アンナママのダイエット日記

2007年11月30日  金曜日

2007年11月30日のアンナママのダイエット日記

今日の体重（朝）：73.4 kg
今日の体脂肪率：37.2 %

○  [デイリー]   水分を２リットル飲む
×  [デイリー]   リゲッタバーネルスリッパを１５分はく
○  [デイリー]   フェイスエクササイズをする
○  [デイリー]   サプリ類をきちんと飲む
×  [デイリー]   朝２分ダイエットをする
○  [デイリー]   まめに家事をする。ソファーに座っていない
○  [デイリー]   20分エクササイズ
○  [デイリー]   青竹踏みをする
○  [デイリー]   体操をする
○  [ストップ]   パスタを食べすぎない
○  [ストップ]   お酒を控える。月に１度まで

　風邪ひいたみたい。つらー。

　息子は夜中の12時過ぎまで寝なくて、そこから3時間置きに起こされて・・・。朝からおなか下しまくり。



　それでもうれしいことに、履けなかったスカートが履けるようになった！こういう変化はとても嬉しいですね。今のサイズの夏のスカートは全部捨てました。来年の夏は痩せてるから！というプレッシャーを（笑）

　まだ履けないスカートはとりあえずとっておいて、制覇したら捨てるかどうするか考えます。とりあえず制覇！！

2007年11月27日  火曜日

2007年11月27日のアンナママのダイエット日記

今日の体重（朝）：74.8 kg
今日の体脂肪率：37.2 %

○  [デイリー]   水分を２リットル飲む
×  [デイリー]   リゲッタバーネルスリッパを１５分はく
○  [デイリー]   フェイスエクササイズをする
○  [デイリー]   サプリ類をきちんと飲む
×  [デイリー]   朝２分ダイエットをする
○  [デイリー]   まめに家事をする。ソファーに座っていない
○  [デイリー]   20分エクササイズ
×  [デイリー]   青竹踏みをする
○  [デイリー]   体操をする
○  [ストップ]   パスタを食べすぎない
○  [ストップ]   お酒を控える。月に１度まで

　息子がまたまた発熱。朝までうとうとしか眠れず。

　昼間は少し機嫌がよかったので、彼が昼寝をしている間に家事したり体を動かしたりしてみました。


　ら、私も熱が出てきた・・・・。息子もすごく機嫌が悪いです。もー、ついてないなぁ・・・。

　＜食事＞

　朝：納豆ご飯、味噌汁、鶏肉と白菜の煮物、大根の煮物、ヨーグルト

　昼：キムチチゲ鍋

　夜：スリムファースト牛乳割り、ヨーグルト

　間食：青汁牛乳割り

2007年11月26日  月曜日

2007年11月26日のアンナママのダイエット日記

今日の体重（朝）：76 kg
今日の体脂肪率：37 %

○  [デイリー]   水分を２リットル飲む
○  [デイリー]   リゲッタバーネルスリッパを１５分はく
○  [デイリー]   フェイスエクササイズをする
○  [デイリー]   サプリ類をきちんと飲む
×  [デイリー]   朝２分ダイエットをする
○  [デイリー]   まめに家事をする。ソファーに座っていない
○  [デイリー]   20分エクササイズ
○  [デイリー]   青竹踏みをする
○  [デイリー]   体操をする
○  [ストップ]   パスタを食べすぎない
○  [ストップ]   お酒を控える。月に１度まで

　息子が夜泣きをする。のと、生理二日目で眠い眠い。夫のお弁当がなかったので、9時近くまで昼寝してしまった。ダメだなぁ。今日の予定が全部狂う。


　今日から朝ガッツリ、昼鍋、夜スリムファーストの生活になった。中々いいスタートです。

　家はまだ片付かない。うーん。やっぱり朝早起きしないとだめだなぁ。調子狂う。



　＜食事＞

　朝：納豆玄米麦混ぜご飯、味噌汁、目玉焼き、ほうれん草のおひたし
　昼：きのことササミと野菜の水炊き鍋
　夜：大根煮物一個、青汁牛乳割り

　

