2007年04月10日 火曜日
2007年4月10日のくるりんのダイエット日記
今日の体重（朝）：57.8 kg
今日の体脂肪率：33.6 %
× [デイリー] 半身浴を続ける
× [デイリー] お風呂の後、ストレッチ
× [デイリー] 夜のお菓子、厳禁
× [デイリー] 晩御飯ひかえる、スープなどにすること。
× [デイリー] 朝食しっかり食べる
× [デイリー] 20分以上歩く
× [デイリー] 仕事しながら足あげ
× [デイリー] 揚げ物フライ食べない
× [デイリー] ストレッチ一日小分けに四回以上
× [デイリー] 二の腕と足裏マッサージ
× [デイリー] 耳もみ
× [デイリー] キムチを食べる
× [デイリー] 踏み台昇降２５分
× [デイリー] 50腹筋とスクワット
× [デイリー] お酢
× [デイリー] 春雨スープ
