2007/10/05
042 だるいけど頑張る
調：ややだる&頭痛
眠：5時間くらい
朝：160
きなこココア80
コーヒー牛乳80
昼：400
雑穀入り発芽玄米ご飯160
鶏肉でゴボウを巻いて揚げたもの3つ240
味噌汁ちょっと
晩：960 ←わー!
お造り(カツオ、なぞの魚、マグロ)160
チキン南蛮2切れ240
サラダ160
生ビール1杯半240
カシスウーロン160
間：720 ←ちょっと諸事情ありまして
おにぽて160
コーンスープ80
チーズケーキ小2個320
カフェオレ小3杯160
水：2㍑はいけた
動：サイクリング3時間くらい?(-720)
便：朝あった
補：
計：160 + 400 + 960 + 720 = 2 240 ←食べ過ぎでちゅｗでもサイクリングしたからトントンってことで
肉 魚 豆 卵 乳 油 海 野 果
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
いやー、昨日の夜、ちょっと嫌なことがありましてん。
優しい相方さんのおかげで何とか乗り切れそう。
相方さん、これからもあたしの猛獣使いとしてよろしくお願いやで(*´∀｀)
体重は生理が来たからちゃんと落ちて良かったわー。
生理前はいつも3kgくらい増えちゃうから。
ダイエット続けてれば、ちゃんと落ちんねんな。
今日の夜、また予算2,000円の相方さんとのお食事会やし。わいわい。
のんたんたん
