２８号のダイエット日記

2007年09月30日  日曜日

2007年9月30日の２８号のダイエット日記

今日の体重（朝）：70.6 kg

×  [デイリー]   こどもを抱っこして１時間以上買い物or散歩
○  [デイリー]   毎日ダイエット日記を見る
×  [デイリー]   朝起きてすぐ２分ダイエットをする
×  [デイリー]   その次に行かないでとグッドモーニングのポーズをする
○  [デイリー]   お通じ
×  [デイリー]   ７秒ダイエット３ポーズ
×  [デイリー]   ３コマ掃除
×  [デイリー]   ビリー入隊
×  [ストップ]   午後8時以降は飲食を控える
×  [ストップ]   平日はビールを飲まない

夜に飲んだらそら駄目ですな〜
ていうかせっかく目標いったのにまたくりかえし。
1ヶ月続けてわかったことは自分の意志弱すぎ！な所。
ダイエットアクションももうちょっと見直してできる
事を書かなくては。
書いたときだけはできると思ってるんだよなあ・・
来月はもうちょっとしっかりがんばりたいです。
お姉ちゃんさん来月もよろしくお願いします。
あと新しくバトルする方もよろしくお願いします。
全敗はしたくないので気合入れます！

２８号

2007年09月29日  土曜日

2007年9月29日の２８号のダイエット日記

今日の体重（朝）：70.4 kg

×  [デイリー]   こどもを抱っこして１時間以上買い物or散歩
×  [デイリー]   毎日ダイエット日記を見る
×  [デイリー]   朝起きてすぐ２分ダイエットをする
×  [デイリー]   その次に行かないでとグッドモーニングのポーズをする
×  [デイリー]   お通じ
×  [デイリー]   ７秒ダイエット３ポーズ
×  [デイリー]   ３コマ掃除
×  [デイリー]   ビリー入隊



２８号

2007年09月28日  金曜日

2007年9月28日の２８号のダイエット日記

今日の体重（朝）：69.6 kg
今日の体脂肪率：35.8 %

×  [デイリー]   こどもを抱っこして１時間以上買い物or散歩
×  [デイリー]   毎日ダイエット日記を見る
×  [デイリー]   朝起きてすぐ２分ダイエットをする
×  [デイリー]   その次に行かないでとグッドモーニングのポーズをする
×  [デイリー]   お通じ
×  [デイリー]   ７秒ダイエット３ポーズ
×  [デイリー]   ３コマ掃除
×  [デイリー]   ビリー入隊

お腹が減って眠れなくて5時くらいまで起きてました。
そしてやっぱり食べちゃいました。その後就寝。
太ってなくてよかったけど明日が危ない気がします。
こういうことがわかるのも初めて1ヶ月グラフが続きそうだからです。ほんとバトルのおかげです。
今月勝つのは難しそうだけど来月も痩せるべくがんばります！

２８号

2007年09月27日  木曜日

2007年9月27日の２８号のダイエット日記

今日の体重（朝）：69.8 kg

○  [デイリー]   こどもを抱っこして１時間以上買い物or散歩
○  [デイリー]   毎日ダイエット日記を見る
×  [デイリー]   朝起きてすぐ２分ダイエットをする
×  [デイリー]   その次に行かないでとグッドモーニングのポーズをする
○  [デイリー]   お通じ
×  [デイリー]   ７秒ダイエット３ポーズ
×  [デイリー]   ３コマ掃除
×  [デイリー]   ビリー入隊

うちの息子。8ヶ月で11kg超えてるんですが。
たぶんすんでいるところで一番大きい8ヶ月児だと思う。成長曲線を突き抜けてる体重です。
将来おかあちゃんみたいに肥満に悩む事になったら
どうしましょう・・・
私のデブホルモンが移っているのかな・・・

２８号

2007年09月26日  水曜日

2007年9月26日の２８号のダイエット日記

今日の体重（朝）：70 kg

○  [デイリー]   こどもを抱っこして１時間以上買い物or散歩
×  [デイリー]   毎日ダイエット日記を見る
×  [デイリー]   朝起きてすぐ２分ダイエットをする
×  [デイリー]   その次に行かないでとグッドモーニングのポーズをする
×  [デイリー]   お通じ
×  [デイリー]   ７秒ダイエット３ポーズ
×  [デイリー]   ３コマ掃除
×  [デイリー]   ビリー入隊

