ももたんのダイエット日記

2007年08月25日  土曜日

2007年8月25日のももたんのダイエット日記

今日の体重（朝）：58 kg

×  [デイリー]   500ml以上水を摂取する
×  [デイリー]   早食いをしない
×  [デイリー]   歩くときは歩幅を少し大きく歩く
×  [デイリー]   ビリーをやる
×  [ペーシェント]   夜10時以降にｶﾛﾘｰのあるものを摂取しない
×  [ペーシェント]   お菓子を開けても全部食べてしまわない

引きこもりの1日(^_^;)
だって生理痛が…

ももたん

2007年08月24日  金曜日

2007年8月24日のももたんのダイエット日記

今日の体重（夜）：59.3 kg

○  [デイリー]   500ml以上水を摂取する
○  [デイリー]   早食いをしない
×  [デイリー]   歩くときは歩幅を少し大きく歩く
×  [デイリー]   ビリーをやる
×  [ペーシェント]   夜10時以降にｶﾛﾘｰのあるものを摂取しない
○  [ペーシェント]   お菓子を開けても全部食べてしまわない

今日は会社の歓迎会！
野菜、Fruits中心の食べ物で救われた…と思ってたけど、案外食べたみたい(;_;)

ももたん

2007年08月24日  金曜日

2007年8月24日のももたんのダイエット日記

今日の体重（夜）：59.3 kg

○  [デイリー]   500ml以上水を摂取する
○  [デイリー]   早食いをしない
×  [デイリー]   歩くときは歩幅を少し大きく歩く
×  [デイリー]   ビリーをやる
×  [ペーシェント]   夜10時以降にｶﾛﾘｰのあるものを摂取しない
○  [ペーシェント]   お菓子を開けても全部食べてしまわない

今日は会社の歓迎会！
野菜、Fruits中心の食べ物で救われた…と思ってたけど、案外食べたみたい(;_;)

ももたん

2007年08月23日  木曜日

2007年8月23日のももたんのダイエット日記

今日の体重（夜）：59.2 kg
今日の体脂肪率：27.2 %

○  [デイリー]   500ml以上水を摂取する
○  [デイリー]   早食いをしない
○  [デイリー]   歩くときは歩幅を少し大きく歩く
×  [デイリー]   ビリーをやる
○  [ペーシェント]   夜10時以降にｶﾛﾘｰのあるものを摂取しない
○  [ペーシェント]   お菓子を開けても全部食べてしまわない



ももたん

2007年08月21日  火曜日

2007年8月21日のももたんのダイエット日記

今日の体重（朝）：58.1 kg
今日の体重（夜）：59 kg  (朝との差：0.9 kg)
今日の体脂肪率：27.9 %

○  [デイリー]   500ml以上水を摂取する
○  [デイリー]   早食いをしない
○  [デイリー]   歩くときは歩幅を少し大きく歩く
×  [デイリー]   ビリーをやる
○  [ペーシェント]   夜10時以降にｶﾛﾘｰのあるものを摂取しない
○  [ペーシェント]   お菓子を開けても全部食べてしまわない

おから料理を食べ過ぎました(>_<)

ももたん

2007年08月20日  月曜日

2007年8月20日のももたんのダイエット日記

今日の体重（朝）：58.3 kg

○  [デイリー]   500ml以上水を摂取する
○  [デイリー]   早食いをしない
○  [デイリー]   歩くときは歩幅を少し大きく歩く
×  [デイリー]   ビリーをやる
×  [ペーシェント]   夜10時以降にｶﾛﾘｰのあるものを摂取しない
○  [ペーシェント]   お菓子を開けても全部食べてしまわない



ももたん

2007年08月19日  日曜日

2007年8月19日のももたんのダイエット日記

今日の体重（夜）：59.2 kg
今日の体脂肪率：28 %

○  [デイリー]   500ml以上水を摂取する
○  [デイリー]   早食いをしない
○  [デイリー]   歩くときは歩幅を少し大きく歩く
×  [デイリー]   ビリーをやる
○  [ペーシェント]   夜10時以降にｶﾛﾘｰのあるものを摂取しない
○  [ペーシェント]   お菓子を開けても全部食べてしまわない



ももたん

2007年08月18日  土曜日

2007年8月18日のももたんのダイエット日記

今日の体重（朝）：58.9 kg

○  [デイリー]   500ml以上水を摂取する
○  [デイリー]   早食いをしない
○  [デイリー]   歩くときは歩幅を少し大きく歩く
×  [デイリー]   ビリーをやる
○  [ペーシェント]   夜10時以降にｶﾛﾘｰのあるものを摂取しない
○  [ペーシェント]   お菓子を開けても全部食べてしまわない



