♪つばさちゃんの記録♪

2007年11月30日  金曜日

バトル前夜★+ﾟ

今日の体重（朝）：75 kg
今日の体重（夜）：74 kg  (朝との差：-1 kg)

×  [デイリー]   ○レモン・みかん1個分の果汁を、お風呂あがりに必ず飲む（ビタミン補給）
○  [デイリー]   ○必ず、測定わ朝・夜（寝る前）に測定・記録する
○  [デイリー]   ○雨の日以外わ自転車で通勤
○  [デイリー]   ○絶対肌が荒れるから、ケアわ必ず。バセリン！！！
×  [デイリー]   ○朝・昼・夜全て、お腹が減ったら、お茶をイッキ飲みでお腹を膨らませる
×  [デイリー]   ○お腹が減らなくても、ずっとお茶を飲み続ける。うんちだす！
×  [デイリー]   ○毎日鏡の前で自分をはげます！
○  [デイリー]   ○お風呂で歌を歌う
×  [ストップ]   ○ジュース・お菓子当たり前に食べない！！！！
×  [ストップ]   ○絶食をする。なにも口にしてわいけない
○  [ストップ]   ○何かの飲み会などわ、本当少量だけ！！！！

いよいよだぁーΣ(ﾟﾛﾟ;)

がんばるぞー!!!

てゆか１２月しょっぱな
明日飲み。(;¬_¬)
まじこまるー

でもぜったい控えめっ!!!!!!!

2007年11月29日  木曜日

2007年11月29日のﾟ+＊つばさ＊+ﾟのダイエット日記

今日の体重（朝）：75 kg
今日の体重（夜）：75.5 kg  (朝との差：0.5 kg)

×  [デイリー]   ○レモン・みかん1個分の果汁を、お風呂あがりに必ず飲む（ビタミン補給）
×  [デイリー]   ○必ず、測定わ朝・夜（寝る前）に測定・記録する
○  [デイリー]   ○雨の日以外わ自転車で通勤
○  [デイリー]   ○絶対肌が荒れるから、ケアわ必ず。バセリン！！！
×  [デイリー]   ○朝・昼・夜全て、お腹が減ったら、お茶をイッキ飲みでお腹を膨らませる
×  [デイリー]   ○お腹が減らなくても、ずっとお茶を飲み続ける。うんちだす！
×  [デイリー]   ○毎日鏡の前で自分をはげます！
○  [デイリー]   ○お風呂で歌を歌う
×  [ストップ]   ○ジュース・お菓子当たり前に食べない！！！！
×  [ストップ]   ○絶食をする。なにも口にしてわいけない
×  [ストップ]   ○何かの飲み会などわ、本当少量だけ！！！！

だめだー(-*)
油断しすぎ!!!!

いっかいも全部○なってないー



１２月からがんばるぞー!!!!

2007年11月28日  水曜日

2007年11月28日のﾟ+＊つばさ＊+ﾟのダイエット日記

今日の体重（朝）：75.5 kg
今日の体重（夜）：74.5 kg  (朝との差：-1 kg)

×  [デイリー]   ○レモン・みかん1個分の果汁を、お風呂あがりに必ず飲む（ビタミン補給）
○  [デイリー]   ○必ず、測定わ朝・夜（寝る前）に測定・記録する
○  [デイリー]   ○雨の日以外わ自転車で通勤
×  [デイリー]   ○絶対肌が荒れるから、ケアわ必ず。バセリン！！！
×  [デイリー]   ○朝・昼・夜全て、お腹が減ったら、お茶をイッキ飲みでお腹を膨らませる
×  [デイリー]   ○お腹が減らなくても、ずっとお茶を飲み続ける。うんちだす！
×  [デイリー]   ○毎日鏡の前で自分をはげます！
○  [デイリー]   ○お風呂で歌を歌う
×  [ストップ]   ○ジュース・お菓子当たり前に食べない！！！！
×  [ストップ]   ○絶食をする。なにも口にしてわいけない
○  [ストップ]   ○何かの飲み会などわ、本当少量だけ！！！！