晩御飯はここ何日か早くしてます。ただ昨日は夜中に食べちゃったし、今日は堂島ロール食べちゃったんだよなあ・・・
明日もとりあえず歩きます。11kgの息子の抱っこ紐は
まじで肩が壊れそう（涙

２８号

2007年09月25日  火曜日

2007年9月25日の２８号のダイエット日記

今日の体重（朝）：70 kg

×  [デイリー]   こどもを抱っこして１時間以上買い物or散歩
○  [デイリー]   毎日ダイエット日記を見る
×  [デイリー]   朝起きてすぐ２分ダイエットをする
×  [デイリー]   その次に行かないでとグッドモーニングのポーズをする
×  [デイリー]   お通じ
×  [デイリー]   ７秒ダイエット３ポーズ
×  [デイリー]   ３コマ掃除
×  [デイリー]   ビリー入隊



２８号

2007年09月24日  月曜日

2007年9月24日の２８号のダイエット日記

今日の体重（朝）：70.2 kg
今日の体脂肪率：36.1 %

×  [デイリー]   こどもを抱っこして１時間以上買い物or散歩
○  [デイリー]   毎日ダイエット日記を見る
×  [デイリー]   朝起きてすぐ２分ダイエットをする
×  [デイリー]   その次に行かないでとグッドモーニングのポーズをする
○  [デイリー]   お通じ
×  [デイリー]   ７秒ダイエット３ポーズ
×  [デイリー]   ３コマ掃除
×  [デイリー]   ビリー入隊



２８号

2007年09月23日  日曜日

2007年9月23日の２８号のダイエット日記

今日の体重（朝）：70.7 kg

×  [デイリー]   こどもを抱っこして１時間以上買い物or散歩
○  [デイリー]   毎日ダイエット日記を見る
×  [デイリー]   朝起きてすぐ２分ダイエットをする
×  [デイリー]   その次に行かないでとグッドモーニングのポーズをする
×  [デイリー]   お通じ
×  [デイリー]   ７秒ダイエット３ポーズ
×  [デイリー]   ３コマ掃除
×  [デイリー]   ビリー入隊

久しぶりの頭痛のため自粛中です。はあ・・・

２８号

2007年09月22日  土曜日

2007年9月22日の２８号のダイエット日記

今日の体重（朝）：70.4 kg

×  [デイリー]   こどもを抱っこして１時間以上買い物or散歩
○  [デイリー]   毎日ダイエット日記を見る
×  [デイリー]   朝起きてすぐ２分ダイエットをする
×  [デイリー]   その次に行かないでとグッドモーニングのポーズをする
×  [デイリー]   お通じ
×  [デイリー]   ７秒ダイエット３ポーズ
×  [デイリー]   ３コマ掃除
×  [デイリー]   ビリー入隊



２８号

2007年09月21日  金曜日

2007年9月21日の２８号のダイエット日記

今日の体重（朝）：71.3 kg

○  [デイリー]   こどもを抱っこして１時間以上買い物or散歩
○  [デイリー]   毎日ダイエット日記を見る
×  [デイリー]   朝起きてすぐ２分ダイエットをする
×  [デイリー]   その次に行かないでとグッドモーニングのポーズをする
○  [デイリー]   お通じ
×  [デイリー]   ７秒ダイエット３ポーズ
×  [デイリー]   ３コマ掃除
×  [デイリー]   ビリー入隊

今日はお通じというか久々に壊しました。
おかげですっきりはしたけどバランスがうまくとれない。ダノンBIOの出番かな

やっとユニクロにｗいけたのでビリー用の服を買いました。夫の前では恥かしいので日曜日から再入隊します！

２８号

2007年09月20日  木曜日

2007年9月20日の２８号のダイエット日記

今日の体重（朝）：70.8 kg

○  [デイリー]   こどもを抱っこして１時間以上買い物or散歩
○  [デイリー]   毎日ダイエット日記を見る
×  [デイリー]   朝起きてすぐ２分ダイエットをする
×  [デイリー]   その次に行かないでとグッドモーニングのポーズをする
○  [デイリー]   お通じ
×  [デイリー]   ７秒ダイエット３ポーズ
×  [デイリー]   ３コマ掃除
×  [デイリー]   ビリー入隊

