♪ぷリんちゃんの記録♪

2008年04月15日  火曜日

ダイエット5日目

今日の体重（夜）：76 kg

○  [デイリー]   必ず、測定わ夜（寝る前）に測定・記録する
○  [デイリー]   絶対肌が荒れるから、ケアわ必ず。マッサージ！！！
×  [デイリー]   朝・昼・夜全て、お腹が減ったら、お茶をイッキ飲みでお腹を膨らませる
×  [デイリー]   お腹が減らなくても、ずっとお茶を飲み続ける。うんちだす！
○  [デイリー]   お風呂で歌を歌う♪熱唱〜♪
×  [デイリー]   腹筋・背筋30回×3セット・背中肉とり体操1曲分！
×  [ストップ]   基本絶食をする。なにも口にしてわいけない
×  [ストップ]   何かの飲み会などわ、本当少量だけ！！！！

昼食
・スープパスタ


夕食
・煮物
・ごはん
・サラダ



明日わ食べホあんど飲みホΣ(￣□￣;)

まずい･･･まずすぎる

2008年04月14日  月曜日

ダイエット5日目

今日の体重（夜）：76 kg

○  [デイリー]   必ず、測定わ夜（寝る前）に測定・記録する
○  [デイリー]   絶対肌が荒れるから、ケアわ必ず。マッサージ！！！
×  [デイリー]   朝・昼・夜全て、お腹が減ったら、お茶をイッキ飲みでお腹を膨らませる
×  [デイリー]   お腹が減らなくても、ずっとお茶を飲み続ける。うんちだす！
○  [デイリー]   お風呂で歌を歌う♪熱唱〜♪
×  [デイリー]   腹筋・背筋30回×3セット・背中肉とり体操1曲分！
×  [ストップ]   基本絶食をする。なにも口にしてわいけない
×  [ストップ]   何かの飲み会などわ、本当少量だけ！！！！

朝食
・うどん


昼食
・草餅
・お好み焼きせんべい2枚
・ヤクルト


夕食
・ちゃんぽん
・餃子
・シューマイ
・肉まん



本日、食いすぎました。

反省します。


俄然ダイエットじゃない。

2008年04月13日  日曜日

ダイエット4日目

今日の体重（夜）：76 kg

○  [デイリー]   必ず、測定わ夜（寝る前）に測定・記録する
○  [デイリー]   絶対肌が荒れるから、ケアわ必ず。マッサージ！！！
×  [デイリー]   朝・昼・夜全て、お腹が減ったら、お茶をイッキ飲みでお腹を膨らませる
○  [デイリー]   お腹が減らなくても、ずっとお茶を飲み続ける。うんちだす！
○  [デイリー]   お風呂で歌を歌う♪熱唱〜♪
×  [デイリー]   腹筋・背筋30回×3セット・背中肉とり体操1曲分！
×  [ストップ]   基本絶食をする。なにも口にしてわいけない
×  [ストップ]   何かの飲み会などわ、本当少量だけ！！！！

夕食
・焼きそば
・きのことベーコンのソテー
・いもの天ぷら


間食
・きつねうどんのスープ少量



考えらんなーい!

せっかく朝昼我慢したのにいΣ(ﾟﾛﾟ;)ﾅﾆ-!!

ありえなひ。

やっぱ土日わ逆にだめですなー。
気がゆるーくなるし
暇だからお腹がへってまう(；-_-)=3 ﾌｩ



このままじゃーいかん。
とことんやるべし。


ラクベジ��笑

2008年04月12日  土曜日

ダイエット3日目

今日の体重（夜）：76 kg

○  [デイリー]   必ず、測定わ夜（寝る前）に測定・記録する
○  [デイリー]   絶対肌が荒れるから、ケアわ必ず。マッサージ！！！
×  [デイリー]   朝・昼・夜全て、お腹が減ったら、お茶をイッキ飲みでお腹を膨らませる
○  [デイリー]   お腹が減らなくても、ずっとお茶を飲み続ける。うんちだす！
○  [デイリー]   お風呂で歌を歌う♪熱唱〜♪
○  [デイリー]   腹筋・背筋30回×3セット・背中肉とり体操1曲分！
×  [ストップ]   基本絶食をする。なにも口にしてわいけない
×  [ストップ]   何かの飲み会などわ、本当少量だけ！！！！

