♪つばさちゃんの記録♪

2007年12月18日  火曜日

コロボックルさんへ


×  [デイリー]   ○レモン・みかん1個分の果汁を、お風呂あがりに必ず飲む（ビタミン補給）
×  [デイリー]   ○必ず、測定わ朝・夜（寝る前）に測定・記録する
×  [デイリー]   ○雨の日以外わ自転車で通勤
×  [デイリー]   ○絶対肌が荒れるから、ケアわ必ず。バセリン！！！
×  [デイリー]   ○朝・昼・夜全て、お腹が減ったら、お茶をイッキ飲みでお腹を膨らませる
×  [デイリー]   ○お腹が減らなくても、ずっとお茶を飲み続ける。うんちだす！
×  [デイリー]   ○毎日鏡の前で自分をはげます！
×  [デイリー]   ○お風呂で歌を歌う
×  [ストップ]   ○ジュース・お菓子当たり前に食べない！！！！
×  [ストップ]   ○絶食をする。なにも口にしてわいけない
×  [ストップ]   ○何かの飲み会などわ、本当少量だけ！！！！

体調不良で入院ちゅう(ToT)

コロボックルさん、ずーっと日記かいてなくてすみません。。。


今わダイエットより体調なおしてはやく復帰したいです(；-_-)=3

復活したらまたかきます。

2007年12月12日  水曜日

けつい。また１からやり直す

今日の体重（朝）：73 kg
今日の体重（夜）：73.5 kg  (朝との差：0.5 kg)

×  [デイリー]   ○レモン・みかん1個分の果汁を、お風呂あがりに必ず飲む（ビタミン補給）
○  [デイリー]   ○必ず、測定わ朝・夜（寝る前）に測定・記録する
○  [デイリー]   ○雨の日以外わ自転車で通勤
○  [デイリー]   ○絶対肌が荒れるから、ケアわ必ず。バセリン！！！
×  [デイリー]   ○朝・昼・夜全て、お腹が減ったら、お茶をイッキ飲みでお腹を膨らませる
○  [デイリー]   ○お腹が減らなくても、ずっとお茶を飲み続ける。うんちだす！
×  [デイリー]   ○毎日鏡の前で自分をはげます！
○  [デイリー]   ○お風呂で歌を歌う
×  [ストップ]   ○ジュース・お菓子当たり前に食べない！！！！
×  [ストップ]   ○絶食をする。なにも口にしてわいけない
○  [ストップ]   ○何かの飲み会などわ、本当少量だけ！！！！

なんかすごいまずいこと起きてる。

なんですぐふえんだ？
食べ過ぎてないのに。

やっぱ絶食したせいかな。。。



あたしわ時間ないんだあ(;_;)
２６のためにまじで身けずって努力しなくゃ!!!!!!!!

2007年12月11日  火曜日

2007年12月11日のﾟ+＊つばさ＊+ﾟのダイエット日記

今日の体重（朝）：72.5 kg
今日の体重（夜）：72.5 kg  (朝との差：0 kg)

×  [デイリー]   ○レモン・みかん1個分の果汁を、お風呂あがりに必ず飲む（ビタミン補給）
○  [デイリー]   ○必ず、測定わ朝・夜（寝る前）に測定・記録する
○  [デイリー]   ○雨の日以外わ自転車で通勤
○  [デイリー]   ○絶対肌が荒れるから、ケアわ必ず。バセリン！！！
×  [デイリー]   ○朝・昼・夜全て、お腹が減ったら、お茶をイッキ飲みでお腹を膨らませる
○  [デイリー]   ○お腹が減らなくても、ずっとお茶を飲み続ける。うんちだす！
×  [デイリー]   ○毎日鏡の前で自分をはげます！
○  [デイリー]   ○お風呂で歌を歌う
○  [ストップ]   ○ジュース・お菓子当たり前に食べない！！！！
×  [ストップ]   ○絶食をする。なにも口にしてわいけない
○  [ストップ]   ○何かの飲み会などわ、本当少量だけ！！！！

やばい

2007年12月10日  月曜日

どつぼにわはまれない

今日の体重（朝）：72.5 kg
今日の体重（夜）：72.5 kg  (朝との差：0 kg)