お通じがあればなあ・・・あと産後まだ女の子にならないので痩せ期もこないのがちょっと。ドカ食いしたくなる時期はしょっちゅうあるのに私の体は不公平です・・・・

午後は外出。帰るまでずっとだっこして最後は肩が
おかしくなりました・・・
最強の重りですｗ

２８号

2007年09月19日  水曜日

2007年9月19日の２８号のダイエット日記

今日の体重（朝）：70.4 kg

○  [デイリー]   こどもを抱っこして１時間以上買い物or散歩
○  [デイリー]   毎日ダイエット日記を見る
×  [デイリー]   朝起きてすぐ２分ダイエットをする
×  [デイリー]   その次に行かないでとグッドモーニングのポーズをする
×  [デイリー]   お通じ
×  [デイリー]   ７秒ダイエット３ポーズ
×  [デイリー]   ３コマ掃除
×  [デイリー]   ビリー入隊



２８号

2007年09月18日  火曜日

2007年9月18日の２８号のダイエット日記

今日の体重（朝）：70.8 kg

×  [デイリー]   こどもを抱っこして１時間以上買い物or散歩
○  [デイリー]   毎日ダイエット日記を見る
×  [デイリー]   朝起きてすぐ２分ダイエットをする
×  [デイリー]   その次に行かないでとグッドモーニングのポーズをする
○  [デイリー]   お通じ
×  [デイリー]   ７秒ダイエット３ポーズ
×  [デイリー]   ３コマ掃除
×  [デイリー]   ビリー入隊

明日午前中には外出しよう。午後だと一日つぶれて損した気分。
７時以降には食べないぞっと

２８号

2007年09月17日  月曜日

2007年9月17日の２８号のダイエット日記

今日の体重（朝）：71 kg

×  [デイリー]   こどもを抱っこして１時間以上買い物or散歩
×  [デイリー]   毎日ダイエット日記を見る
×  [デイリー]   朝起きてすぐ２分ダイエットをする
×  [デイリー]   その次に行かないでとグッドモーニングのポーズをする
×  [デイリー]   お通じ
×  [デイリー]   ７秒ダイエット３ポーズ
×  [デイリー]   ３コマ掃除
×  [デイリー]   ビリー入隊

急に実家に帰ってました。
ダイエットの意識はまだ持ってます・・・一応。

２８号

2007年09月14日  金曜日

2007年9月14日の２８号のダイエット日記

今日の体重（朝）：72 kg

×  [デイリー]   こどもを抱っこして１時間以上買い物or散歩
×  [デイリー]   毎日ダイエット日記を見る
×  [デイリー]   朝起きてすぐ２分ダイエットをする
×  [デイリー]   その次に行かないでとグッドモーニングのポーズをする
×  [デイリー]   お通じ
×  [デイリー]   ７秒ダイエット３ポーズ
×  [デイリー]   ３コマ掃除
×  [デイリー]   ビリー入隊

１ヶ月ー２kgなんてすぐできると思ってた自分がもう
あほか！と頭たたいてやりたいです・・・
でもビリーが帰ってきたので日曜から入隊します。
どうせ細切れにしかできないけど、なんもやらんよりはましと思いたいです。
明日も夫が休み。もう飲み食いは気にしない。

２８号

2007年09月12日  水曜日

2007年9月12日の２８号のダイエット日記

今日の体重（朝）：71.5 kg

×  [デイリー]   こどもを抱っこして１時間以上買い物or散歩
○  [デイリー]   毎日ダイエット日記を見る
○  [デイリー]   朝起きてすぐ２分ダイエットをする
×  [デイリー]   その次に行かないでとグッドモーニングのポーズをする
○  [デイリー]   お通じ

もう食事日記はやめだー！！
洋服も買いたいのにダイエットもしてるのに夜中に
食べる自分なんか嫌いだ−！！

２８号

2007年09月11日  火曜日

2007年9月11日の２８号のダイエット日記


○  [デイリー]   こどもを抱っこして１時間以上買い物or散歩
○  [デイリー]   毎日ダイエット日記を見る
○  [デイリー]   朝起きてすぐ２分ダイエットをする
×  [デイリー]   その次に行かないでとグッドモーニングのポーズをする
×  [デイリー]   お通じ