2007年11月26日  月曜日

2007年11月26日のﾟ+＊つばさ＊+ﾟのダイエット日記

今日の体重（朝）：75 kg
今日の体重（夜）：75 kg  (朝との差：0 kg)

×  [デイリー]   ○レモン・みかん1個分の果汁を、お風呂あがりに必ず飲む（ビタミン補給）
○  [デイリー]   ○必ず、測定わ朝・夜（寝る前）に測定・記録する
×  [デイリー]   ○雨の日以外わ自転車で通勤
○  [デイリー]   ○絶対肌が荒れるから、ケアわ必ず。バセリン！！！
×  [デイリー]   ○朝・昼・夜全て、お腹が減ったら、お茶をイッキ飲みでお腹を膨らませる
×  [デイリー]   ○お腹が減らなくても、ずっとお茶を飲み続ける。うんちだす！
×  [デイリー]   ○毎日鏡の前で自分をはげます！
○  [デイリー]   ○お風呂で歌を歌う
×  [ストップ]   ○ジュース・お菓子当たり前に食べない！！！！
×  [ストップ]   ○絶食をする。なにも口にしてわいけない
×  [ストップ]   ○何かの飲み会などわ、本当少量だけ！！！！

最悪。
パーティー続きでたべたら
ふとった(;_;)

３１日までにあとマイナス５キロになんなきゃ!!!!

ぜってえやる。

2007年11月25日  日曜日

2007年11月25日のﾟ+＊つばさ＊+ﾟのダイエット日記

今日の体重（朝）：74 kg
今日の体重（夜）：74 kg  (朝との差：0 kg)

×  [デイリー]   ○レモン・みかん1個分の果汁を、お風呂あがりに必ず飲む（ビタミン補給）
○  [デイリー]   ○必ず、測定わ朝・夜（寝る前）に測定・記録する
×  [デイリー]   ○雨の日以外わ自転車で通勤
○  [デイリー]   ○絶対肌が荒れるから、ケアわ必ず。バセリン！！！
×  [デイリー]   ○朝・昼・夜全て、お腹が減ったら、お茶をイッキ飲みでお腹を膨らませる
×  [デイリー]   ○お腹が減らなくても、ずっとお茶を飲み続ける。うんちだす！
×  [デイリー]   ○毎日鏡の前で自分をはげます！
○  [デイリー]   ○お風呂で歌を歌う
×  [ストップ]   ○ジュース・お菓子当たり前に食べない！！！！
×  [ストップ]   ○絶食をする。なにも口にしてわいけない
○  [ストップ]   ○何かの飲み会などわ、本当少量だけ！！！！

2007年11月24日  土曜日

2007年11月24日のﾟ+＊つばさ＊+ﾟのダイエット日記

今日の体重（朝）：74 kg
今日の体重（夜）：73 kg  (朝との差：-1 kg)

×  [デイリー]   ○レモン・みかん1個分の果汁を、お風呂あがりに必ず飲む（ビタミン補給）
○  [デイリー]   ○必ず、測定わ朝・夜（寝る前）に測定・記録する
×  [デイリー]   ○雨の日以外わ自転車で通勤
○  [デイリー]   ○絶対肌が荒れるから、ケアわ必ず。バセリン！！！
×  [デイリー]   ○朝・昼・夜全て、お腹が減ったら、お茶をイッキ飲みでお腹を膨らませる
×  [デイリー]   ○お腹が減らなくても、ずっとお茶を飲み続ける。うんちだす！
×  [デイリー]   ○毎日鏡の前で自分をはげます！
○  [デイリー]   ○お風呂で歌を歌う
×  [ストップ]   ○ジュース・お菓子当たり前に食べない！！！！
×  [ストップ]   ○絶食をする。なにも口にしてわいけない
○  [ストップ]   ○何かの飲み会などわ、本当少量だけ！！！！

2007年11月23日  金曜日

2007年11月23日のﾟ+＊つばさ＊+ﾟのダイエット日記

今日の体重（朝）：74 kg
今日の体重（夜）：73.5 kg  (朝との差：-0.5 kg)