×  [デイリー]   ○レモン・みかん1個分の果汁を、お風呂あがりに必ず飲む（ビタミン補給）
○  [デイリー]   ○必ず、測定わ朝・夜（寝る前）に測定・記録する
×  [デイリー]   ○雨の日以外わ自転車で通勤
○  [デイリー]   ○絶対肌が荒れるから、ケアわ必ず。バセリン！！！
×  [デイリー]   ○朝・昼・夜全て、お腹が減ったら、お茶をイッキ飲みでお腹を膨らませる
○  [デイリー]   ○お腹が減らなくても、ずっとお茶を飲み続ける。うんちだす！
○  [デイリー]   ○毎日鏡の前で自分をはげます！
○  [デイリー]   ○お風呂で歌を歌う
×  [ストップ]   ○ジュース・お菓子当たり前に食べない！！！！
×  [ストップ]   ○絶食をする。なにも口にしてわいけない
○  [ストップ]   ○何かの飲み会などわ、本当少量だけ！！！！

すこしへった(-*)

まじこのままだとドツボにぼっちゃーん(´□`)





やせるやせるやせるー!!!!!!!!!!!!

2007年12月09日  日曜日

2007年12月9日のﾟ+＊つばさ＊+ﾟのダイエット日記

今日の体重（朝）：73 kg
今日の体重（夜）：73 kg  (朝との差：0 kg)

×  [デイリー]   ○レモン・みかん1個分の果汁を、お風呂あがりに必ず飲む（ビタミン補給）
○  [デイリー]   ○必ず、測定わ朝・夜（寝る前）に測定・記録する
×  [デイリー]   ○雨の日以外わ自転車で通勤
○  [デイリー]   ○絶対肌が荒れるから、ケアわ必ず。バセリン！！！
×  [デイリー]   ○朝・昼・夜全て、お腹が減ったら、お茶をイッキ飲みでお腹を膨らませる
×  [デイリー]   ○お腹が減らなくても、ずっとお茶を飲み続ける。うんちだす！
×  [デイリー]   ○毎日鏡の前で自分をはげます！
○  [デイリー]   ○お風呂で歌を歌う
○  [ストップ]   ○ジュース・お菓子当たり前に食べない！！！！
×  [ストップ]   ○絶食をする。なにも口にしてわいけない
○  [ストップ]   ○何かの飲み会などわ、本当少量だけ！！！！

2007年12月08日  土曜日

つーさいあくー!!!!

今日の体重（朝）：72 kg
今日の体重（夜）：73 kg  (朝との差：1 kg)

○  [デイリー]   ○レモン・みかん1個分の果汁を、お風呂あがりに必ず飲む（ビタミン補給）
○  [デイリー]   ○必ず、測定わ朝・夜（寝る前）に測定・記録する
○  [デイリー]   ○雨の日以外わ自転車で通勤
○  [デイリー]   ○絶対肌が荒れるから、ケアわ必ず。バセリン！！！
×  [デイリー]   ○朝・昼・夜全て、お腹が減ったら、お茶をイッキ飲みでお腹を膨らませる
○  [デイリー]   ○お腹が減らなくても、ずっとお茶を飲み続ける。うんちだす！
○  [デイリー]   ○毎日鏡の前で自分をはげます！
○  [デイリー]   ○お風呂で歌を歌う
×  [ストップ]   ○ジュース・お菓子当たり前に食べない！！！！
×  [ストップ]   ○絶食をする。なにも口にしてわいけない
×  [ストップ]   ○何かの飲み会などわ、本当少量だけ！！！！

絶望的な増え方。

だめだ!!!!
持ち直さないと。

もう絶対リバウンドさせたくない(･_*)＼ﾍﾟﾁ


少しでも明日へってますように。

2007年12月07日  金曜日

つーのありえないの巻。

今日の体重（朝）：71 kg
今日の体重（夜）：72.5 kg  (朝との差：1.5 kg)

○  [デイリー]   ○レモン・みかん1個分の果汁を、お風呂あがりに必ず飲む（ビタミン補給）
○  [デイリー]   ○必ず、測定わ朝・夜（寝る前）に測定・記録する
○  [デイリー]   ○雨の日以外わ自転車で通勤
○  [デイリー]   ○絶対肌が荒れるから、ケアわ必ず。バセリン！！！
×  [デイリー]   ○朝・昼・夜全て、お腹が減ったら、お茶をイッキ飲みでお腹を膨らませる
○  [デイリー]   ○お腹が減らなくても、ずっとお茶を飲み続ける。うんちだす！
○  [デイリー]   ○毎日鏡の前で自分をはげます！
○  [デイリー]   ○お風呂で歌を歌う
○  [ストップ]   ○ジュース・お菓子当たり前に食べない！！！！
×  [ストップ]   ○絶食をする。なにも口にしてわいけない
○  [ストップ]   ○何かの飲み会などわ、本当少量だけ！！！！

なんでか接続できなくてかけなかったあー!!!!