朝　　ヨーグルト　
昼　　ハンバーガー　ツイスター　ビール
夜　　塩こぶごはん　チキン

朝の体重忘れた・・・
そして体脂肪率は最悪でした・・
柳原加奈子とためはれます（涙

午前中は下の子をずっと抱っこして幼稚園見学。
疲れました

２８号

2007年09月10日  月曜日

2007年9月10日の２８号のダイエット日記

今日の体重（朝）：70.3 kg
今日の体重（夜）：72 kg  (朝との差：1.7 kg)
今日の体脂肪率：38.6 %

×  [デイリー]   こどもを抱っこして１時間以上買い物or散歩
○  [デイリー]   毎日ダイエット日記を見る
○  [デイリー]   朝起きてすぐ２分ダイエットをする
○  [デイリー]   その次に行かないでとグッドモーニングのポーズをする
○  [デイリー]   お通じ

昨日の夜から−1.5kg！
基礎代謝をどんどん上げて行きたいです。


朝　 ヨーグルト　みたらしだんご
昼　　なし
間食　小豆アイス　ポテト　あげせん
夜　　イカの炒め物　厚揚げ　ごはん　ビール

お通じがあるとお腹がすっきりするのか？
夕方ものすごく空腹になってしまいました。
朝は実際お昼と兼用だけど、食べれば食べるほど
夜にお腹がすく悪循環・・・
梨とかグレープフルーツで明日からは我慢しよう

夜の体脂肪・・36.3％

２８号

2007年09月09日  日曜日

2007年9月9日の２８号のダイエット日記

今日の体重（朝）：71 kg
今日の体重（夜）：71.8 kg  (朝との差：0.8 kg)
今日の体脂肪率：38.2 %

○  [デイリー]   こどもを抱っこして１時間以上買い物or散歩
○  [デイリー]   毎日ダイエット日記を見る
○  [デイリー]   朝起きてすぐ２分ダイエットをする
○  [デイリー]   その次に行かないでとグッドモーニングのポーズをする

今日の目標は休みの夫に付き合って飲み食いしない
こと（笑
あと今日から昔あるあるでやってた基礎代謝を
上げるポーズを朝やる事にします。
散歩もベビーカーだといまいちなので抱っこで
がんばるぞ！


朝　　ヨーグルト　カフェォレ　カレードーナツ１口
昼　　ラーメン　
夜　　出し巻き　ユッケ　ごぼうサラダ　オイキムチ　　　豚足　　ビール　　　
　　

やはり夫に付き合わないのはむずかしい・・
でも夜の主食はまぬがれたからまだましです。
ヨーグルトは食べだしたけどまだ出ないなあ



２８号

2007年09月08日  土曜日

2007年9月8日の２８号のダイエット日記

今日の体重（朝）：72 kg
今日の体重（夜）：71.7 kg  (朝との差：-0.3 kg)
今日の体脂肪率：36.8 %

○  [デイリー]   こどもを抱っこして１時間以上買い物or散歩
○  [デイリー]   毎日ダイエット日記を見る

朝更新したはずなのに・・・
明日からメニュー追加で気合入れます！
バトルより自分に勝つぞ！

朝　　なし
昼　　なし
夜　　月見バーガー　ウーロン茶　　さんま刺身
　　　ポテト

夜は７時までに家に帰れなくなった（急な大雨）ので
仕方なくです。
２キロぐらい軽いと思ってた自分が甘かったな〜
あと３日間ほどお通じがないのでこれが出てくれたら
また減りそうな予感もするので、当分ダノンＢＩＯ
食べようと買ってきました。
これは私にはなかなか利くのです。
がんばるぞー！！！


２８号

2007年09月07日  金曜日

2007年9月7日の２８号のダイエット日記

今日の体重（朝）：71.1 kg
今日の体脂肪率：36.8 %

×  [デイリー]   こどもを抱っこして１時間以上買い物or散歩
×  [デイリー]   毎日ダイエット日記を見る

夫が休み

朝　　カフェオレ１杯
昼　　とりおろしそば　こどものカツどんの残り４口
夜　　ごぼうの甘辛揚げ　マーボー丼　焼き鳥２本
　　　はまちのお刺身　チキン南蛮　レンコン天麩羅　　　ビール

