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総合成績表(2008年7月度)
月間目標達成期限
2008/7/31
BMI
目標
19.0
体重
月間目標
70kg
実績
30.4
実績
73kg
アクション実行率
目標
70%
身長
155cm
実績
30.1%
ダイエット開始日
2007/08/20
ダイエット継続期間
342日間
ダイエット開始前体重
84.4kg
減量成果
-11.4kg
2008年07月26日  土曜日

2008年7月26日のアンナママのダイエット日記

今日の体重(朝):73 kg

×  [デイリー]   毎日日記をつける
×  [デイリー]   20分ワークアウト
×  [デイリー]   腹筋ジャム
×  [デイリー]   NHKラジオ体操
×  [デイリー]   黒酢を飲む
×  [デイリー]   外出時は徒歩か自転車
×  [ストップ]   空腹でなくなったら食べない
×  [ストップ]   間食をしない
×  [ストップ]   お酒を飲まない


なかなか体重が減りません。せっかくバトルをして戴いているのに申し訳ないです。


足の具合は余りよくなっていません(泣)まだちゃんと歩けなくて、息子の誕生日ケーキも焼こうと思ったのですが立っていられないので断念しました。


足がよくならないとターボも出来ないし。困った。

2008年07月24日  木曜日

2008年7月24日のアンナママのダイエット日記

今日の体重(朝):73 kg

×  [デイリー]   毎日日記をつける
×  [デイリー]   20分ワークアウト
×  [デイリー]   腹筋ジャム
×  [デイリー]   NHKラジオ体操
×  [デイリー]   黒酢を飲む
×  [デイリー]   外出時は徒歩か自転車
×  [ストップ]   空腹でなくなったら食べない
×  [ストップ]   間食をしない
×  [ストップ]   お酒を飲まない


 せっかく体重減らしたのになぁ。今月達成無理かなぁ?

 昨日、足をかばいつつターボやったんだけど、朝になったら足が痛くなってた。やっぱ無理みたい。買い物がてら歩いただけでも痛いし。今朝もリハビリ行ってきました。


 やる気だったのに、完全に空回り。どうしたらいいのだろうか。

2008年07月23日  水曜日

アンナママのダイエット日記

今日の体重(朝):73.2 kg

×  [デイリー]   毎日日記をつける
×  [デイリー]   20分ワークアウト
×  [デイリー]   腹筋ジャム
×  [デイリー]   NHKラジオ体操
×  [デイリー]   黒酢を飲む
×  [デイリー]   外出時は徒歩か自転車
×  [ストップ]   空腹でなくなったら食べない
×  [ストップ]   間食をしない
×  [ストップ]   お酒を飲まない


 うわー。見事戻った!昨日実家で食べたカレーが効いたな。


 昨日から足のリハビリ治療が始まりました。足が使えないのはすごく不便ですね。運動も出来ないのがツライ。

 加えて、足の痛み止めが強いので、それを緩和する胃薬のせいで便秘。3日便秘をしたので、センナのお茶を飲んでムリムリ出しました。

 あとはアレルギーの薬がめちゃめちゃむくみます。手なんかむくみすぎで気持ち悪い。今も違和感があります。



 今月中に目標まで持っていくために荒治療をすることにしました。スリムファーストのジャンプスタートプログラムをアレンジします。リセットダイエットの時結構キてしまったので、続くか分からないけどやってみます。


 せっかく減ってた時期なのにホントタイミング悪い。とりあえず目標達成目指すぞ。

2008年07月22日  火曜日

2008年7月22日のアンナママのダイエット日記

今日の体重(朝):72 kg

×  [デイリー]   毎日日記をつける
×  [デイリー]   20分ワークアウト
×  [デイリー]   腹筋ジャム
×  [デイリー]   NHKラジオ体操
×  [デイリー]   黒酢を飲む
×  [デイリー]   外出時は徒歩か自転車
×  [ストップ]   空腹でなくなったら食べない
×  [ストップ]   間食をしない
×  [ストップ]   お酒を飲まない


脚とアレルギーの調子が悪くてダイエットもお休み気味。


 少食と低カロレシピに切り替えてまた戻ってきますので、ちょっとお休みしますーー。早く体調戻したいと思います。

2008年07月20日  日曜日

遺伝子検査アンナママのダイエット日記


×  [デイリー]   毎日日記をつける
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×  [デイリー]   腹筋ジャム
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×  [デイリー]   黒酢を飲む
×  [デイリー]   外出時は徒歩か自転車
×  [ストップ]   空腹でなくなったら食べない
×  [ストップ]   間食をしない
×  [ストップ]   お酒を飲まない


 ショックな出来事が。


 金曜日の夕方、足を怪我してしまって、靭帯損傷です。もーーーーー。せっかくやせ期だったからがんばってたのにさ。


 リハビリが始まって、大体2週間はかかるみたい。もちろんターボも中止。歩くのがやっとって感じ。


 昨日今日とちょっとヤケ食いしちゃったからヤバイかも。


 喘息もちょっと出てるし、アレルギーで鼻と目がショボショボだし三連休なのにいいことなし!!!!



