2008年03月24日 月曜日
花粉症アンナママのダイエット日記
今日の体重（朝）：69.6 kg
○ [デイリー] 空腹な時だけ物を食べる
○ [デイリー] 自分が食べたい物を食べる
○ [デイリー] 口に入れた食べ物の一口ひとくちを味わって食べる
○ [ストップ] 空腹でなくなったら食べない
朝食・イチゴ
・キウイ
・グレープフルーツ
夕食・キャベツとベーコンのコンソメスープ
・カレーライス
・息子用のちっちゃいハンバーグ（残したため）
間食・クッキー
花粉症ひどいです。うー。
アンチダイエット生活に入って早４日。昨晩は喉元がつっかえる感じがして夕食を取らなかったのですが、それでも全然ストレスに感じることはありませんでした。
今朝はおいしくフルーツとクッキー３枚を食べ、昼食にお腹が空いたら昨日食べなかったカレーを食べようと空腹になるのを待っているのですが、一向にお腹は減らず。
花粉症の薬を変えたからすごく喉が渇いているし、頭がボーッとしてます。薬のせいもあってお腹が減らないのかなぁ？
昨晩食べなかったせいももちろんあるけど、今まで運動して食事制限して必死になってやったダイエットと自分の体の欲求に従って好きなものを食べ、運動も気が向いたらする程度の生活になって（しかも生理前）の体重が同じってどういうことよ（笑）
いかに長年私が体を無視した生活をしてきたかだね。もしかしたらこの半年、無理な食事制限をしていたおかげで反動の過食が来るかもしれないけど、私は受け入れるぞ！
例年より花粉が飛んでいると言われる今年、私は花粉症がひどいです。今まで「今年はひどい！」と言われる年でもここまでひどくなったことがないです。この半年間の無理な食事制限と運動とストレスで体が悲鳴を上げてアレルギーがひどくなってしまったのかなと言う気も否めません。
それと、「アンチ・ダイエット」の本に書いてあったものと同じ現象が以前私の体に起こったことを思い出しました。
私は中学の時運動部にいました。そこそこの運動量だったと思います。
私は中高一貫の女子校にいたので、高校受験は無かったのですが、中学の終わり頃から成績を上げることにハマったのです。中学で一応部活は引退し、「さあ！好きなだけ勉強するぞ！」と机にかじりつく生活になりました。
部活を辞めて運動量は激減、ダイエットも未経験だったので食べる量も部活時と同様。変わったのは友達の誘いも断わり、全てを勉強に注ぎ込みました。その結果、何故か体重が３ヶ月程で３キロも減ったんです。部活を辞めたのに何故？？？と全然分かりませんでした。
勉強ブームは１年ほどで終わりました。それでも大学受験を目指していたのと、学校が進学校だったので周りと同じように勉強をしていました。高校２年になって勉強も結構キツくなってきて、課題やテスト勉強をこなすために帰宅して夕食を食べたら勉強して夜１１時に一度寝て、夜中の２時に起きて４時まで勉強をし、朝６時半に起きて学校へ行くという生活を始めました。
でも、心のどこかで高校１年の時のような「わき目もふらず勉強一直線！！」という情熱は無くなり、惰性でやるようになってから、何故か体重が３キロ増えたのです。食べる量は同じですよ。
人間一つのことに熱中すると痩せるんだなと今気づきました。
人間の体の仕組みって未だに解明されていないことだらけじゃないですか。ダイエットやめたのにダイエット時と同じ体重って何か皮肉で笑えます。
カレーは夕飯になりそうです。ワインも飲もうかな。
息子が食べなかったちっちゃいハンバーグを食べて、スープを飲み、カレーを食べたのだけども、いつもの半分の量でお腹がいっぱいになってしまった。
「あれれ？もうお腹いっぱい？」と思ったので食べるのをやめてみた。今日はお通じナシ。
生理が遅れ気味。まだかなー。きそうでこない。