×  [デイリー]   ○レモン・みかん1個分の果汁を、お風呂あがりに必ず飲む（ビタミン補給）
○  [デイリー]   ○必ず、測定わ朝・夜（寝る前）に測定・記録する
×  [デイリー]   ○雨の日以外わ自転車で通勤
○  [デイリー]   ○絶対肌が荒れるから、ケアわ必ず。バセリン！！！
×  [デイリー]   ○朝・昼・夜全て、お腹が減ったら、お茶をイッキ飲みでお腹を膨らませる
○  [デイリー]   ○お腹が減らなくても、ずっとお茶を飲み続ける。うんちだす！
×  [デイリー]   ○毎日鏡の前で自分をはげます！
○  [デイリー]   ○お風呂で歌を歌う
×  [ストップ]   ○ジュース・お菓子当たり前に食べない！！！！
×  [ストップ]   ○絶食をする。なにも口にしてわいけない
○  [ストップ]   ○何かの飲み会などわ、本当少量だけ！！！！

2007年11月22日  木曜日

2007年11月22日のﾟ+＊つばさ＊+ﾟのダイエット日記

今日の体重（朝）：74.5 kg
今日の体重（夜）：74 kg  (朝との差：-0.5 kg)

×  [デイリー]   ○レモン・みかん1個分の果汁を、お風呂あがりに必ず飲む（ビタミン補給）
○  [デイリー]   ○必ず、測定わ朝・夜（寝る前）に測定・記録する
×  [デイリー]   ○雨の日以外わ自転車で通勤
○  [デイリー]   ○絶対肌が荒れるから、ケアわ必ず。バセリン！！！
×  [デイリー]   ○朝・昼・夜全て、お腹が減ったら、お茶をイッキ飲みでお腹を膨らませる
×  [デイリー]   ○お腹が減らなくても、ずっとお茶を飲み続ける。うんちだす！
×  [デイリー]   ○毎日鏡の前で自分をはげます！
×  [デイリー]   ○お風呂で歌を歌う
×  [ストップ]   ○ジュース・お菓子当たり前に食べない！！！！
×  [ストップ]   ○絶食をする。なにも口にしてわいけない
○  [ストップ]   ○何かの飲み会などわ、本当少量だけ！！！！

2007年11月21日  水曜日

2007年11月21日のﾟ+＊つばさ＊+ﾟのダイエット日記

今日の体重（朝）：74 kg
今日の体重（夜）：74 kg  (朝との差：0 kg)

×  [デイリー]   ○レモン・みかん1個分の果汁を、お風呂あがりに必ず飲む（ビタミン補給）
○  [デイリー]   ○必ず、測定わ朝・夜（寝る前）に測定・記録する
×  [デイリー]   ○雨の日以外わ自転車で通勤
○  [デイリー]   ○絶対肌が荒れるから、ケアわ必ず。バセリン！！！
×  [デイリー]   ○朝・昼・夜全て、お腹が減ったら、お茶をイッキ飲みでお腹を膨らませる
×  [デイリー]   ○お腹が減らなくても、ずっとお茶を飲み続ける。うんちだす！
×  [デイリー]   ○毎日鏡の前で自分をはげます！
○  [デイリー]   ○お風呂で歌を歌う
×  [ストップ]   ○ジュース・お菓子当たり前に食べない！！！！
×  [ストップ]   ○絶食をする。なにも口にしてわいけない
○  [ストップ]   ○何かの飲み会などわ、本当少量だけ！！！！

2007年11月20日  火曜日

2007年11月20日のﾟ+＊つばさ＊+ﾟのダイエット日記

今日の体重（朝）：74 kg
今日の体重（夜）：76 kg  (朝との差：2 kg)

×  [デイリー]   ○レモン・みかん1個分の果汁を、お風呂あがりに必ず飲む（ビタミン補給）
○  [デイリー]   ○必ず、測定わ朝・夜（寝る前）に測定・記録する
×  [デイリー]   ○雨の日以外わ自転車で通勤
○  [デイリー]   ○絶対肌が荒れるから、ケアわ必ず。バセリン！！！
×  [デイリー]   ○朝・昼・夜全て、お腹が減ったら、お茶をイッキ飲みでお腹を膨らませる
×  [デイリー]   ○お腹が減らなくても、ずっとお茶を飲み続ける。うんちだす！
×  [デイリー]   ○毎日鏡の前で自分をはげます！
○  [デイリー]   ○お風呂で歌を歌う
×  [ストップ]   ○ジュース・お菓子当たり前に食べない！！！！
×  [ストップ]   ○絶食をする。なにも口にしてわいけない
○  [ストップ]   ○何かの飲み会などわ、本当少量だけ！！！！

