ストレスフリーアンナママの日記

2008年05月30日  金曜日

2008年5月30日のアンナママのダイエット日記

今日の体重（朝）：70.6 kg

×  [デイリー]   空腹な時だけ物を食べる
×  [デイリー]   自分が食べたい物を食べる
×  [デイリー]   口に入れた食べ物の一口ひとくちを味わって食べる
×  [デイリー]   ストレッチ
×  [デイリー]   体操
×  [デイリー]   黒酢
×  [デイリー]   クエン酸
×  [デイリー]   寝起きの水
×  [デイリー]   朝フルーツ
×  [デイリー]   豆乳青汁
×  [デイリー]   はちみつしょうが紅茶
×  [デイリー]   ターボジャム
×  [デイリー]   結果はどうあれ毎日記録をつける
×  [デイリー]   目標を思い出す
×  [デイリー]   イメージトレーニング
×  [デイリー]   家事をテキパキこなす
×  [デイリー]   規則正しい生活をする
×  [デイリー]   脚痩せ
×  [ストップ]   空腹でなくなったら食べない

2008年05月29日  木曜日

筋肉痛アンナママのダイエット日記

今日の体重（朝）：71.4 kg

×  [デイリー]   空腹な時だけ物を食べる
×  [デイリー]   自分が食べたい物を食べる
×  [デイリー]   口に入れた食べ物の一口ひとくちを味わって食べる
×  [デイリー]   ストレッチ
○  [デイリー]   体操
×  [デイリー]   黒酢
○  [デイリー]   クエン酸
○  [デイリー]   寝起きの水
○  [デイリー]   朝フルーツ
×  [デイリー]   豆乳青汁
○  [デイリー]   はちみつしょうが紅茶
○  [デイリー]   ターボジャム
×  [デイリー]   結果はどうあれ毎日記録をつける
×  [デイリー]   目標を思い出す
×  [デイリー]   イメージトレーニング
×  [デイリー]   家事をテキパキこなす
×  [デイリー]   規則正しい生活をする
×  [デイリー]   脚痩せ
×  [ストップ]   空腹でなくなったら食べない


筋肉痛で体いたーい！


ターボジャムやりました。ついていくのにやっと。お昼食べ過ぎてしまいました。いかんな。

2008年05月28日  水曜日

やっとだよアンナママのダイエット日記

今日の体重（朝）：71 kg

×  [デイリー]   空腹な時だけ物を食べる
×  [デイリー]   自分が食べたい物を食べる
×  [デイリー]   口に入れた食べ物の一口ひとくちを味わって食べる
×  [デイリー]   ストレッチ
×  [デイリー]   体操
×  [デイリー]   黒酢
×  [デイリー]   クエン酸
×  [デイリー]   寝起きの水
×  [デイリー]   朝フルーツ
×  [デイリー]   豆乳青汁
×  [デイリー]   はちみつしょうが紅茶
×  [デイリー]   ターボジャム
×  [デイリー]   結果はどうあれ毎日記録をつける
×  [デイリー]   目標を思い出す
×  [デイリー]   イメージトレーニング
×  [デイリー]   家事をテキパキこなす
×  [デイリー]   規則正しい生活をする
×  [デイリー]   脚痩せ
×  [ストップ]   空腹でなくなったら食べない