 そして肥満遺伝子検査の結果が来ました。


 最悪なことに私は「りんご型」と「洋なし型」の両方。その二つの遺伝子に変異があったそうです。


 りんご型は糖質の代謝が苦手で基礎代謝量が普通の人よりも200キロカロリー低くおなかぽっこり内臓脂肪型。

 洋なし型は脂質の代謝が苦手で基礎代謝量が100キロカロリー低く下半身デブ型。


 最悪じゃん!


 つまり私は糖質、脂質共に減らすのが良いということ。となるとやっぱり王道ダイエット、「量を減らして野菜、魚、卵から栄養を取る」のが一番いいみたい。基礎代謝も低いから筋肉つけて代謝を上げていかねば。


 しばらくターボは出来無そうなので、足首を使わない筋トレをするしかなさそうです。



 自分の遺伝子調べてみてよかった。これからまた対策を考えるとします。




 

2008年07月18日  金曜日

腰回しアンナママのダイエット日記

今日の体重(朝):70.6 kg

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  [デイリー]   20分ワークアウト
  [デイリー]   腹筋ジャム
×  [デイリー]   NHKラジオ体操
  [デイリー]   黒酢を飲む
  [デイリー]   外出時は徒歩か自転車
×  [ストップ]   空腹でなくなったら食べない
×  [ストップ]   間食をしない
×  [ストップ]   お酒を飲まない


 体の左右が明らかに歪んでいる私。以前やった腰回しをまた再開しようかなと思ってます。

 前にやった時はあんまり効果を感じなくてやめちゃったんだけど、テレビ見ながらとかやれる時にやるか。

 NHKラジオ体操は実家生活のため出来ず。息子の昼寝中、ターボの前に簡単にやろうかな。


 ザントレックスのせいか、ターボのせいか代謝が上がってきているみたいで、(まあ暑さもあるだろうけど)10分程歩くと滝の汗。とてもじゃないけど化粧なんて出来ないので恥を忍んで日焼け止めだけしています。本当、恥ずかしい位汗かいちゃって、それはそれで困りものですね。

 スーパーでも汗だくだからかレジのチェッカーの人にも「暑いですよね」とか声掛けられちゃったり、マンションの管理人さんも「暑いよね!」とか言われちゃって。「お前どんだけ歩いてきたんだよ」って思われてるのかな。

 ご飯食べるだけでも汗がタラリ。以前はこんなことなかったのですが、大汗ではないのですがタラリと汗がたれます。顔に汗かくのは本当に嫌だ。ボトックス打ってやろうか(顔にボトックスを打つと汗をかかなくなります)


 どーでもいいですが、お笑い芸人のカナリアが好きです。ルミネ行きたい。っていうか単独ライブ見に行きたい。




2008年07月17日  木曜日

ザントレックスアンナママのダイエット日記

今日の体重(朝):70.8 kg

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×  [デイリー]   外出時は徒歩か自転車
  [ストップ]   空腹でなくなったら食べない
  [ストップ]   間食をしない
  [ストップ]   お酒を飲まない


 昨日母から「珍しく仕事が早く終わったからきたら?」と言われ、作ったシチューを持参して息子と実家へ。


 夜になって夫から「嘔吐と下痢が止まらない」と電話。帰ろうとしたのだけど、息子がいると余計に大変だからいいと言われ、私と息子は実家。


 朝になって、夫を迎えにいきつつ、クリニックへ。予想通り、ウイルス性胃腸炎。熱もある。


 今、自宅へ帰ってきて、息子と夫はお昼寝中。私はターボやってこれから家のことをして実家へ戻る。

 と言うのも、ウイルス性胃腸炎はうつるので、3週間下痢が続いてようやくおととい頃に完治した息子にうつされちゃたまんないってことで。

 夫に「いた方がよければいるよ?」と言ったところ、矢張り息子がいると大変なので「実家に戻ってくれた方が安心」と言われてしまいましたとさ。夫のおかゆと飲み物を準備して実家へ避難予定。



