2007/08/14
2007年8月14日のちゃいきちのダイエット日記
今日は朝からきちんと運動。
お盆だからばたばたしていますが、やらなくちゃ。
自分で少しほめます。でも…かなり食生活いけません。
食べないと…超吸収体に
［朝ごはん］
・なし
［昼ごはん］
・トマト1個（塩）
・カボチャの煮付け2個
・鮎の塩焼き1匹
・小鯛の酢漬け1匹
・いんげん煮物
・オクラのお揚げ包み焼き1/2
・とうもろこし1/3
・おみやげのわらびもち少し
・ウコン茶
［間食］
・アイスコーヒー（ミルク）3杯
［夕食］
・かぼちゃ煮付け2個
・小鯛の酢漬け2個
・チャーシューの韓国巻き2個（キムチ・レタス・かいわれ入り）
・トマト1/2個
・ビール350ml 1本
ちゃいきち