　やっと体調が落ち着いてきたかなーという感じです。5月は本当に調子悪くて、「どうしちゃったんだろうか？」と思っていました。


　本当は生理が来ていないとおかしいのですが、今月頭から2週間程不正出血があったので、今月は生理がこないかも？早く元に戻りたいな。


　体調も戻ってきたし、今日からまたダイエットスタートです。

　ターボジャムで頑張ってみます。

2008年05月24日  土曜日

何故？

今日の体重（朝）：71 kg

×  [デイリー]   空腹な時だけ物を食べる
×  [デイリー]   自分が食べたい物を食べる
×  [デイリー]   口に入れた食べ物の一口ひとくちを味わって食べる
×  [デイリー]   ストレッチ
×  [デイリー]   体操
×  [デイリー]   黒酢
×  [デイリー]   クエン酸
○  [デイリー]   寝起きの水
○  [デイリー]   朝フルーツ
×  [デイリー]   豆乳青汁
○  [デイリー]   はちみつしょうが紅茶
×  [デイリー]   ターボジャム
×  [デイリー]   結果はどうあれ毎日記録をつける
×  [デイリー]   目標を思い出す
×  [デイリー]   イメージトレーニング
×  [デイリー]   家事をテキパキこなす
×  [デイリー]   規則正しい生活をする
×  [デイリー]   脚痩せ
×  [ストップ]   空腹でなくなったら食べない


　昨日は食事をセーブしたつもりが増えている。生理前だからかな。


　今日は早起き出来たので、掃除買い物頑張るぞ。

2008年05月23日  金曜日

仕切り直しのハズが・・・

今日の体重（朝）：70.8 kg

○  [デイリー]   空腹な時だけ物を食べる
○  [デイリー]   自分が食べたい物を食べる
○  [デイリー]   口に入れた食べ物の一口ひとくちを味わって食べる
×  [デイリー]   ストレッチ
×  [デイリー]   体操
○  [デイリー]   黒酢
○  [デイリー]   クエン酸
○  [デイリー]   寝起きの水
○  [デイリー]   朝フルーツ
○  [デイリー]   豆乳青汁
×  [デイリー]   はちみつしょうが紅茶
×  [デイリー]   ターボジャム
○  [デイリー]   結果はどうあれ毎日記録をつける
○  [デイリー]   目標を思い出す
○  [デイリー]   イメージトレーニング
○  [デイリー]   家事をテキパキこなす
×  [デイリー]   規則正しい生活をする
×  [デイリー]   脚痩せ
○  [ストップ]   空腹でなくなったら食べない


　昨日実家から帰ってきました。ＧＷが終わってから子供の風邪をもらって、そのまま久しぶりの喘息発作を起こし、不正出血が始まり、風邪と喘息がよくなり始めたなぁと思ったらウィルス性胃腸炎ってもう。

　おかげでヤル気になっていた5月をほとんど潰すことになって今から仕切り直しです。

　と思ったらアレルギーが出ているので薬を飲んだら眠くて眠くて、起きたら11時。なんてこった！


　生理前だからか頭痛いです。何か喉も痛い。まだ治りきってないのかな？


　という訳で今日は運動はナシ。でも少しは動かないと・・・ということでウォーキングを兼ねて買い物へ。

　光化学スモッグ注意報が出る位暑い。何度あったんだろう？？？

　汗だくで帰宅。頭いてー。無理すんじゃなかった。



　最近、ダラダラしちゃってリバウンドしつつあります。目標はまだまだ先。ここらでちょっと気を引き締めて頑張ります。

2008年05月20日  火曜日

2008年5月20日のアンナママのダイエット日記

今日の体重（朝）：71.2 kg

×  [デイリー]   空腹な時だけ物を食べる
×  [デイリー]   自分が食べたい物を食べる
×  [デイリー]   口に入れた食べ物の一口ひとくちを味わって食べる
×  [デイリー]   ストレッチ
×  [デイリー]   体操
×  [デイリー]   黒酢
×  [デイリー]   クエン酸
×  [デイリー]   寝起きの水
×  [デイリー]   朝フルーツ
×  [デイリー]   豆乳青汁
×  [デイリー]   はちみつしょうが紅茶
×  [ストップ]   空腹でなくなったら食べない


