2007/09/28
035 来そうで来ない
調：ややイイ
眠：6時間
朝：240
コーヒー牛乳80
野菜ジュース80
ケロッグスペシャルK80
昼：860
あんかけ焼きそば540
スープ80
じゃがりこ240
晩：0
なし! 何を食べようか悩んでいたら食べ損ねた
間：240
会社でコーヒー牛乳80
会社で小さいチーズケーキ160
水：1㍑くらいかなぁ
動：踏み台昇降45分、ストレッチ5分
便：ない…ここ2日間便秘だ
補：マルチミネラル、ビタミンB群、燃えタブ
計：1 200 - (240 + 860 + 240) = -140
肉 魚 豆 卵 乳 油 海 野 果
○ － － ○ ○ ○ － ○ －
23:02今日は食欲と戦った!
帰りにふらふらとセブンイレブンに立ち寄って、思わずカルボナーラ(約700㌔㌍)を手に取ってしまったｗ
あぶねー!!
あぶないっす!!
何とか食べんで済んだ、正気に戻ったｗ
そして踏み台昇降をした(・∀・)!!
もう食べるための理由を探すのは止めるぞ。
あたしには応援してくれる優しい相方さんとたくさんのライバルさんがいるのだぉ♪
それにしても来そうで来ない。
便秘もつらいしよぅ。
明日の目標。
バランスよく噛んで食べる。
踏み台昇降30分。
ジョギングすることを考える。
怒らない。
くよくよしない。
のんたんたん
