2008/05/13
初ジム♪
朝食・牛乳 70 kcal
・菓子パン 200 kcal
・菓子パン 200 kcal
・*煮卵 89 kcal
朝食合計 559 kcal昼食・春雨ヌードル 100 kcal
昼食合計 100 kcal夕食・砂ずりの炒め 20 kcal
・おにぎり（小） 90 kcal
・梅酒ソーダ割り 69 kcal
・枝豆 少量 50 kcal
夕食合計 229 kcal間食・ダイエットシェーク 140 kcal
間食合計 140 kcal１日合計 1028 kcal今日は初ジムでした♪♪
２１時〜２４時までの間のナイト会員なので、軽く食事してから２１時４０分頃到着。
偶然他の学校の英語科の先生と会って立ち話をしていると、いつの間にかスタジオでクラスが始まる時間に。
いそいそと「ウェストシェイプ」のクラスに参加してみました。
たった１５分のクラスだったけど、ひざの間にボールを挟んで腹筋、腹筋！
音楽に合わせてリズミカルに・・・でも、キッツ〜！
かなり腹筋にきました。。
その後、ジムで彼とエクササイズ♪
初めて乗馬マシンに乗りました。
私はダンスをしていたので、腰は結構柔らかい方（だと思う）
だから結構余裕でした。
彼に教わりながらストレッチをしたり、ジョギングでカロリー消費競争したり、、、
あっという間に１時間半近く過ぎました。
かなり楽しかったです☆
やっぱり体を動かすのはイイ。
週４しか通えないから、極力毎回通って締まった体を目指します！
