ぱちのダイエット日記

2007年12月13日  木曜日

2007年12月13日のぱちのダイエット日記

今日の体重（朝）：90.6 kg

○  [デイリー]   朝起きたらすぐに二百mlの水を飲む
×  [デイリー]   夜は置き換え食とする
×  [デイリー]   毎日最低一曲のよさこい練習
○  [ストップ]   車での飲食をしない

朝、卵と葱の雑炊
　　白菜としめじの味噌汁

昼、手抜き残り物お好み焼き

次男が鼻くそたれのため、でかけていない

2007年12月12日  水曜日

2007年12月12日のぱちのダイエット日記

今日の体重（朝）：90.7 kg
今日の体重（夜）：91.9 kg  (朝との差：1.2 kg)
今日の体脂肪率：40.4 %

○  [デイリー]   朝起きたらすぐに二百mlの水を飲む
○  [デイリー]   夜は置き換え食とする
○  [デイリー]   毎日最低一曲のよさこい練習
○  [ストップ]   車での飲食をしない

朝、野菜たっぷり雑炊　

昼、その残りに豆腐投入。　
インドアに、借りてきたノダメカンタービレを読み耽る読んでいたら、ママ友が来てくれて、近くのでかい公園へ　

子供と一緒にわぁわぁ遊んで、息ができないくらい疲れました　

やっぱ痩せないとだめだわ。持久力がない。　

夜は置き換えたべました。オルビスのラビオリカレーうまい。　
思わずランチつけたくなるわ

2007年12月11日  火曜日

2007年12月11日のぱちのダイエット日記

今日の体重（朝）：91 kg
今日の体重（夜）：91.3 kg  (朝との差：0.3 kg)
今日の体脂肪率：45 %

○  [デイリー]   朝起きたらすぐに二百mlの水を飲む
×  [デイリー]   夜は置き換え食とする
○  [デイリー]   毎日最低一曲のよさこい練習
○  [ストップ]   車での飲食をしない

よし、痩せるか！って頑張ってエアロビに行ったら休みでした・・・　

ママ友んちでランチして、子供あずけて、今更ながら、ノダメカンタービレを読み耽るインドアぎみ　

あーあ。

2007年12月09日  日曜日

2007年12月9日のぱちのダイエット日記

今日の体重（朝）：91.2 kg

○  [デイリー]   朝起きたらすぐに二百mlの水を飲む
×  [デイリー]   夜は置き換え食とする
○  [デイリー]   毎日最低一曲のよさこい練習
○  [ストップ]   車での飲食をしない

今日は、朝からばたばたしてました。　

朝はブランチでサンドイッチを作り、それをかじりながら美容院へ　

ヘッドスパしながら気持ち良くカットしたら、切られすぎてえらいことに。　

そのままケーキをとりにいき、夜は長男の誕生会でした。　

ケーキやさんに注文したのは、仮面ライダー電王四フォーム勢揃いケーキ。　

四フォーム書くならでかい奴になりますって言われて、七人用。しかも絵のせいで四分割しかできない。　
明日もケーキくわなきゃ。してダイエットできない

2007年12月08日  土曜日

2007年12月8日のぱちのダイエット日記

今日の体重（朝）：91.1 kg
今日の体脂肪率：42 %

○  [デイリー]   朝起きたらすぐに二百mlの水を飲む
×  [デイリー]   夜は置き換え食とする
×  [デイリー]   毎日最低一曲のよさこい練習
○  [ストップ]   車での飲食をしない

今日はお友達一家と、鈴鹿サーキットのクリスマスイベントにいきました。　

朝から野菜ジュースだけ飲んで急いで出発！　

子供たちとわぁわぁ言いながら園内を歩いたのですが、お昼が、三人前のラーメンと三人前のチャーハンを四人でわけた！　

いや、基本的には旦那二人がよく食べたんだけど、でも元が六人前だやな。　

夜は七時まで遊んだので外食・・旦那とパスタとピザわけっこ。　

2007年12月07日  金曜日

2007年12月7日のぱちのダイエット日記

今日の体重（朝）：90.7 kg
今日の体重（夜）：90.8 kg  (朝との差：0.1 kg)
今日の体脂肪率：46 %

○  [デイリー]   朝起きたらすぐに二百mlの水を飲む
×  [デイリー]   夜は置き換え食とする
×  [デイリー]   毎日最低一曲のよさこい練習
×  [ストップ]   車での飲食をしない