台風が凄かったですね。今は嘘のように晴れていますが。


昨晩は胃痛で余り眠れず。朝はおかゆを食べたけど吐き気が上がってくる感じ。


先々週から風邪ひいて好きなだけ食べたからその分の体重を減らすのには丁度いいけど、体調が悪いと何も出来ないからイヤだなぁ。

2008年05月19日  月曜日

2008年5月19日のアンナママのダイエット日記


×  [デイリー]   空腹な時だけ物を食べる
×  [デイリー]   自分が食べたい物を食べる
×  [デイリー]   口に入れた食べ物の一口ひとくちを味わって食べる
×  [デイリー]   ストレッチ
×  [デイリー]   体操
×  [デイリー]   黒酢
×  [デイリー]   クエン酸
×  [デイリー]   寝起きの水
×  [デイリー]   朝フルーツ
×  [デイリー]   豆乳青汁
×  [デイリー]   はちみつしょうが紅茶
×  [ストップ]   空腹でなくなったら食べない


最近病気ばっかりでダイエットどころじゃないっす。早く治してターボジャムやりたいー！


前々からウォーターフロントと呼ばれる辺りに住みたくて。レインボーブリッジと東京タワーが見える場所に行くと元気が沸いてくるのでお台場に住みたいなあと思い、ネットでマンションの中古物件をみてました。


３LDKで最低5000万円台、平均7000万円、一億超えの物件も多数。


うーん、サマージャンボで一発当てるか(+_+)


最近病気ばかりでグズグズしているので近いうちにイケメン友達と浅草から水上バスに乗ってお台場デートなどという半ばコントのようなことをして心身共にリセットしようと思います。

2008年05月11日  日曜日

2008年5月11日のアンナママのダイエット日記


×  [デイリー]   空腹な時だけ物を食べる
×  [デイリー]   自分が食べたい物を食べる
×  [デイリー]   口に入れた食べ物の一口ひとくちを味わって食べる
×  [デイリー]   ストレッチ
×  [デイリー]   体操
×  [デイリー]   黒酢
×  [デイリー]   クエン酸
×  [デイリー]   寝起きの水
×  [デイリー]   朝フルーツ
×  [デイリー]   豆乳青汁
×  [デイリー]   はちみつしょうが紅茶
×  [ストップ]   空腹でなくなったら食べない


水曜日頃に息子と共に風邪ひきました。私は喘息の発作を併発して、しかも一週間位前から不正出血も。先月末は膀胱炎。どーなってんでしょうかね？私の体。


長年使っていた喘息の吸入器がだめになって、新しいのを購入。3万円の出費(-_-)


今日は母の日ですね。双方の母にプレゼントを。義母には予め楽天でスイーツを予約して今日届けてもらいました。実母にはお金を渡して洋服を買ってあげました。


ところが、私に大きなプレゼントが。
義両親が今乗っている車を私に譲ってくれると。うちは車が無くても困らないし、必要ならば実家の車を借りればいいのでまだ買わないでいたのですが、子供がいて車がないと不便だろうと譲ってくれることになったのです。

まだ車は新しいし、嬉しいのですが、駐車場を見つけないといけないのです。うちのマンションの駐車場は満車。駐車場代に税金にガソリン代に保険に…と予想外の出費がこれから増えるとなると。駐車場代がネック。ドキドキするよう。
昔付き合っていた彼氏の家が三宿だったのですが、駐車場代が月6万円。うちの地域はそんなにはしないですが、なるべく安くお願いしますと祈りつつ。


それよか早く病気治さないと。

2008年05月07日  水曜日

2008年5月7日のアンナママのダイエット日記

今日の体重（朝）：71.6 kg

×  [デイリー]   空腹な時だけ物を食べる
×  [デイリー]   自分が食べたい物を食べる
×  [デイリー]   口に入れた食べ物の一口ひとくちを味わって食べる
×  [デイリー]   ストレッチ
×  [デイリー]   体操
×  [デイリー]   黒酢
×  [デイリー]   クエン酸
×  [デイリー]   寝起きの水
×  [デイリー]   朝フルーツ
×  [デイリー]   豆乳青汁
×  [デイリー]   はちみつしょうが紅茶
×  [ストップ]   空腹でなくなったら食べない