 さて、今日からザントレックスを飲み始めました。しかもUSA版。大丈夫だろうか?ドキドキとしながらとりあえず1錠だけ。

 真っ青で大きいカプセルにMade in USAを感じつつ飲んだけど、何てことはない。一日の摂取量6錠を超えてはいけないみたいだけど、とりあえず今日はあと1錠飲むつもり。どーでしょうね。

 とりあえず一瓶飲んでみて効果のほどを。でもちょっと危ない???薬かもしれないので、長期服用は避けようかと。



 ターボジャムの効果が着々と。脇腹が目に見えて締まってきました。母も驚き。2週間ちょいでこれだけ効果が出ればスバラシーです。1ヶ月続けたところでどうなるかな???

 カルディオパーティーは焦らずに、停滞期が訪れた時の秘密兵器(?)として取っておくことにしました。20分ワークアウトでも私には十分。腹筋ジャムもやってるしね。



 ダイエットってホント地道ですよね。コツコツジワジワ。今までそれに耐えられなかったから投げ出してはリバウンドしてました。目標は低く。けど、目標を確実に達成していきゃ、いつかは痩せるってことですね。


 今は痩せ期。この時期を大切に頑張ろうと思います。週末迎え撃ち!負けないぞ。

2008年07月16日  水曜日

暑いですねアンナママのダイエット日記

今日の体重(朝):71.4 kg

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  [ストップ]   空腹でなくなったら食べない
  [ストップ]   間食をしない
  [ストップ]   お酒を飲まない


 暑いですねーーーー。

 夜寝る時はクーラーを入れっぱなしなので、朝起きるとだるかったりします。

 なので、昼間はなるべくクーラーを入れない様にして、息子の昼寝の間だけクーラーを入れるようにしたり大分違いますね。

 うちの息子は「保育園で一番の汗っかき!」と先生に言われた程、汗っかきで、寝始め30分はズブ濡れになります。あせもも出来るので、クーラーは入れるようにしてますが、あんまり冷やすのも体に毒ですね。


 この夏の暑さってダイエットにいいのかなぁ?少し動いただけでじんわりする暑さ。なるべくしょうが紅茶や黒豆茶を飲んで内蔵は冷やさないようにしているのですが、外の暑さってダイエットにいい環境なのかなあ?寒いと脂肪を溜め込もうとすると言うし。



 今週のananのShihoかわいい!思わず買ってしまいました。ヨガやりたいんだけど、ターボジャムだけで精一杯。ダイエットが落ち着いたらヨガ、ターボ、コアリズム、ピンクレディーとローテーションでやりたい。

 今のところ、一番効果がありそうなのはターボジャムなので暫くはターボ1本で。それよか、早くカルディオパーティー出来るような体力をつけねば。まだ20分ワークアウトで精一杯。

2008年07月15日  火曜日

ヘルシーレシピアンナママのダイエット日記

今日の体重(朝):72 kg

  [デイリー]   毎日日記をつける
  [デイリー]   20分ワークアウト
  [デイリー]   腹筋ジャム
  [デイリー]   NHKラジオ体操
  [デイリー]   黒酢を飲む
  [デイリー]   外出時は徒歩か自転車
  [ストップ]   空腹でなくなったら食べない
  [ストップ]   間食をしない
  [ストップ]   お酒を飲まない


 「アンチメタボ」のレシピを買いました。


 やるならやっぱりそういうレシピで食事を作らないと中々痩せないのかな???と思って。

 
 息子は相変わらず食が細くて下痢が続いていたからか、更に痩せちゃって。うらやましい!アンパンマンみたいに「私の脂肪をあげるよ」とかないのか?!



 昨晩、やっちまった。夜中にネットで買い物をしてはいけない。

 シラフにも関わらず、ルイヴィトンの手帳を買ってしまった。とりあえず夫には黙っておくか。


 数年後に「ああ、昔買ってさー」と話そう。



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 テレビに続き、バギーが壊れた!今朝買い物に行こうとバキーを広げようとすると開かない!前から危ないなとは思っていたものの・・・。しょうがないので急遽自転車。午前中はまだ曇っていたし、そこまで暑くはなかったから徒歩で行きたかったのだけど。



 そして、先日、母に「顔ちっさくなったね!」と言われる。ターボのおかげ???