そんな中悲劇が････｡

食べてないときに一日でも食べちゃうと
体重わすぐに増える｡

最低(-_☆)

2007年12月06日  木曜日

ゆーかーりーゆだん

今日の体重（朝）：72 kg
今日の体重（夜）：71.5 kg  (朝との差：-0.5 kg)

○  [デイリー]   ○レモン・みかん1個分の果汁を、お風呂あがりに必ず飲む（ビタミン補給）
○  [デイリー]   ○必ず、測定わ朝・夜（寝る前）に測定・記録する
○  [デイリー]   ○雨の日以外わ自転車で通勤
○  [デイリー]   ○絶対肌が荒れるから、ケアわ必ず。バセリン！！！
×  [デイリー]   ○朝・昼・夜全て、お腹が減ったら、お茶をイッキ飲みでお腹を膨らませる
○  [デイリー]   ○お腹が減らなくても、ずっとお茶を飲み続ける。うんちだす！
○  [デイリー]   ○毎日鏡の前で自分をはげます！
○  [デイリー]   ○お風呂で歌を歌う
×  [ストップ]   ○ジュース・お菓子当たり前に食べない！！！！
×  [ストップ]   ○絶食をする。なにも口にしてわいけない
○  [ストップ]   ○何かの飲み会などわ、本当少量だけ！！！！

やっと71台とつにゅう☆

絶対月間目標達成させなきゃ!!!!

2007年12月05日  水曜日

なんでー

今日の体重（朝）：72.5 kg
今日の体重（夜）：72 kg  (朝との差：-0.5 kg)

×  [デイリー]   ○レモン・みかん1個分の果汁を、お風呂あがりに必ず飲む（ビタミン補給）
○  [デイリー]   ○必ず、測定わ朝・夜（寝る前）に測定・記録する
×  [デイリー]   ○雨の日以外わ自転車で通勤
○  [デイリー]   ○絶対肌が荒れるから、ケアわ必ず。バセリン！！！
×  [デイリー]   ○朝・昼・夜全て、お腹が減ったら、お茶をイッキ飲みでお腹を膨らませる
○  [デイリー]   ○お腹が減らなくても、ずっとお茶を飲み続ける。うんちだす！
○  [デイリー]   ○毎日鏡の前で自分をはげます！
○  [デイリー]   ○お風呂で歌を歌う
○  [ストップ]   ○ジュース・お菓子当たり前に食べない！！！！
×  [ストップ]   ○絶食をする。なにも口にしてわいけない
○  [ストップ]   ○何かの飲み会などわ、本当少量だけ！！！！

かわんない(￣〜￣)
なんでえ〜_･)

たべてないのにな｡
水分たりなーい｡｡｡｡

2007年12月04日  火曜日

とほほ(;_;)

今日の体重（朝）：72.5 kg
今日の体重（夜）：72 kg  (朝との差：-0.5 kg)

×  [デイリー]   ○レモン・みかん1個分の果汁を、お風呂あがりに必ず飲む（ビタミン補給）
○  [デイリー]   ○必ず、測定わ朝・夜（寝る前）に測定・記録する
○  [デイリー]   ○雨の日以外わ自転車で通勤
○  [デイリー]   ○絶対肌が荒れるから、ケアわ必ず。バセリン！！！
×  [デイリー]   ○朝・昼・夜全て、お腹が減ったら、お茶をイッキ飲みでお腹を膨らませる
○  [デイリー]   ○お腹が減らなくても、ずっとお茶を飲み続ける。うんちだす！
×  [デイリー]   ○毎日鏡の前で自分をはげます！
○  [デイリー]   ○お風呂で歌を歌う
○  [ストップ]   ○ジュース・お菓子当たり前に食べない！！！！
×  [ストップ]   ○絶食をする。なにも口にしてわいけない
○  [ストップ]   ○何かの飲み会などわ、本当少量だけ！！！！

もー!ままが夜ごはんかってきた(ToT)

ことわったら悪い気がして
たべちゃったよー


朝昼くりあなのに一番だめな時間たべちった<("O")>

2007年12月03日  月曜日

みっかぼうずだめよーつばさ!