わおー！大増量！いかんです。実家に入り浸っていたのが原因かと。胃が重たい感じがします。明らかに食べ過ぎ。


息子が風邪をひいてしまったみたいで、昨晩は鼻がつまってずっとグズグズ泣いていてかわいそうでした。


最近ずっと70キロ前後をウロウロしているので、今月はちょっと真面目に取り組んでみようと思ってます。

2008年05月06日  火曜日

2008年5月6日のアンナママのダイエット日記


×  [デイリー]   空腹な時だけ物を食べる
×  [デイリー]   自分が食べたい物を食べる
×  [デイリー]   口に入れた食べ物の一口ひとくちを味わって食べる
×  [デイリー]   ストレッチ
×  [デイリー]   体操
×  [デイリー]   黒酢
×  [デイリー]   クエン酸
×  [デイリー]   寝起きの水
×  [デイリー]   朝フルーツ
×  [デイリー]   豆乳青汁
×  [デイリー]   はちみつしょうが紅茶
×  [ストップ]   空腹でなくなったら食べない


　本日実家から帰宅しました。

　と言ってもまた明日一緒にアンパンマンショーを観に行くのですが。

　体重も測ってません。微妙に気管支に異変が。父と妹が咳をしていました。それがうつったのか。いやー、勘弁して。



　今年の２月頃、アレルギー症状が出たのと同時に肌も敏感になって？いい感じで使っていたオルビスの基礎化粧が使えなくなりました。ニキビケアシリーズ、大好きだったのに。

　困った挙句、手当たり次第ピリピリしないものを探していたのですが、辿り着いた先が資生堂のドルックスシリーズ。

　紫色の化粧水、香料バンバンで「大丈夫か？」と一抹の不安があったものの、使ってみたら意外とヘーキ。アルコールが結構入っているみたいで、目シパシパしながら、むせながらも使ってます。

　乳液が特に合っているようで、朝フクフクの肌になっています。素晴らしい！！

　私は化粧水の後に他社の美容液を挟んでいますが、（ドルックスには美容液がない）非常に肌の調子がいいです。毛穴もちっちゃくなってきました。

　すっかりハマって、クレンジングもドルックスに。これはまだ使い始めなのだけど、いい感じ。ただ、ふき取りなのでめんどくさいです。


　収斂化粧水もとてもステキ。テカリが押さえられます。冷蔵庫で冷やして使ってます。



　今日はドルックスの話になっちゃいましたが、明日で何だかよく分からなかったGWも終わり。またダイエット生活に戻ります。増えてるんだろーな！！！！（涙）

2008年05月04日  日曜日

2008年5月4日のアンナママのダイエット日記

今日の体重（朝）：70 kg

×  [デイリー]   空腹な時だけ物を食べる
×  [デイリー]   自分が食べたい物を食べる
×  [デイリー]   口に入れた食べ物の一口ひとくちを味わって食べる
×  [デイリー]   ストレッチ
×  [デイリー]   体操
×  [デイリー]   黒酢
×  [デイリー]   クエン酸
×  [デイリー]   寝起きの水
×  [デイリー]   朝フルーツ
×  [デイリー]   豆乳青汁
×  [デイリー]   はちみつしょうが紅茶
×  [ストップ]   空腹でなくなったら食べない


昨日と体重は変わらず。余り運動してないのに増えなかっただけでも御の字。

今日は買い物行ってきまーす。

2008年05月03日  土曜日

2008年5月3日のアンナママのダイエット日記

今日の体重（朝）：70 kg

○  [デイリー]   空腹な時だけ物を食べる
○  [デイリー]   自分が食べたい物を食べる
○  [デイリー]   口に入れた食べ物の一口ひとくちを味わって食べる
○  [デイリー]   ストレッチ
×  [デイリー]   体操
○  [デイリー]   黒酢
○  [デイリー]   クエン酸
○  [デイリー]   寝起きの水
×  [デイリー]   朝フルーツ
○  [デイリー]   豆乳青汁
×  [デイリー]   はちみつしょうが紅茶
○  [ストップ]   空腹でなくなったら食べない


