2007/10/26

2007年10月26日

合計摂取：1109kcal

朝　114kcal
豆乳 (114kcal)

昼　578kcal
豆乳 (114kcal)
サラダ (187kcal)
サンドイッチ (277kcal)

夕　417kcal
豆乳 (114kcal)
サラダ (51kcal)
サンドイッチ (252kcal)
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Fan ♀

職業：会社員
趣味：音楽・買い物

2007年中に目標56kgを達成したいです。
サトエリのような体になりたいです。


▼試してるアイテム
◎自転車
　通勤や買い物用。
　涼しくなったので快適
○美尻岩盤浴クッション
　お尻小さくなったかも
◎スイングステッパー
　結構疲れるけど、
　マイペースでできる
○DHCﾌﾟﾛﾃｨﾝﾀﾞｲｴｯﾄ
　料理が嫌いなので。
　栄養管理がラクチン
○マニキュア
　食べたくなったら塗る
　手が使えなくなるので
　間食が防げる
◎テンテンベルト
　筋肉ほぐしに良いかも
　ステッパー前にやると
　汗がいっぱい出る
×背筋岩盤浴クッション
　効果が実感できず
▽最近のコメント▽

 こんにちわ^^ ...
by ゆうり
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