ぽちダイエットＵ･ω･Ｕ

2008年10月14日  火曜日

2008年10月14日のぽちのダイエット日記


×  [デイリー]   朝と夜に体重を測る
×  [デイリー]   起床後にコップ１杯の水を飲む
×  [デイリー]   ご飯は１食につきお茶碗１杯
×  [デイリー]   柔軟運動
×  [デイリー]   太ももマッサージ
×  [デイリー]   骨盤体操
×  [デイリー]   あごの体操
×  [デイリー]   杜仲茶を飲む
×  [ストップ]   ６時以降は食べない
×  [ストップ]   ★お菓子を食べない


風邪をひいてしまいまいました
バトルしてくれてる方、迷惑掛けてすみません!

2008年10月13日  月曜日

2008年10月13日のぽちのダイエット日記

朝の体重：  53 kg

×  [デイリー]   朝と夜に体重を測る
×  [デイリー]   起床後にコップ１杯の水を飲む
×  [デイリー]   ご飯は１食につきお茶碗１杯
×  [デイリー]   柔軟運動
×  [デイリー]   太ももマッサージ
×  [デイリー]   骨盤体操
×  [デイリー]   あごの体操
×  [デイリー]   杜仲茶を飲む
×  [ストップ]   ６時以降は食べない
×  [ストップ]   ★お菓子を食べない

2008年10月12日  日曜日

2008年10月12日のぽちのダイエット日記

朝の体重：  53 kg

○  [デイリー]   朝と夜に体重を測る
○  [デイリー]   起床後にコップ１杯の水を飲む
×  [デイリー]   ご飯は１食につきお茶碗１杯
○  [デイリー]   柔軟運動
○  [デイリー]   太ももマッサージ
○  [デイリー]   骨盤体操
○  [デイリー]   あごの体操
○  [デイリー]   杜仲茶を飲む
○  [ストップ]   ６時以降は食べない
○  [ストップ]   ★お菓子を食べない

2008年10月11日  土曜日

2008年10月11日のぽちのダイエット日記

夜の体重：  53.4 kg

○  [デイリー]   朝と夜に体重を測る
×  [デイリー]   起床後にコップ１杯の水を飲む
×  [デイリー]   ご飯は１食につきお茶碗１杯
○  [デイリー]   柔軟運動
○  [デイリー]   太ももマッサージ
○  [デイリー]   骨盤体操
×  [デイリー]   あごの体操
×  [ストップ]   ６時以降は食べない
○  [ストップ]   ★お菓子を食べない

2008年10月10日  金曜日

2008年10月10日のぽちのダイエット日記

朝の体重：  52.4 kg
夜の体重：  52.8 kg  (朝との差：0.4 kg)

○  [デイリー]   朝と夜に体重を測る
○  [デイリー]   起床後にコップ１杯の水を飲む
○  [デイリー]   ご飯は１食につきお茶碗１杯
×  [デイリー]   柔軟運動
×  [デイリー]   太ももマッサージ
○  [デイリー]   骨盤体操
○  [デイリー]   あごの体操
×  [ストップ]   ６時以降は食べない
○  [ストップ]   ★お菓子を食べない

2008年10月09日  木曜日

2008年10月9日のぽちのダイエット日記

朝の体重：  52.8 kg
夜の体重：  52.6 kg  (朝との差：-0.2 kg)

○  [デイリー]   朝と夜に体重を測る
×  [デイリー]   起床後にコップ１杯の水を飲む
○  [デイリー]   ご飯は１食につきお茶碗１杯
×  [デイリー]   柔軟運動
×  [デイリー]   太ももマッサージ
○  [デイリー]   骨盤体操
×  [デイリー]   あごの体操
○  [ストップ]   ６時以降は食べない
○  [ストップ]   ★お菓子を食べない

2008年10月08日  水曜日

2008年10月8日のぽちのダイエット日記

朝の体重：  52.6 kg

×  [デイリー]   朝と夜に体重を測る
○  [デイリー]   起床後にコップ１杯の水を飲む
×  [デイリー]   ご飯は１食につきお茶碗１杯
×  [デイリー]   柔軟運動
×  [デイリー]   太ももマッサージ
×  [デイリー]   骨盤体操
×  [デイリー]   あごの体操
×  [ストップ]   ６時以降は食べない
○  [ストップ]   ★お菓子を食べない

2008年10月07日  火曜日

2008年10月7日のぽちのダイエット日記

朝の体重：  53.4 kg
夜の体重：  53 kg  (朝との差：-0.4 kg)