ももたん

2007年08月17日  金曜日

2007年8月17日のももたんのダイエット日記

今日の体重（朝）：59.5 kg
今日の体脂肪率：28.1 %

○  [デイリー]   500ml以上水を摂取する
○  [デイリー]   早食いをしない
○  [デイリー]   歩くときは歩幅を少し大きく歩く
×  [デイリー]   ビリーをやる
×  [ペーシェント]   夜10時以降にｶﾛﾘｰのあるものを摂取しない
○  [ペーシェント]   お菓子を開けても全部食べてしまわない



ももたん

2007年08月16日  木曜日

2007年8月16日のももたんのダイエット日記

今日の体重（夜）：59.5 kg

○  [デイリー]   500ml以上水を摂取する
○  [デイリー]   早食いをしない
○  [デイリー]   歩くときは歩幅を少し大きく歩く
×  [デイリー]   ビリーをやる
×  [ペーシェント]   夜10時以降にｶﾛﾘｰのあるものを摂取しない
○  [ペーシェント]   お菓子を開けても全部食べてしまわない



ももたん

2007年08月15日  水曜日

2007年8月15日のももたんのダイエット日記

今日の体重（朝）：58.5 kg

○  [デイリー]   500ml以上水を摂取する
○  [デイリー]   早食いをしない
○  [デイリー]   歩くときは歩幅を少し大きく歩く
×  [デイリー]   ビリーをやる
×  [ペーシェント]   夜10時以降にｶﾛﾘｰのあるものを摂取しない
○  [ペーシェント]   お菓子を開けても全部食べてしまわない

朝はﾊﾟｲの残りを
昼はケンタッキー


ももたん

2007年08月14日  火曜日

2007年8月14日のももたんのダイエット日記

今日の体重（夜）：59.3 kg
今日の体脂肪率：27.6 %

○  [デイリー]   500ml以上水を摂取する
○  [デイリー]   早食いをしない
○  [デイリー]   歩くときは歩幅を少し大きく歩く
×  [デイリー]   ビリーをやる
×  [ペーシェント]   夜10時以降にｶﾛﾘｰのあるものを摂取しない
○  [ペーシェント]   お菓子を開けても全部食べてしまわない

自分でﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝﾊﾟｲを作ったので食べてしまいました。バターたっぷり^_^;

ももたん

2007年08月13日  月曜日

2007年8月13日のももたんのダイエット日記

今日の体重（朝）：60 kg
今日の体重（夜）：60 kg  (朝との差：0 kg)

○  [デイリー]   500ml以上水を摂取する
○  [デイリー]   早食いをしない
○  [デイリー]   歩くときは歩幅を少し大きく歩く
×  [デイリー]   ビリーをやる
×  [ペーシェント]   夜10時以降にｶﾛﾘｰのあるものを摂取しない
○  [ペーシェント]   お菓子を開けても全部食べてしまわない

減らない(涙)
暑くてﾋﾞﾘｰができない(>_<)

ももたん

2007年08月12日  日曜日

2007年8月12日のももたんのダイエット日記

今日の体重（朝）：59 kg
今日の体重（夜）：59.5 kg  (朝との差：0.5 kg)
今日の体脂肪率：27.6 %

○  [デイリー]   500ml以上水を摂取する
○  [デイリー]   早食いをしない
×  [デイリー]   歩くときは歩幅を少し大きく歩く
×  [デイリー]   ビリーをやる
×  [ペーシェント]   夜10時以降にｶﾛﾘｰのあるものを摂取しない
○  [ペーシェント]   お菓子を開けても全部食べてしまわない



ももたん

2007年08月11日  土曜日

2007年8月11日のももたんのダイエット日記

今日の体重（朝）：59 kg
今日の体脂肪率：26.6 %

○  [デイリー]   500ml以上水を摂取する
○  [デイリー]   早食いをしない
×  [デイリー]   歩くときは歩幅を少し大きく歩く
×  [デイリー]   ビリーをやる
○  [ペーシェント]   夜10時以降にｶﾛﾘｰのあるものを摂取しない
○  [ペーシェント]   お菓子を開けても全部食べてしまわない

昨日はかなり遅くまで飲んでしまい、お寝坊さんでした。

ももたん

2007年08月10日  金曜日

2007年8月10日のももたんのダイエット日記

今日の体重（朝）：60 kg
今日の体脂肪率：27.6 %

○  [デイリー]   500ml以上水を摂取する
○  [デイリー]   早食いをしない
○  [デイリー]   歩くときは歩幅を少し大きく歩く
○  [デイリー]   ビリーをやる
○  [ペーシェント]   夜10時以降にｶﾛﾘｰのあるものを摂取しない
○  [ペーシェント]   お菓子を開けても全部食べてしまわない

