更新ばっかりだったので、しばらく更新できないかもですｍ(_ _)ｍ
今日は、５〜６年ぶりくらいに浴衣着て花火☆
きれいだったけど疲れた〜。首が凝った。
そして、携帯ないからはぐれないように必死だった。
浴衣着た時にすでに体力と気力を消耗した。
で、食べ過ぎた〜。
