レコーディングダイエットアンナママの日記

2008年08月19日  火曜日

2008年8月19日のアンナママのダイエット日記

今日の体重（朝）：72.2 kg

×  [デイリー]   毎日日記をつける
×  [ストップ]   空腹でなくなったら食べない
×  [ストップ]   間食をしない
×  [ストップ]   お酒を飲まない

2008年08月18日  月曜日

2008年8月18日のアンナママのダイエット日記

今日の体重（朝）：73 kg

×  [デイリー]   毎日日記をつける
×  [ストップ]   空腹でなくなったら食べない
×  [ストップ]   間食をしない
×  [ストップ]   お酒を飲まない


忙しくて放置してました。

レコーディングダイエットは少食ダイエットへと切り替え。厳密なカロリー計算めんどくせ。


うちの母と妹は痩せてます。実家に帰った時に観察してたら二人とも食べない飲まない。食って飲んでるのは私と父だけでした。母は私の半分位しか食べてないかも。食事もすぐ終わるし。そりゃあたしデブなまんまだわと痛感。



そこで、原点回帰、空腹でなくなったら食べるのをやめてみると、私も少ない量でいけました。まだまだ慣れないのでお腹が減るのも早いけど。


これを３日位やってみたら、今までみたいに食べなくてもイケる？と思い始めていました。


そこで実験。


昨晩わざと、今まで週1でやってた深夜の大量飲酒と大量スナック菓子をやりました。


気付いた事。食べたくもない、お腹キツキツなのに無意識に大量にスナック菓子を流し込んでいた。アルコールも頭痛くなっても取り憑かれた様に摂取して全然心地良くなかった。


後に残ったのは頭痛と胃もたれと腹部膨満感と中途半端な酔い。なーんも楽しくないし、いいこともない。挙げ句、朝から三回も下痢。



今までこんなことしてたんだなあ。ストレス解消に。


これしか私のストレス解消はない！と思ってたけど他に見つけられそう。


何だろ、自分の中のよくわからない人格に支配されていた感覚？

今までの自分の食欲や酒量がただの思い込みと気付いたというか、夢から覚めたみたいな感覚かしら。同時に五年もの間、時には体がちぎれるんじゃなかろうかと思った程の想いも昇華されつつある。



ここ二週間ほど、自分の中で変化が起きてる。一皮剥けられるのだろうか？


なんとなくなんだけど、ここで変われば自然と痩せそうな気がするんだけど甘いかなあ？

2008年08月06日  水曜日

2008年8月6日のアンナママのダイエット日記

今日の体重（朝）：72.4 kg

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　先月より4日も早く生理になってしまった。ＰＭＳがひどいのでさっさと来てくれた方がありがたいんだけどね。


　しっかし暑いですねー。米や味噌汁を食べる気にはなれず、お昼ごはんは蕎麦にしてしまいました。生理で余り食欲もないし。この調子で夜も蕎麦の予定です。カロリー計算ラクー。


　夫が私の下腹を見て


　「・・・・・・・・・・・コアリズムのＤＶＤ買ってきなよ・・・・」と！


　うるさい！分かってるわ！でも足の靭帯のびてるせいで出来ないんだよ！ターボもお休みしてんだよ！



　という訳で足に負担が余りかからないＳＨＩＮＯさんの腰まわし復活。前は一日二回しかやってなかったのをちゃんと五回やることにしました。



　生理だからか眠い。息子と一緒に昼寝しようかどうしようか。

2008年08月05日  火曜日

i-phoneアンナママのダイエット日記

今日の体重（朝）：72.8 kg

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　昨日は息子が夕方6時過ぎて昼寝を始め、夜8時過ぎまで寝てくれたので案の定夜寝たのが1時近く。私はそれからしばらく起きていないといけないので（息子の汗がひくまで）寝たのが2時。

　お陰で寝不足の下痢が朝からでした。


　夫が昼から勤務だったので、朝息子をみててもらって私はリハビリへ。途中お腹が痛くなって脂汗。もーやだ。


　はてさて、巷ではi-phoneが話題ですが、あれってどうなんでしょ？？？ちょっと出遅れた？？？

　周りに持っている人がいないのでどんなんか知らないけど、どーなのかな？？？

　私はそれよかdocomoで個人向けに発売されるブラックベリーの方が気になるなぁ。スマートフォン好きなもので。以前はウィルコムのzero-3esを通勤時の手遊び用に持っていたのですが、仕事も辞めちゃったしもういらないかと手放しました。

　今使っている携帯会社がdocomoなので気になる次第なのですが、使い勝手はいかに？？？

　夫の会社に来るイギリス人の誰もがブラックベリーを所有しているらしく、「そんなにいいものなのか？？？」と夫は不思議そうにしている。本当に皆持っているんだって。会社が与えてるのかな？？？


　んー、でもこれからは「本当に必要なものだけを買う」ことにしたので、物欲とはオサラバします。冷静になってみるといらないものも大分買い込んでたし。特に美容化粧部門。その分をダイエット貯金に回して早く着物のリフォームしなければ。

2008年08月02日  土曜日

コストコアンナママのダイエット日記

今日の体重（朝）：73.8 kg

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　今日は初めてコストコに行きました。

　海浜幕張店に義父母と共に。


　首都高も空いていて、うちから1時間弱で到着。私の方が首都高も熟知しているからという理由でペーパー夫に代わって私が運転。チッ。

　途中幕張も通過して、東京ディズニーランドの新しいホテルも見えました。すごいね、あれ。思わず、意味もなく「マハラジャ！」と叫んでしまいました。

　ディズニーはうちから30分ちょっとで行けます。息子を連れて行こうかしら。



　
　義父母がコストコの会員になっていてくれたので、そのまま一緒に入りました。もーーーたのしーーー！！！全てが大きいし明日も行きたい位！

　ただ、不満だったのが、冷房が入っているのか入っていないのか判らなかったこと。暑い暑い。皆文句言ってました。ちょっと特殊な構造になっていて、一度一階に下りたら二階には上がれない構造になってるし、よくわかんなかったけど、でも楽しかった。コストコサイコーーーー！！！

　お会計はいつものように義父が払ってくれてスルー。その後ららぽーとに行って息子の洋服や私の好きなものをこれまた義両親が買ってくれて帰宅。本当に親孝行しなきゃ。バチが当たる。



　そんなこんなで息子はまだ起きてます。もう1時半だっつーの。早く寝てくれ。

2008年08月01日  金曜日

2008年8月1日のアンナママのダイエット日記

今日の体重（朝）：74 kg

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×  [ストップ]   空腹でなくなったら食べない
×  [ストップ]   間食をしない
×  [ストップ]   お酒を飲まない


　見事リバウンド。先月の努力が台無しじゃーん！！！


　靭帯怪我してから2週間。リハビリにも行っているのですが、まだまだ完治とはいきません。靭帯恐るべし。腫れが大分ひいてはきましたが、サクサク歩いたりということは出来ません。来週友人の結婚式なんだけどヒール履けるかなぁ。


　という訳でターボはお休み。


　気持ち入れ替えてレコーディングダイエット読みました。面白かった。

　今まで面倒なのが勝ってカロリー計算ってしてなかったんだけど、やってみようかなと挑戦。

　目標は一日1300キロカロリー以内。つってもノートに記録するだけで面倒だからこっちには書かないというダメっぷりだけど、どんな風になるのかな。


　気が向いたらヨガでもやっときます。