全く体重が落ちず、逆に増加してます…(>_<)
なんでだろう…
夜も食べるものに気をつけてるんだけど。
地道に頑張らないと！

ももたん

2007年08月09日  木曜日

2007年8月9日のももたんのダイエット日記

今日の体重（朝）：60 kg
今日の体脂肪率：27.4 %

○  [デイリー]   500ml以上水を摂取する
○  [デイリー]   早食いをしない
○  [デイリー]   歩くときは歩幅を少し大きく歩く
○  [デイリー]   ビリーをやる
○  [ペーシェント]   夜10時以降にｶﾛﾘｰのあるものを摂取しない
○  [ペーシェント]   お菓子を開けても全部食べてしまわない



ももたん

2007年08月08日  水曜日

2007年8月8日のももたんのダイエット日記

今日の体重（朝）：59.2 kg
今日の体重（夜）：59.6 kg  (朝との差：0.4 kg)
今日の体脂肪率：27.6 %

○  [デイリー]   500ml以上水を摂取する
○  [デイリー]   早食いをしない
○  [デイリー]   歩くときは歩幅を少し大きく歩く
×  [デイリー]   ビリーをやる
○  [ペーシェント]   夜10時以降にｶﾛﾘｰのあるものを摂取しない
○  [ペーシェント]   お菓子を開けても全部食べてしまわない

ビリーさぼっちゃった…


ももたん

2007年08月07日  火曜日

2007年8月7日のももたんのダイエット日記

今日の体重（朝）：59 kg
今日の体重（夜）：59.3 kg  (朝との差：0.3 kg)
今日の体脂肪率：27.6 %

○  [デイリー]   500ml以上水を摂取する
○  [デイリー]   早食いをしない
○  [デイリー]   歩くときは歩幅を少し大きく歩く
○  [デイリー]   ビリーをやる
×  [ペーシェント]   夜10時以降にｶﾛﾘｰのあるものを摂取しない
○  [ペーシェント]   お菓子を開けても全部食べてしまわない

朝はﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ 2つ
昼はｺﾝﾋﾞﾆ(ｻﾗﾀﾞﾊﾟｽﾀとｾﾞﾘｰ)
夜はﾍﾞｰｸﾞﾙと低ｶﾛﾘｰ麺

飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ

ももたん

2007年08月06日  月曜日

2007年8月6日のももたんのダイエット日記

今日の体重（朝）：59.8 kg
今日の体重（夜）：59.8 kg  (朝との差：0 kg)
今日の体脂肪率：27.6 %

○  [デイリー]   500ml以上水を摂取する
○  [デイリー]   早食いをしない
○  [デイリー]   歩くときは歩幅を少し大きく歩く
○  [デイリー]   ビリーをやる
×  [ペーシェント]   夜10時以降にｶﾛﾘｰのあるものを摂取しない
○  [ペーシェント]   お菓子を開けても全部食べてしまわない

朝はﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ2ﾂ
昼はﾁｷﾝｻﾗﾀﾞと鮭おにぎり
夜はリゾットを作ったので、ついつい食べてしまいました(≧▽≦)
あとクッキーを二枚目(^_^;)

ももたん

2007年08月05日  日曜日

2007年8月5日のももたんのダイエット日記

今日の体重（朝）：59.1 kg
今日の体重（夜）：60 kg  (朝との差：0.9 kg)
今日の体脂肪率：27.2 %

○  [デイリー]   500ml以上水を摂取する
○  [デイリー]   早食いをしない
×  [デイリー]   歩くときは歩幅を少し大きく歩く
○  [デイリー]   ビリーをやる
○  [ペーシェント]   夜10時以降にｶﾛﾘｰのあるものを摂取しない
○  [ペーシェント]   お菓子を開けても全部食べてしまわない

朝はお水を飲んで、昼と兼用てで？吉野家並を8割食べました。
3時のｵﾔﾂにｻﾗﾀﾞとｹｰｷ…
夜は回転寿司。食べ過ぎです(T_T)

ももたん

2007年08月04日  土曜日

2007年8月4日のももたんのダイエット日記

今日の体重（朝）：59.2 kg
今日の体重（夜）：59.6 kg  (朝との差：0.4 kg)
今日の体脂肪率：27.6 %

○  [デイリー]   500ml以上水を摂取する
○  [デイリー]   早食いをしない
×  [デイリー]   歩くときは歩幅を少し大きく歩く
○  [デイリー]   ビリーをやる
×  [ペーシェント]   夜10時以降にｶﾛﾘｰのあるものを摂取しない
○  [ペーシェント]   お菓子を開けても全部食べてしまわない

朝はゆっくりの起床♪
最近ﾀﾞﾝﾅの遅い食事に付き合ってたら増量してしまったので（これだけじゃないけど、理由は…）
ちょっと頑張ろうっと。

朝は昨日買ったミスドを２つも。あと、ｶﾌｪｵﾚ。
昼はパンとｶﾌｪｵﾚ。
夜は…具沢山のスープとﾊﾟﾝ。あとヨーグルトも。
でも、旦那のお酒のあてをちょっと食べちゃいました(>_<)


ももたん