 洋服も買った当初はぴったりだったものが少しゆとりが出来た。買った時より今のが体重はあるのにね。不思議。


 まだカルディオパーティーには挑戦出来てないけども、しばらくは20分ワークアウトと腹筋ジャムのセットで頑張ろうと思う。

 ターボジャムやり終わって20分位経つんだけど、汗がひきません。オルビスのスリムエクササイズすげーー。

2008年07月14日  月曜日

ターボジャム!アンナママのダイエット日記

今日の体重(朝):72 kg

×  [デイリー]   毎日日記をつける
×  [ストップ]   空腹でなくなったら食べない


 奇跡的に体重は戻ったけどねえ。自分の愚かさを呪いつつ、お通じがないので「でるでる茶」を飲んでみました。


 天気がビミョーで面倒だなぁ。早く梅雨が明ければいいのに。


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 薬のせいだと思うんだけど、眠くてしょうがない。だるいし眠いし。朝も結局起きられなくて、起きたら11時。息子に頭ガシガシ蹴られてようやく起床。それから色々やって、15時半頃から強烈な眠気が。

 そこから18時まで昼寝。雷の爆音で起きる。ものすごい雨。息子も昼寝をしていたので、慌てて20分ワークアウトと腹筋ジャムを。これだけはやっとかないと人間ダメになりそうで。


 母から「早くFP3級取って仕事手伝ってくれ」とのお達しが。ビジネス英語の勉強もしたいのですが、FPの試験が先決になりそうです。


 寝てる場合じゃないっつうのに、アレルギーは余り改善されず。明日はちゃんと5時半に起きてやることやらなきゃ。

2008年07月13日  日曜日

だめだめだアンナママのダイエット日記

今日の体重(朝):73 kg

×  [デイリー]   毎日日記をつける
×  [ストップ]   空腹でなくなったら食べない


 もーーー!!!!!!やっちまったい!!!!


 この2日間、ダラダラし放題、食べ放題、怠け放題!


 さっきなんかワイン1本空けちゃったし。今も食べすぎで胃がミリミリしてます。本当にバカです。


 平日は息子と二人きりの生活をしているので、週末になると夫もいるし(いや平日も夫はいるのですが、深夜帰宅なので、ほとんど会いません)、何するでもなく物凄い解放感で食べたり飲んだりしちゃうんですよね。


 週末ドカ食いで平日の努力がパー。これを無くすにはやっぱり、週末でも規則正しい生活をして、ちゃんとご飯を作って、食べてとしなきゃいけないですね。だらしがない生活が一番だめですね。


 と、とりあえずフレンチネイルをしてみました。脈絡ないけど。爪って大事ですよね。爪をキレイにしてると生活を大切にしようと思えるし。常に見えるところだからキレイにしてるって大事です。


 んが、爪を伸ばすと、コンタクトをはずせない・・・。ソフトレンズを使っているのですが、以前結膜をひっかいちゃったことがあって、何かイベントがある時以外は伸ばさないようにしているのですが。

 ハードレンズを作ろうか迷っているのですが、カルテが新宿にあるのです。平日とは言え、1人でベビーカーで電車に乗って新宿まで行くのも正直億劫だ・・・。ソフトレンズもそろそろ無くなりそうだからどっちにしろ行かないといけないんだけど、息子がいるとなぁ。今週末は息子の2歳の誕生日会と自身の脱毛とその他色々予定が入っているから行けないし。



 どっちにしろ、今アレルギーがひどくてコンタクト出来ない(目がかゆかゆ)から今週はひとまず置いとくか。今年はアレルギーがひどくて。去年は仕事してたからそれどころじゃなかったのかな?いや、去年は神経痛がひどかった。


 アレルギー鬱陶しいです。それよりも体重を・・・。



 そうそう!ターボジャム効果か?!ふくらはぎが明らかに変わりました。ちょっと力を入れるだけでもパリッ!と筋が。シャーリーンありがとう!って昨日と今日サボッってんだけどね・・・。明日からまた頑張ります。


 当面の目標。週末ドカ食い禁止。

2008年07月12日  土曜日

2008年7月12日のアンナママのダイエット日記

今日の体重(朝):71.8 kg

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2008年07月11日  金曜日

2008年7月11日のアンナママのダイエット日記

今日の体重(朝):72 kg

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×  [ストップ]   空腹でなくなったら食べない


 なかなか減らないですねぇ。難しい。


 それでも「地道にやろうって決めたし」と今日も20分と腹筋ジャムをやりました。


 と、いいつつお昼ご飯にパスタを食べすぎてしまったので、夜は牛乳をコップ一杯のみ。でも食べすぎたからお腹すいてないんだよね(汗)だめじゃんね。


 今日からデブママさんとバトル開始です。2週間頑張りましょうね!!!