朝、野菜ジュース、牛乳
昼、コンビニレタスサンド
昼過ぎから、マッサージを仕事にしている友達がきて、足と手のマッサージをうける。
とてもリラックス

夜、お寿司をいただいたのて、七貫いただきました。

2007年12月06日  木曜日

2007年12月6日のぱちのダイエット日記

今日の体重（朝）：90.7 kg
今日の体重（夜）：90.9 kg  (朝との差：0.2 kg)
今日の体脂肪率：47 %

○  [デイリー]   朝起きたらすぐに二百mlの水を飲む
○  [デイリー]   夜は置き換え食とする
○  [デイリー]   毎日最低一曲のよさこい練習
×  [ストップ]   車での飲食をしない

朝、昨日のミネストローネもどきとごはん

十時から次男を連れて、ＭＩＸＩのオフへ。
昼はその流れでランチ。バイキングのため、食べすぎました。

夜は、旦那の実家へ。
カレーライスを少しと、ふかし芋をすこしごちそうになりました。

2007年12月05日  水曜日

2007年12月5日のぱちのダイエット日記

今日の体重（朝）：91 kg
今日の体重（夜）：91.2 kg  (朝との差：0.2 kg)
今日の体脂肪率：46.4 %

○  [デイリー]   朝起きたらすぐに二百mlの水を飲む
○  [デイリー]   夜は置き換え食とする
○  [デイリー]   毎日最低一曲のよさこい練習
○  [ストップ]   車での飲食をしない

朝、人参、たまねぎ、大根のおじや

昼、さらにキャベツとさといもくわえる

どうやら、長男の胃腸が回復したようだ。
昼間からとてもやかましい。

部屋を片付けるのをあきらめた。
片付け続ければやせたかしら。

夜、人参、たまねぎ、サトイモ、大豆、を入れて、しょうゆ、コンソメ、マーガリン、ケチャップの、ミネストローネもどきをつくる。

2007年12月04日  火曜日

2007年12月4日のぱちのダイエット日記

今日の体重（朝）：91.6 kg
今日の体重（夜）：91.6 kg  (朝との差：0 kg)
今日の体脂肪率：44.4 %

○  [デイリー]   朝起きたらすぐに二百mlの水を飲む
×  [デイリー]   夜は置き換え食とする
○  [デイリー]   毎日最低一曲のよさこい練習
○  [ストップ]   車での飲食をしない

朝、子供と一緒にお芋のおじや　

昼、大根と人参のおじや(しょうが入り)

夜、お芋の天ぷらをもらって、思わず食べました。　
なんとか子供を寝かせて、旦那にお願いしてから30分ウォーキングしました。

2007年12月03日  月曜日

2007年12月3日のぱちのダイエット日記

今日の体重（朝）：91.5 kg
今日の体重（夜）：92.4 kg  (朝との差：0.9 kg)
今日の体脂肪率：44.6 %

○  [デイリー]   朝起きたらすぐに二百mlの水を飲む
×  [デイリー]   夜は置き換え食とする
×  [デイリー]   毎日最低一曲のよさこい練習
○  [ストップ]   車での飲食をしない

朝お味噌汁、キャベツ、たまねぎ　
ほうれん草おしたし　
ご飯　

昼置き換え　

夜ご飯、キャベツ、シチュー、大根煮物　

子供が熱を出しました。バタバタはしましたが、運動できませんでした　

2007年12月02日  日曜日

2007年12月2日のぱちのダイエット日記

今日の体重（朝）：91 kg

×  [デイリー]   朝起きたらすぐに二百mlの水を飲む
×  [デイリー]   夜は置き換え食とする
×  [デイリー]   毎日最低一曲のよさこい練習
○  [ストップ]   車での飲食をしない

昨日、夜中から朝まで久しぶりにあう友達が来て、四時までおしゃべりをしていました。
みんなが食べて飲んでしている隣で食べずに飲まずにいられました。

やったあぁ

朝はのロールパンです。

昼は子供と卵焼きと野菜いためをたべました。

夜はちゃんこ鍋。鍋セットを買ったので。

夕方、子供を連れてスーパーまで歩いていきました

万歩計は３６１８．あんまり歩けていないようです

2007年12月01日  土曜日

2007年12月1日バトル開始

今日の体重（朝）：91.8 kg
今日の体重（夜）：92.2 kg  (朝との差：0.4 kg)
今日の体脂肪率：43.2 %

○  [デイリー]   朝起きたらすぐに二百mlの水を飲む
×  [デイリー]   夜は置き換え食とする
×  [デイリー]   毎日最低一曲のよさこい練習
×  [ストップ]   車での飲食をしない

今日から、バトル開始！　
頑張るはずだった・・あれ！？　

朝からお茶漬け食べて役員会へ。　
昼は子供の誕生日はがきを持ってラーメンやさんへ。　
野菜カレーラーメン。　

夜は残り物、肉じゃが、ほうれん草おしたし、ごはん。　

ちょっと散歩して、万歩計は7800.　

明日から、キャベツダイエットをしようと思います！　
頑張るぞー