○  [デイリー]   朝と夜に体重を測る
○  [デイリー]   起床後にコップ１杯の水を飲む
×  [デイリー]   ご飯は１食につきお茶碗１杯
○  [デイリー]   柔軟運動
×  [デイリー]   太ももマッサージ
○  [デイリー]   骨盤体操
×  [デイリー]   あごの体操
×  [ストップ]   ６時以降は食べない
○  [ストップ]   ★お菓子を食べない

2008年10月06日  月曜日

2008年10月6日のぽちのダイエット日記

朝の体重：  53.4 kg
夜の体重：  53.8 kg  (朝との差：0.4 kg)

○  [デイリー]   朝と夜に体重を測る
○  [デイリー]   起床後にコップ１杯の水を飲む
×  [デイリー]   ご飯は１食につきお茶碗１杯
○  [デイリー]   柔軟運動
×  [デイリー]   太ももマッサージ
○  [デイリー]   骨盤体操
○  [デイリー]   あごの体操
×  [ストップ]   ６時以降は食べない
○  [ストップ]   ★お菓子を食べない


お菓子我慢してるのになーんで増えるの(;＿;)

2008年10月05日  日曜日

2008年10月5日のぽちのダイエット日記

朝の体重：  53 kg
夜の体重：  53.6 kg  (朝との差：0.6 kg)

○  [デイリー]   朝と夜に体重を測る
○  [デイリー]   起床後にコップ１杯の水を飲む
×  [デイリー]   ご飯は１食につきお茶碗１杯
○  [デイリー]   柔軟運動
○  [デイリー]   太ももマッサージ
○  [デイリー]   骨盤体操
○  [デイリー]   あごの体操
○  [ストップ]   ６時以降は食べない
○  [ストップ]   ★お菓子を食べない

2008年10月04日  土曜日

2008年10月4日のぽちのダイエット日記

朝の体重：  53 kg
夜の体重：  53 kg  (朝との差：0 kg)

○  [デイリー]   朝と夜に体重を測る
○  [デイリー]   起床後にコップ１杯の水を飲む
○  [デイリー]   ご飯は１食につきお茶碗１杯
×  [デイリー]   柔軟運動
×  [デイリー]   太ももマッサージ
○  [デイリー]   骨盤体操
×  [デイリー]   あごの体操
×  [ストップ]   ６時以降は食べない
○  [ストップ]   ★お菓子を食べない

2008年10月03日  金曜日

2008年10月3日のぽちのダイエット日記

朝の体重：  52.4 kg
夜の体重：  53 kg  (朝との差：0.6 kg)

○  [デイリー]   朝と夜に体重を測る
○  [デイリー]   起床後にコップ１杯の水を飲む
○  [デイリー]   ご飯は１食につきお茶碗１杯
×  [デイリー]   柔軟運動
×  [デイリー]   太ももマッサージ
○  [デイリー]   骨盤体操
×  [デイリー]   あごの体操
×  [ストップ]   ６時以降は食べない
○  [ストップ]   ★お菓子を食べない

2008年10月02日  木曜日

2008年10月2日のぽちのダイエット日記

朝の体重：  52.8 kg
夜の体重：  53.4 kg  (朝との差：0.6 kg)

×  [デイリー]   朝と夜に体重を測る
×  [デイリー]   起床後にコップ１杯の水を飲む
×  [デイリー]   ご飯は１食につきお茶碗１杯
×  [デイリー]   柔軟運動
×  [デイリー]   太ももマッサージ
×  [デイリー]   骨盤体操
×  [デイリー]   あごの体操
×  [ストップ]   ６時以降は食べない
○  [ストップ]   ★お菓子を食べない

2008年10月01日  水曜日

2008年10月1日のぽちのダイエット日記

朝の体重：  52.4 kg
夜の体重：  52.4 kg  (朝との差：0 kg)

○  [デイリー]   朝と夜に体重を測る
○  [デイリー]   起床後にコップ１杯の水を飲む
○  [デイリー]   ご飯は１食につきお茶碗１杯
○  [デイリー]   柔軟運動
○  [デイリー]   太ももマッサージ
○  [デイリー]   骨盤体操
×  [デイリー]   あごの体操
×  [ストップ]   ６時以降は食べない
○  [ストップ]   ★お菓子を食べない


今日から１０月ですね(^ω^)
１０月は･･･
絶対にお菓子を食べません!

間食は果物か野菜にします!

本気で痩せます!
頑張ります!