2007/10/13

2007年10月13日

合計摂取：1630kcal

朝　369kcal
ソーセージピザパン (369kcal)

昼　539kcal
煮物の盛り合わせ (164kcal)
わさび海苔鯵たたきおにぎり (175kcal)
黄金比率プリン (200kcal)

夕　722kcal
カモねぎ仕立ておにぎり (171kcal)
酢豚 (270kcal)
チョコレートタルト (281kcal)
-------------------------
むむぅ。

幸せになりました。が
そろそろ作戦たてないと
このままじゃ、お泊りできない…。


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職業：会社員
趣味：音楽・買い物

2007年中に目標56kgを達成したいです。
サトエリのような体になりたいです。


▼試してるアイテム
◎自転車
　通勤や買い物用。
　涼しくなったので快適
○美尻岩盤浴クッション
　お尻小さくなったかも
◎スイングステッパー
　結構疲れるけど、
　マイペースでできる
○DHCﾌﾟﾛﾃｨﾝﾀﾞｲｴｯﾄ
　料理が嫌いなので。
　栄養管理がラクチン
○マニキュア
　食べたくなったら塗る
　手が使えなくなるので
　間食が防げる
◎テンテンベルト
　筋肉ほぐしに良いかも
　ステッパー前にやると
　汗がいっぱい出る
×背筋岩盤浴クッション
　効果が実感できず
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 こんにちわ^^ ...
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