2008年07月10日  木曜日

だるいっすアンナママのダイエット日記

今日の体重(朝):71.6 kg

  [デイリー]   毎日日記をつける
  [ストップ]   空腹でなくなったら食べない


 昨晩息子がいきなり下痢をして小児科へ。

 診察終了時間5分前に滑り込んでみてもらってきました。2週間続いた下痢がようやく治ったと思ったのにまた復活。かわいそうだな。寝冷えしちゃったのかな。難しい。


 そして、今朝も5時ごろから起きてグズグズ。最近毎朝こんな感じなので、いい加減私も眠いです。だるーい感じが抜けません。


 
 今年は梅ジュースと梅酒をつけてみたのですが、梅酒は来年までお預けでジュースだけ飲んでみました。祖母が作るものに比べて薄めかな?祖母が作る方が全然おいしかった。キャリアの違いですな。

 それでも、クエン酸が入っているであろう梅ジュースは体にいいですな!クエン酸回路を活発にして、代謝のよい体になりたいものです。



 あーーー眠い。



今日は結局ダウン。息子と昼寝をして夕方復活してターボジャムをやり、実家に用事があったので30分歩いて行きました。

ダイエット始めて一年。何だかんだでダラダラしてしまいました。気を引き締めつつ、地道に少しずつ着々と体重を落として一年後には笑って振り返りたいです。29才の誕生日までに綺麗になりたい。


結局ダイエットは積み重ね。今は子育てを中心にした生活でジムにも行けないし、なかなか運動も出来ないからコツコツやるしかないのですね。1ヶ月3キロペースで頑張ってやせ体質目指します。

2008年07月09日  水曜日

2008年7月9日のアンナママのダイエット日記

今日の体重(朝):72 kg

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×  [ストップ]   空腹でなくなったら食べない


 中々減らないっすねぇ。

 運動しながら痩せるといつもこのパターン。最初はチョロっと減るんだけど、そこからなっかなか減らない。筋肉がつき始めているのかなぁ?大体いつもこのパターンだから気にしないようにはしているけど。



 私が朝5時半に起きるのと一緒に息子が起きます。頼んでないのに勝手に起きて、朝からグズグズ。眠いんだったら寝てろっちゅーの。イライラするけど、イライラはダイエットに悪いから余り気にしないようにしているけどさ。


 今日は雨降らないみたいだから歩いて買い物に行きたいな。息子も公園に連れて行って疲れさせてさっさと寝かせたいわ。


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 ターボジャムを始めて1週間。最初3日の筋肉痛は完全に消滅。体重は御覧の通りなんだけれども、ふくらはぎ周辺が少し締まってきた気がする????


 以前、某企業のスリミングジェルのアンケートで毎月研究所に赴いて全身のサイズを測ってもらったことがあった。あんな風にキチッ!と誰かプロに測ってもらいたいな。自分で測っても目安なんだもん。


 昨日やっていた「大御所ジャパン」観ました。内容が余り掘り下げられてはいなかったのですが、色んな人のダイエットの話を紹介していてまあまあ面白かったです。


 梅宮アンナすごいよ。

2008年07月08日  火曜日

2008年7月8日のアンナママのダイエット日記

今日の体重(朝):72.4 kg

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 微妙ですねぇ。

 昨日は雨が降っていて早く買い物に行かれなかったのでお昼がズレてしまい、ターボジャムをやる時間もズレちゃった。

 子供がいるので買い物に行こうと思ったら昼寝されちゃったり、雨がやむのを待っている間にグズり始めたりと予定がいつも変わる。梅雨早く終わらないかな。子連れだと1人の時みたいに傘させばいいってモンじゃないから面倒。


 ターボジャムを始めてはや1週間。私はまだカルディオパーティーをやる自信がないので、20分の方と腹筋ジャムをやってます。腹筋ジャムはビリーよりキツイかも。初日と二日目は何もしていなくても腹筋が笑っちゃってたし。


 そのお陰なのか、単に暑いのか判らないけど、朝NHKのラジオ体操をやってるだけでしばらくはジワジワと汗をかきます。代謝よ、あがれ!