昼食
・フライドチキン1本
・サラダパン1個


夕食
・ごはん2杯
・煮物
・ベーコンとほうれん草炒め
・フライドチキン1本


間食
・ポテコ



今日は食ったな。。。。。
ありえなひー！！！！！！！！！！！

んまー。明日は一切食わないと誓ったので♪

っていってもいきなり食いすぎたぜ。
いっきに1.5キロも増えたー。

明日からしっかり断食したところで
さっそく3日もつのかどうか・・・・・。

やんなきゃなー。
新たな出逢いに乾杯だぜっ♪笑


けど、前よりも苦じゃなくなった。
きっと今まで本当にリスク高すぎた！
今でさえまだきついかなーって思うくらいなのに。

今までは1ヶ月10キロ減量だよ？
死ぬよ。
無理でしょ。不可能でしょー！！！！！爆笑

っつーことで1ヶ月で4キロの減量に挑戦っす☆

がんばじゃー！
意地でも励まし続けてやんもん！

2008年04月11日  金曜日

ダイエット2日目

今日の体重（夜）：74.5 kg

○  [デイリー]   必ず、測定わ夜（寝る前）に測定・記録する
○  [デイリー]   絶対肌が荒れるから、ケアわ必ず。マッサージ！！！
×  [デイリー]   朝・昼・夜全て、お腹が減ったら、お茶をイッキ飲みでお腹を膨らませる
○  [デイリー]   お腹が減らなくても、ずっとお茶を飲み続ける。うんちだす！
○  [デイリー]   お風呂で歌を歌う♪熱唱〜♪
○  [デイリー]   腹筋・背筋30回×3セット・背中肉とり体操1曲分！
×  [ストップ]   基本絶食をする。なにも口にしてわいけない
○  [ストップ]   何かの飲み会などわ、本当少量だけ！！！！

朝食
・なめこの味噌汁1杯


夕食
・ドーナツ1個


間食
・シュークリーム1個
・赤福饅頭1個



今日は基本的に食べないに近かったし
体重もへってるから成功なほうかな？

新たに目標が出来ました！
りえが20歳になるまでに、37キロになろうと思う。
って事は、また追い詰めるようだけど
1ヶ月4キロは減らさないとなんない。。。。

ファイトジャー！！！！！！！
すべてはりえのために。
未来。将来のために・・・・

2008年04月10日  木曜日

☆ダイエット初日☆

今日の体重（夜）：76.5 kg

○  [デイリー]   必ず、測定わ夜（寝る前）に測定・記録する
○  [デイリー]   絶対肌が荒れるから、ケアわ必ず。マッサージ！！！
×  [デイリー]   朝・昼・夜全て、お腹が減ったら、お茶をイッキ飲みでお腹を膨らませる
×  [デイリー]   お腹が減らなくても、ずっとお茶を飲み続ける。うんちだす！
○  [デイリー]   お風呂で歌を歌う♪熱唱〜♪
○  [デイリー]   腹筋・背筋30回×3セット・背中肉とり体操1曲分！
×  [ストップ]   基本絶食をする。なにも口にしてわいけない
○  [ストップ]   何かの飲み会などわ、本当少量だけ！！！！

朝食
・赤ウインナー1本
・スクランブルエッグ
・ごはん2くち


夕食
・カレーライス



今日はダイエット再始動初日！！！
スタート体重：78.5

増えてまっせー！！！！！！！！

がんばるでー☆☆


今日は食べてしまった・・・・
本当は食べないのにな・・・・

よしっ！明日終われば週末に入るわけだし
頑張るしかないね！！！
確実に、食べたモノが書けないといいね。