いつかきっと・・・

2008年01月17日  木曜日

2008年1月17日の---凛---のダイエット日記

今日の体重（朝）：60.8 kg
今日の体重（夜）：60.8 kg  (朝との差：0 kg)
今日の体脂肪率：30 %

○  [デイリー]   一日２食をきなこココアにする
○  [ストップ]   200キロカロリー以上のお菓子は食べない。
○  [ストップ]   砂糖入りコーヒーを3杯以上飲まない。

2008年01月16日  水曜日

2008年1月16日の---凛---のダイエット日記

今日の体重（朝）：61.2 kg
今日の体脂肪率：32 %

×  [デイリー]   一日２食をきなこココアにする
○  [ストップ]   200キロカロリー以上のお菓子は食べない。
○  [ストップ]   砂糖入りコーヒーを3杯以上飲まない。

2008年01月11日  金曜日

2008年1月11日の---凛---のダイエット日記

今日の体重（朝）：61.4 kg
今日の体重（夜）：61.6 kg  (朝との差：0.2 kg)
今日の体脂肪率：31.5 %

×  [デイリー]   一日２食をきなこココアにする
○  [ストップ]   200キロカロリー以上のお菓子は食べない。
×  [ストップ]   砂糖入りコーヒーを3杯以上飲まない。