YOGA　コンバット　骨盤　ウコン　理想の総合的ダイエット

2007年10月02日  火曜日

2007年10月2日 nagoya 北区

今日の体重（朝）：54 kg
今日の体脂肪率：24 %

○  [デイリー]   骨盤回し　２分以上　
×  [デイリー]   歯磨きしながら　腰をおとして　腹筋＆足腰を、鍛える　１分以上
×  [デイリー]   お酒は　控えめに　
×  [デイリー]   フルーツを　摂取する
○  [デイリー]   サプリメント　摂取
×  [デイリー]   夜のストレッチ　３分以上
○  [デイリー]   片足立ち　ヨーガのポーズ　１分以上
○  [デイリー]   ボディ　コンバット　昼２５分以上
○  [デイリー]   ボディ　コンバット　夜　２０分以上
×  [デイリー]   ヨガ　２０分以上
×  [デイリー]   ストレスを　感じることは　避ける！しない！！！　☆
○  [デイリー]   おうんこさまに　会えたかなぁｗｗ？
×  [デイリー]   金魚運動マシーン２５分ｗ
×  [デイリー]   寝起きの　ポーズ３回


　いそいそと　でかけました

　というか　一気に　汗がでないよーー


　気候の変化だからなのか・・

　ありえませんわ

　コナミ　明日　がんばっていこうかなぁ..


きっと　ムリじゃ・・・


　あはｗｗｗ


ともには　試験があるので

　会えないと　言われるし

　体は・・・疲れとるったい・・・

　２週間　ぶりに　あった　女子に

　腕が　細くなった〜っと　言われたわ☆

　コンバットは　継続しま〜〜す☆

　おやすみなさい



マジョッコ

2007年10月01日  月曜日

2007年10月1日 から

今日の体重（朝）：54 kg
今日の体脂肪率：25 %

○  [デイリー]   骨盤回し　２分以上　
×  [デイリー]   歯磨きしながら　腰をおとして　腹筋＆足腰を、鍛える　１分以上
○  [デイリー]   お酒は　控えめに　
×  [デイリー]   フルーツを　摂取する
○  [デイリー]   サプリメント　摂取
×  [デイリー]   夜のストレッチ　３分以上
○  [デイリー]   片足立ち　ヨーガのポーズ　１分以上
○  [デイリー]   ボディ　コンバット　昼２５分以上
○  [デイリー]   ボディ　コンバット　夜　２０分以上
×  [デイリー]   ヨガ　２０分以上
×  [デイリー]   ストレスを　感じることは　避ける！しない！！！　☆
×  [デイリー]   おうんこさまに　会えたかなぁｗｗ？
○  [デイリー]   金魚運動マシーン２５分ｗ
○  [デイリー]   寝起きの　ポーズ３回

　にゃはは
　コンバットしか　やることがなーーいｗ

　今日落札した　スウェットが

　２本きたぁ〜〜☆

　めっさ　かわゆい　


　わたしゃ　本当　買い物上手だわ

　コンッバット　いかせていただきます！

　
　

マジョッコ