今日の体調わものすごく悪い。
断りきれずおまんじゅう。

夜わくすりのむためご飯たべました。

増えてしまった(-*)
明日からまた再開できますように。


ダイエットわ体調悪くなったら終わりだわ。

2007年11月19日  月曜日

2007年11月19日のﾟ+＊つばさ＊+ﾟのダイエット日記

今日の体重（朝）：74.5 kg
今日の体重（夜）：74.5 kg  (朝との差：0 kg)

×  [デイリー]   ○レモン・みかん1個分の果汁を、お風呂あがりに必ず飲む（ビタミン補給）
○  [デイリー]   ○必ず、測定わ朝・夜（寝る前）に測定・記録する
○  [デイリー]   ○雨の日以外わ自転車で通勤
○  [デイリー]   ○絶対肌が荒れるから、ケアわ必ず。バセリン！！！
×  [デイリー]   ○朝・昼・夜全て、お腹が減ったら、お茶をイッキ飲みでお腹を膨らませる
×  [デイリー]   ○お腹が減らなくても、ずっとお茶を飲み続ける。うんちだす！
○  [デイリー]   ○毎日鏡の前で自分をはげます！
○  [デイリー]   ○お風呂で歌を歌う
○  [ストップ]   ○ジュース・お菓子当たり前に食べない！！！！
×  [ストップ]   ○絶食をする。なにも口にしてわいけない
○  [ストップ]   ○何かの飲み会などわ、本当少量だけ！！！！

いよいよ開始日でございます。

朝。昼。お茶でお腹を膨らましました。

でも。。。。
無意識に夜どかぐいー！！！！
やばいやばい。
無意識が一番まずいから。

まじ、つーばかだわ。





明日こそ！
ふぁいと！！つばさぱわー☆

2007年11月18日  日曜日

だいえっと前夜☆彡

今日の体重（朝）：75 kg
今日の体重（夜）：74.5 kg  (朝との差：-0.5 kg)

×  [デイリー]   ○レモン・みかん1個分の果汁を、お風呂あがりに必ず飲む（ビタミン補給）
○  [デイリー]   ○必ず、測定わ朝・夜（寝る前）に測定・記録する
○  [デイリー]   ○雨の日以外わ自転車で通勤
○  [デイリー]   ○絶対肌が荒れるから、ケアわ必ず。バセリン！！！
×  [デイリー]   ○朝・昼・夜全て、お腹が減ったら、お茶をイッキ飲みでお腹を膨らませる
×  [デイリー]   ○お腹が減らなくても、ずっとお茶を飲み続ける。うんちだす！
○  [デイリー]   ○毎日鏡の前で自分をはげます！
○  [デイリー]   ○お風呂で歌を歌う
×  [ストップ]   ○ジュース・お菓子当たり前に食べない！！！！
×  [ストップ]   ○絶食をする。なにも口にしてわいけない
×  [ストップ]   ○何かの飲み会などわ、本当少量だけ！！！！

今日わいよいよ前夜です!!!

体脂肪わはかれないけど、限界にいどみます(-*)
私と同じような体重のかた、対戦したいですっ。

自信なんてもんわないけど、
とにかく頑張る気持ちになりたいんですよね。。。笑

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11/18（日）

目標：74.5→37.0

これから37.5キロのダイエットにいどみます!!!!!
絶食だし本当に過酷。。。。
だけど、一回出来たことが出来ないはずないもんっ。

まじやってやるぞー<("O")>
気合ー↑↑↑


まじで対戦してくれる方、募集してます。
気持ちだけでも盛り上げたいっっ!!

２人で競えば、やる気まじはーどだよー(>_< )( >_<)
一緒にがんばりましょ!!