2007年11月25日  日曜日

2007年11月25日のアンナママのダイエット日記


×  [デイリー]   水分を２リットル飲む
×  [デイリー]   リゲッタバーネルスリッパを１５分はく
×  [デイリー]   フェイスエクササイズをする
×  [デイリー]   サプリ類をきちんと飲む
×  [デイリー]   朝２分ダイエットをする
×  [デイリー]   まめに家事をする。ソファーに座っていない
×  [デイリー]   20分エクササイズ
×  [ストップ]   パスタを食べすぎない
×  [ストップ]   お酒を控える。月に１度まで

　とりあえず1ヶ月半ぶりに自宅へ帰って参りましたー。

　この1ヵ月半は本当にバタバタしてて、なかなかダイエットを進めることができなくて、体重も大分戻ってしまったかもしれません。

　私も病気をしたし、家族も病気をしたし、息子の病気も大変で、仕事を前倒しして退職しました。

　退職の挨拶と保育園の最後の挨拶を先週終えて、ようやく帰ってこれました。長い病気でした。


　これから専業主婦になり、今までよりは時間に余裕が出てくるので、ここでもう一度腰を据えてダイエットと美容に励みたいと思います。


　とりあえず、これから廃墟と化した（苦笑）家の掃除と実家から持ち帰った大量の荷物を掃除します。それがひと段落したら、念願のヨガをはじめようと思います。

　あとは朝ご飯を通常食、昼を一人鍋にしようと思います！年末にクラス会があるので、それまでに目指せマイナス５キロ。

　その前に明日の体重測定恐るべし。。。今日生理がきたし。がんばるぞー！！

2007年11月07日  水曜日

2007年11月7日のアンナママのダイエット日記

今日の体重（朝）：74 kg

×  [デイリー]   水分を２リットル飲む
×  [デイリー]   リゲッタバーネルスリッパを１５分はく
×  [デイリー]   フェイスエクササイズをする
×  [デイリー]   サプリ類をきちんと飲む
×  [デイリー]   朝２分ダイエットをする
×  [デイリー]   まめに家事をする。ソファーに座っていない
×  [デイリー]   20分エクササイズ
×  [ストップ]   パスタを食べすぎない
×  [ストップ]   お酒を控える。月に１度まで

　息子の風邪がひどくて、40度の熱が2日間、その後は咳咳咳。夜中も一晩中咳でほとんど寝られません。痩せたのは嬉しいけど・・・。

2007年11月03日  土曜日

2007年11月3日のアンナママのダイエット日記

今日の体重（朝）：75.8 kg

○  [デイリー]   水分を２リットル飲む
○  [デイリー]   リゲッタバーネルスリッパを１５分はく
○  [デイリー]   フェイスエクササイズをする
○  [デイリー]   サプリ類をきちんと飲む
×  [デイリー]   朝２分ダイエットをする
○  [デイリー]   まめに家事をする。ソファーに座っていない
○  [デイリー]   20分エクササイズ
○  [ストップ]   パスタを食べすぎない
○  [ストップ]   お酒を控える。月に１度まで

　あと何日かも分からなくなってしまいました（汗）

　ダイエットがなかなか出来なくて。

　風邪と喘息がまだ抜け切れなくて、実家に身を寄せています。もう3週間だっつーの！！！会社へ行くとグッタリで帰りの電車はつわりの時のような気持ち悪さ。

　会社の方は今月いっぱいで退職させて頂くことになりました。心残りと申し訳なさはいっぱいだけど、息子が病気をしまくるので、無理に続けても息子がかわいそう＆欠勤ばかりで会社にご迷惑をかける。仕事をやめても家で金融系の勉強と母の会社の仕事はボチボチ続けていくつもりです。主婦業とママ業優先で。


　と言う今日は初めてワキの脱毛に。ちょっと喘息気味だったんだけど、延期ばかりしていられないので。2年計画だけど早くキレイになればいいなぁ。


　と思ったら今度は夜になって息子が機嫌が悪い。相変わらず少しの咳と鼻水は出るんだけどずーっと泣いてる。明らかに変。どこか具合が悪いのだと思う。ずっとこの調子。先月からずっと。会社辞めるのは成功だと思う。

　久々に20分筋トレ復活させたよ。もう何週間ぶりだろう。喘息の発作が出ると厄介なので、余りしんどくない程度に。食事も普通に食べていたのだけど（プラス点滴で太った）、そろそろまた食事を元のダイエット食に戻さなきゃ。


　そんな訳で今月はこの調子で日記を書く暇が余りないと思われます。

　来月からは家でヨガやタヒチアンダンスをやろうと思います。