2008年07月07日  月曜日

2008年7月7日のアンナママのダイエット日記

今日の体重(朝):72.8 kg

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 昨日運動しないで食べた分がばっちり出てますねぇ。


 今朝は朝からNHKのテレビ体操をしました。クーラーを止めてやったら汗だく。気温はそんなに高くないけど蒸しますね。「お肌にはこの湿度はいいんだ!」と考えるしかなさそう。


 私用に買ったテレビがうつらなくなりました。買って1ヶ月しか経ってないのに・・・・。9時過ぎたら電話です。もう!


 今日からバトルです。篁小夜子さん宜しくお願いします。



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 今日も朝から雨。雨の合間をぬって自転車に息子を乗っけて買い物と銀行。途中から雨が降ってきちゃって慌てました。本当は車の方がラクなんだけど、ガソリン高いし、体動かしたいしで自転車か徒歩で移動出来るところはしようと思っています。


 そして、先日頼んでいたレースのミラーカーテンが届きました。今まで薄いレースのカーテンを使っていたのですが、家の中まで明らかに紫外線が通っていて日焼けはするし、暑いし、何気に外から見ると家の中見えるし(うちは2階。でも見えます)と思って買いました。とりあえず1セットを買ったのですが、地厚のカーテンでいい!紫外線カットで、熱線も半分位カットしてくれるし、夜電気をつけても外から見えないのが助かります。

 外でも焼けて家の中で焼けてじゃどーしよーもないですもんね。という訳で気に入ったのでもう1セット買おうと思います。


 コスメブログの方を忙しくて更新出来てないのですが、最近のヒットはガラス製の爪ヤスリです。とてもよいです。オススメ。


2008年07月06日  日曜日

2008年7月6日のアンナママのダイエット日記

今日の体重(朝):72 kg

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 やっと生理がきたーーーー。昨日妊娠検査薬やったばっかだっつうの(モチ陰性でしたよ)。


 だるーーー。


 生理痛がひどいので、漢方の当帰芍薬散を飲み始めました。今日も一日中体調が悪いです。エクササイズもお休み。


 最近、また生理前のニキビが復活。結構大きくて、熱を持っているものがボコボコ出来ます。あとも残るし。

 対策としてはビタミンB、ヨクイニン、亀ゼリーを摂る、タバコを吸わない、なるべくよく寝るを心がけているのですが余り改善されません。

 以前使っていたオルビスのニキビ用の基礎化粧が合っていたようでニキビも減ったのですが、2月頃の花粉シーズンになったらアレルギーが出て使えなくなってしまいました。

 また使ってみようかなぁ。ミニサイズをまた買えるとありがたいんだけど。



 明日はちょっとよくなってるといいな。

2008年07月05日  土曜日

2008年7月5日のアンナママのダイエット日記

今日の体重(朝):71.8 kg

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 今日はお昼に家族で回転寿司に行ってしこたま食べてきてしまいました。ケーキも食べちゃいました。やっちまったぜ!

 でも、食べちゃったものはしょーがない。おいしく頂いたのでヨシとします。



 ずっとどーしよーか悩んでいたのですが、新しいオーブンレンジを買いました。某家電量販店で夫が価格交渉をして8000円引きで買いました。ナイス夫!

 油を使わないヘルシー料理も出来るみたいなので、期待大です。今までショボショボレンジを使っていたので、イマドキのオーブンレンジにびっくりです。


 妹が「息子の面倒をみたい」と言ってくれ、息子は今日実家にお泊りです。私はダイエット中で、家でエクササイズしたいので帰ってきちゃいました。息子はぜーんぜん平気だそうです(泣)しょっちゅう実家に行っているので、息子はどっちが自分の家なのかあんまり判っていない様子。まあ、その方が私が病気になったりした時に助かるのだけど、余りにアッサリしてるのもさびしいわ。



 こんな日はゆっくりと酒飲んだり、食べたりしたいのですが、せっかく体重も減ってきたのでここはグッと堪えてエクササイズしようと思います。その分いつも息子とバタバタのお風呂をゆっくり入ってリフレッシュしてきまっす。

2008年07月04日  金曜日

2008年7月4日のアンナママのダイエット日記

今日の体重(朝):72.4 kg

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 来月の友達の結婚式に来て行く手持ちのパーティードレスを着てみたら、一番太っていた頃に買ったもので結構ガバガバ。

 「ちょっとみっともないなー」と思ったので、新しいものを買いました。買いに行く時間が無さそうなので、ネットで注文してみました。

 これからもダイエットを続けていきたい=痩せる意思があるので高いものを買っても着られなくなる可能性が高い(ってかそうしなきゃイカんのです)ので安いものにしました。


 1ヶ月でどこまで痩せられるかな。以前、独身だった頃、結構キツめの食事制限して、毎日ジム行ってプールとマシンを使って頑張ったら一ヶ月で7キロ落ちました。今は子供がいて、子供の昼寝中と寝た後しか運動出来ないから制限があるけど、うまくいけば5キロ位いけるんじゃないかね?