今日の体重（朝）：73 kg
今日の体重（夜）：72.5 kg  (朝との差：-0.5 kg)

○  [デイリー]   ○レモン・みかん1個分の果汁を、お風呂あがりに必ず飲む（ビタミン補給）
○  [デイリー]   ○必ず、測定わ朝・夜（寝る前）に測定・記録する
○  [デイリー]   ○雨の日以外わ自転車で通勤
○  [デイリー]   ○絶対肌が荒れるから、ケアわ必ず。バセリン！！！
×  [デイリー]   ○朝・昼・夜全て、お腹が減ったら、お茶をイッキ飲みでお腹を膨らませる
○  [デイリー]   ○お腹が減らなくても、ずっとお茶を飲み続ける。うんちだす！
○  [デイリー]   ○毎日鏡の前で自分をはげます！
○  [デイリー]   ○お風呂で歌を歌う
○  [ストップ]   ○ジュース・お菓子当たり前に食べない！！！！
×  [ストップ]   ○絶食をする。なにも口にしてわいけない
○  [ストップ]   ○何かの飲み会などわ、本当少量だけ！！！！

きょうわ夜だけたべてしまったΣ(ﾟﾛﾟ;)

じぶんで作るとたべたくなってまうよぉ(´□`)



でも減ったからきょうも合格!!!
このまんま毎日0.5キロずつへってくれえ＼(o￣∇￣o)

2007年12月02日  日曜日

2007年12月2日のﾟ+＊つばさ＊+ﾟのダイエット日記

今日の体重（朝）：73.5 kg
今日の体重（夜）：73 kg  (朝との差：-0.5 kg)

○  [デイリー]   ○レモン・みかん1個分の果汁を、お風呂あがりに必ず飲む（ビタミン補給）
○  [デイリー]   ○必ず、測定わ朝・夜（寝る前）に測定・記録する
○  [デイリー]   ○雨の日以外わ自転車で通勤
○  [デイリー]   ○絶対肌が荒れるから、ケアわ必ず。バセリン！！！
×  [デイリー]   ○朝・昼・夜全て、お腹が減ったら、お茶をイッキ飲みでお腹を膨らませる
×  [デイリー]   ○お腹が減らなくても、ずっとお茶を飲み続ける。うんちだす！
×  [デイリー]   ○毎日鏡の前で自分をはげます！
○  [デイリー]   ○お風呂で歌を歌う
×  [ストップ]   ○ジュース・お菓子当たり前に食べない！！！！
×  [ストップ]   ○絶食をする。なにも口にしてわいけない
○  [ストップ]   ○何かの飲み会などわ、本当少量だけ！！！！

今日わおでかけでまたたべちゃった<("O")>

でもへってたあ( ﾟ∇^)

らっきい☆

2007年12月01日  土曜日

バトル開始☆+ﾟ

今日の体重（朝）：74 kg
今日の体重（夜）：73.5 kg  (朝との差：-0.5 kg)

×  [デイリー]   ○レモン・みかん1個分の果汁を、お風呂あがりに必ず飲む（ビタミン補給）
○  [デイリー]   ○必ず、測定わ朝・夜（寝る前）に測定・記録する
○  [デイリー]   ○雨の日以外わ自転車で通勤
○  [デイリー]   ○絶対肌が荒れるから、ケアわ必ず。バセリン！！！
×  [デイリー]   ○朝・昼・夜全て、お腹が減ったら、お茶をイッキ飲みでお腹を膨らませる
×  [デイリー]   ○お腹が減らなくても、ずっとお茶を飲み続ける。うんちだす！
×  [デイリー]   ○毎日鏡の前で自分をはげます！
○  [デイリー]   ○お風呂で歌を歌う
×  [ストップ]   ○ジュース・お菓子当たり前に食べない！！！！
×  [ストップ]   ○絶食をする。なにも口にしてわいけない
○  [ストップ]   ○何かの飲み会などわ、本当少量だけ！！！！

今日わバトル初日だってゆうのに
飲み会(；-_-)=3

だけど、朝昼たべなかったせいか
へってたあ(´ω`)


きーせーきー!!

やっぱあたしわ気合いなきゃできないよぉ(-_☆)


気合いいれるのだ!

がんばろうっつばさー!!!!