先日、義父が黒酢を飲んでいる私にと酢専門スタンドカフェでデザートビネガーの詰め合わせをプレゼントしてくれた。

今日はローズヒップビネガーを牛乳で。なかなか美味しい。

ゴールデンウイークだからと食べ過ぎないようにしなくては。


暇だったので実家へ。腹八分目でやめたけど、美味しいものを種類多く食べたので大満足。今日は雨がパラパラしたので余り歩かなかった。

開放感からか、アルコールが欲しくなったけど、キレイになった自分をイメージして回避。イメージ何気に役立つね。明日もこの調子で頑張ります。

2008年05月02日  金曜日

2008年5月2日のアンナママのダイエット日記

今日の体重（朝）：70.6 kg

○  [デイリー]   空腹な時だけ物を食べる
○  [デイリー]   自分が食べたい物を食べる
○  [デイリー]   口に入れた食べ物の一口ひとくちを味わって食べる
○  [デイリー]   ストレッチ
○  [デイリー]   体操
○  [デイリー]   黒酢
○  [デイリー]   クエン酸
○  [デイリー]   寝起きの水
○  [デイリー]   朝フルーツ
○  [デイリー]   豆乳青汁
○  [デイリー]   はちみつしょうが紅茶
○  [ストップ]   空腹でなくなったら食べない


昨晩は激務の夫が帰宅せずホテルに泊まると電話。

最近、仕事の山場らしく、毎晩終電後にタクシーで帰宅。一時過ぎかな。会社もタクシー代バカにならないだろうにとも思うのだけど、私の友人や後輩も男女問わずタクシー組みが結構いる。皆様お体を大切に。うちはゴールデンウイークがあるかどうかも怪しくなってきました。まあ、しゃーないか。仕事だし。


今朝は朝からフルーツ食べて大掃除です。



今お昼食べました。これでもか！とキノコをたくさん入れて、春キャベツとにんにくとアンチョビと鷹の爪のパスタ。パスタ少なめ。


熱かったのと唐辛子のせいで汗だくです。上がれ代謝。


最近、クレンジングを岡江美希流オリーブオイルクレンジングにしたせいか、基礎化粧品をドルックスに変えたせいか肌がつるりんこです。ただ一つ悩みが。オリーブオイルが目に入ると痛い！なんかいい案はないかなあ。

2008年05月01日  木曜日

2008年5月1日のアンナママのダイエット日記

今日の体重（朝）：71.4 kg

○  [デイリー]   空腹な時だけ物を食べる
×  [デイリー]   自分が食べたい物を食べる
○  [デイリー]   口に入れた食べ物の一口ひとくちを味わって食べる
○  [デイリー]   ストレッチ
○  [デイリー]   体操
○  [デイリー]   黒酢
○  [デイリー]   クエン酸
○  [デイリー]   寝起きの水
×  [デイリー]   朝フルーツ
○  [デイリー]   豆乳青汁
×  [デイリー]   はちみつしょうが紅茶
○  [ストップ]   空腹でなくなったら食べない


　いやーもう大増量ですよ。実家帰って太りました。いかんなあ。

　ちょうど今日生理も終わったし、月初めだし、ＧＷでも調子に乗りすぎないようにやっていきます。


　さっきソバを茹でていて思いっきり右薬指に熱湯を浴びせてしまいました。痛い・・・。


　夕飯の時間が事情があって早くなったのでお腹空いてきたなぁ。明日の朝おいしくフルーツを食べられるように何も食べないで寝ます。