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総合成績表(2007年10月度)
月間目標達成期限
2007/10/31
BMI
目標
19.0
体重
月間目標
未設定
実績
20.9
実績
59kg
アクション実行率
目標
70%
身長
168cm
実績
50%
ダイエット開始日
2007/06/12
ダイエット継続期間
122日間
ダイエット開始前体重
62.3kg
減量成果
-3.3kg
2007年10月11日  木曜日

2007年10月11日の桂KEIのダイエット日記

今日の体重（夜）：59 kg
今日の体脂肪率：6 %

○  [デイリー]   夜９時以降の食事は厳禁
×  [デイリー]   炭酸飲料及び糖質の入った飲み物は厳禁
○  [デイリー]   三食きちんと食べる
×  [デイリー]   筋力トレーニングをする
×  [デイリー]   ストレッチをする
○  [デイリー]   チョコレートを食べない

〜今日の日記〜
パソコン壊れる！！！
パソコンが壊れました（-＾〇＾-）アハハハ

はい
修理から戻ってきましたよぉ！！

やっと日記が書けます


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桂KEI ♂

北海道在住

趣味：走ること、料理

走るのが大好きで、高校時代は陸上部でした。今年久しぶりに走って、体力の衰えに愕然としました。このままでは…
心機一転、昔の自分を取り戻すため、今年はマラソン大会に出場することを決めました。
ダイエット日記さんのユーザーは女性が多いようですが、男性も負けずに頑張りましょう(^_^ )
どなたでも良いので、コメントください。
一緒に痩せましょう！
特に、同じくマラソンが好きな方、励みになるのでコメントくださいね（V＾−°）
▽最近のコメント▽

 ご無沙汰してます。 ...
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