 頑張ってみよっと。




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 午後になって公園に行くも、暑くて暑くて。日差しも強いし。それでも息子は帰りたくない!と砂場から出ず。もー。暑いっつーの。


 帰宅して、お風呂に入れて、息子が昼寝をしているからその間にエクササイズ。その後にお風呂に入って、今ネットです。

 今使っている脚とお腹用のボディージェルがそれぞれ熱い!お腹用は特に熱い!カーッ!としていて、もー、夏場はツライかも。資生堂のイニシオ位の冷たさが欲しい。



 話変わって、私は眉尻の先に小さい頃に出来たひどいおできの跡があります。それが直径1センチ位のシミになってしまっていて。

 いつもはコンシーラーで隠しているんだけど、それでもうっすら見えます。素肌だと結構目立つ感じ。


 それを夫に「シミ大きくなって濃くなってない?取っちゃえば?」と言われました。

 昨年の今頃に皮膚科に相談に行ったところ、レーザーですぐ取れるけど、その後のケアがとても大変。外出する時は2時間置きにその部分だけ日焼け止めを塗らないといけないし、それをサボると一生取れないシミになると言われ、どーするか?と。

 しかもその皮膚科すごい人気で、平日でも2時間以上は絶対待つ。そんなところに息子連れて行けないし。


 どーしよ。シミを取るか、ケアを取るか。

2008年07月03日  木曜日

2008年7月3日のアンナママのダイエット日記

今日の体重(朝):73 kg

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 少し減ってホッ。いや、ホッとしてる場合じゃない!


 生理きそうでこないなー。もしや妊娠してるとか???夫にはビビらせ半分で「妊娠したかもよー?生理こないし」と言っておいた。


 今ラジかるでディズニーの新しいホテルを特集してる。

 今日は曇りでそんなに暑くないから息子と二人でディズニーランド行ってこようかな。首都高渋滞してるだろうなぁ・・・。



 天気が悪くなりそうだったので、結局ディズニーには行かず。その代わりに近所の公園で遊んできました。安上がりでよかった(笑)


 その後散歩がてらベビーカーを押して買い物に行き、ワンピースを買ってしまいました。ついウッカリ。なかなかかわいかったので。言い訳です。


 日差しが強いですねぇ。日焼け止めをしているのですが、確実に焼けてきていると思います。子供が生まれるまで通勤含め、なるべく地下を通るようにしていたので、余り日には焼けなかったのですが今はもう大変です。


 帰ってきてグレープフルーツを1玉食べてしまいました。ウマーー!!!これぞビタミン爆弾!という感じ。「日焼けにきくぞーーー」と言い聞かせながら食べました。


 来月の初旬に友達の結婚式なのですが、その前に息子の誕生日会が・・・・。その時食べすぎないようにしないと。

 実家に行くと調子に乗って食べてしまうので、しばらく実家には行かないようにします。息子のお誕生日会までは実家出禁にしようかな。


 その前に生理だ。早くこいーーー。

2008年07月02日  水曜日

2008年7月2日のアンナママのダイエット日記

今日の体重(朝):74.8 kg

  [デイリー]   毎日日記をつける
  [ストップ]   空腹でなくなったら食べない

昼食
・ほっけみりん干し x1個
・納豆玄米麦ご飯 x1個
・味噌汁 x1個
・野菜炒め x1個


夕食
・スリムファースト豆乳割り x1個
・亀ゼリーキウイヨーグルト x1個



 相変わらず生理がありそうでこない????大リバウンド!大変!


 最近、これからのことについて色々考えておりまして。


 今のこの生活にとても閉塞感を感じてはいるのですが、平日(休日出勤もありますが)は「夫は存在しないもの」として母子二人で生活しているこの状況で、体の弱い息子を再び保育園に入れて仕事をするのは不可能な状況です。それに子供を見ててくれる人もいないのに雇ってくれるところもないでしょう。保育園もまず入れないでしょう。


 そんな訳で私が仕事を本格的に探して、みつかって、復帰出来たとしてもそれは随分先の話。


 それまでにもう一度勉強をしなおそうと思いまして。

 とりあえず、母がやっている会社の仕事を少しでも手伝おうと(在宅で出来る業務なので)進言したら、まずファイナンシャルプランナーの3級でいいからすぐに取得して欲しいと言われました。

 私は大学の専攻が経済とは言え、これまで金融業界にいたことはないので、初心者です。イチからの勉強になりそうです。


 それから、半年前に辞めた会社では貿易事務をやっていましたが、資格を持っていなかったので、もう一度勉強を兼ねて、通関士の資格を取ろうと思います。貿易事務は結構需要があるのです。

 貿易事務をやっていた時に痛感したのが、私の語学力の無さ。海外のお客様から電話があった時なんてテンパリまくり。

 夫がアメリカ育ちなので、家の中で日本語禁止にしてしまえば話は早いのかもしれませんが、それだと私がものすごい無口になるのは目に見えているので、地道に勉強をすることとします。

 しかし、小学校(は半分遊びに近かったのですが、発音だけはここでしっかり習いました。今も忘れてません。大学の時、アメリカ人の教授に「君はアメリカに住んでいたのかい?」と聞かれました。いいえ、アメリカはハワイしか行ったことがない、インチキ英語です。でも、子供の頃に習ったことは中々忘れませんね)、中学、高校、大学と英語を勉強してきたのに、しかも仕事でも使ったのに、余り語学に興味がない私はスッカリ、スッキリ忘れちゃうんですもの。自分を呪います。


 あとは投資の勉強もしたいな。これはFP繋がりだけど、資産運用の勉強をしといて損は無かろうと。


 
 仕事をやめてからずっとモヤモヤした半年間でした。あっという間だったけど。

 「自分がすべきこと」というものを見つけてスッキリしました。ダイエットもやる気ゼロでリバウンドしてたのですが、また気持ち切り替えて、「お腹いっぱいになるまで食べない」生活を続けられそうです。


 ダイエット日記をやめようかと思ったんだけど、この日記は私の1年間の記録でもあるから、目標達成出来るまで地道に続けようと思います。


 また頑張ろうという気持ちになれたことに感謝です。ダイエットブログさん、ありがと。



 さて、ダイエットの方ですが、来月結婚式があるのを忘れて大リバウンドしてしまいました。本当はこういう方法はやめたいのですが、やむを得ず、スリムファーストに頼ることにしました。


 それだけだと腹持ち悪くてドカ食いの危険性があるので、注文した亀ゼリーでお肌プルプルになりつつ、ダイエット頑張ります。


 来月の友達の結婚式まで絶対禁煙!肌を守るぜ!

2008年07月01日  火曜日

2008年7月1日のアンナママのダイエット日記


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 新しい月が始まりました。


 おバカな私はいきなり体重を計り忘れてしまいました。だめじゃん!


 生理がきそうできません。今日はちょうど生理予定日なのにな。PMSのせいか、アレルギーのせいか体調が優れません。


 息子の下痢がまだ治りません。加えて私もアレルギーで鼻と目がカユカユなので一緒に病院に行ってきました。


 
 DHCの遺伝子検査キットが届きました。息子の昼寝中に早速やってみます。何型かなぁ???



 最近、バカみたいにジャンクフード中毒です。体重も多分増加していることでしょう。ホント中毒。食べたくて食べたくて。


 元来、私の実家は父が外食が余り好きではないことから家で母の作るものを作って食べていたので、私は友達とたまにジャンキーなものを食べる程度だったのですが、夫はアメリカ育ちなこともあって、ジャンク大好き。

 夫の実家も外食が多くて、義父母が来た時は私がものを手料理を作ることはなく(義父母の家に行った時も同じ)、いつも決まってピザなどをデリバリー。
 ダイエットをしている私はお寿司が食べたいです!と、お寿司を取ってもらうのですが、夫の影響でジャンキーなものをよく食べるようになりました。


 最近、ダイエットの反動なのか、食べたくて食べたくて。あと甘いものも。私は酒飲みだからか、甘いものが苦手なのに、甘いもの大好きな夫(色んなお店を食べ歩いてそれをまとめてHPを作っていたほど)につられて食べられるようになっちゃったし。味覚障害になっちゃったのかな???


 自分でも料理をするのですが、大好きな納豆ご飯もそんなに食べたくなくなってしまいました。マズイ。せっかく少し痩せたのに、このままじゃ大リバウンドにもなりかねない。


 生理前の食欲旺盛では片付けられない気がする。どうにかしなきゃ。


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