日曜の休みには絶対夫にはつきあわない！



２８号

2007年09月06日  木曜日

2007年9月6日の２８号のダイエット日記

今日の体重（朝）：71 kg
今日の体脂肪率：36.6 %

×  [デイリー]   こどもを抱っこして１時間以上買い物or散歩
×  [デイリー]   毎日ダイエット日記を見る

朝方まで起きてる→朝寝坊の繰り返し・・
産後寝つきが悪くなったような気がします。
関係あるのかな？


朝　　なし
昼　　カフェオレ１杯


２８号

2007年09月05日  水曜日

2007年9月5日の２８号のダイエット日記

今日の体重（朝）：71 kg
今日の体重（夜）：72.1 kg  (朝との差：1.1 kg)
今日の体脂肪率：37.4 %

○  [デイリー]   こどもを抱っこして１時間以上買い物or散歩
○  [デイリー]   毎日ダイエット日記を見る

昨日の夜中に爆食してしまいました。
総カロリーは考えたくないです。
今日はせめて体を動かそう・・・

朝　　なし
昼　　そうめん１束　たこ焼き
間食　カルピス１杯
夜　　串かつ　うなぎの肝　ビール２本　ラーメン半

そしてカルピスまた飲んでしまいました。
いちどねじが外れると果てしなくゆるんでしまう悪い
癖がでてきてます。
もう一度締めなおそう自分！
体脂肪　３０．７%



２８号

2007年09月04日  火曜日

2007年9月4日の２８号のダイエット日記

今日の体重（朝）：70.4 kg
今日の体重（夜）：70.7 kg  (朝との差：0.3 kg)
今日の体脂肪率：36.9 %

×  [デイリー]   こどもを抱っこして１時間以上買い物or散歩
○  [デイリー]   毎日ダイエット日記を見る

朝　　カフェモカ　焼きうどん残り
昼　　チャーハン 島らっきょ
間食　チョコモナカ
夜　　チャーハン残り　たこ焼き６個

夜の体脂肪　３３．６％

昨日は３時半まで寝られませんでした。
原因→空腹のため
朝起きたらがっついてやる〜と思って我慢したら
起きたら食欲あんまり・・・
残り物を片付けなくては！という使命感のみで
食べました。
お腹子こわし気味なのも関係あるのかな・・△△
今日は外に出られなかったので明日こそ出ます！
夫のビール買うの忘れないようにしないと。

２８号

2007年09月03日  月曜日

2007年9月3日の２８号のダイエット日記

今日の体重（朝）：71 kg
今日の体重（夜）：71.2 kg  (朝との差：0.2 kg)
今日の体脂肪率：38.5 %

○  [デイリー]   こどもを抱っこして１時間以上買い物or散歩
○  [デイリー]   毎日ダイエット日記を見る

朝からお腹壊してます
今日はこれからこども２人つれてデパートです
体脂肪がえらいことあがっているのでびっくり
やはり運動もしないと駄目か・・
何にしようかな

朝　　鶏チャーシュー　ご飯１杯
昼　　なし
間食　炊き込みおにぎり1/3　マンゴーソフト３口
夜　　焼きうどん

午後からデパートへ。幼児教室の申し込みと沖縄展が
お目当てでした。島らっきょうもゲットしたけど夫が
帰ってきたのが２２時半・・・
もう少し早かったら一緒に食べれたのに（泣
デパートは２時間しかいなかったけど結構歩いたから
その成果が出たのか夜の体脂肪は34.1％でした。
にしても朝と夜の差が激しすぎ？


２８号

2007年09月02日  日曜日

2007年9月2日の２８号のダイエット日記

今日の体重（朝）：71.9 kg
今日の体重（夜）：72.2 kg  (朝との差：0.3 kg)
今日の体脂肪率：35.7 %

○  [デイリー]   こどもを抱っこして１時間以上買い物or散歩
○  [デイリー]   毎日ダイエット日記を見る

夜中お腹がすいて寝られませんでした・・・
朝ごはんをがっつりたべてしまいそうです・・・


そしてこのあとところどころこどもに起こされながら
午後まで寝てしまいました・・・


朝　　鶏チャーシュー　ご飯２杯
昼　　なし
間食　ヤクルトぐらいの大きさのりんごジュース
夕食　餃子　ご飯半分　デザート水無月２切れ

今日はビール我慢できたし甘いものも食べたので満足
かな。


２８号

2007年09月01日  土曜日

2007年9月1日の２８号のダイエット日記

今日の体重（朝）：72.3 kg
今日の体重（夜）：72.5 kg  (朝との差：0.2 kg)
今日の体脂肪率：33.1 %

○  [デイリー]   こどもを抱っこして１時間以上買い物or散歩
○  [デイリー]   毎日ダイエット日記を見る

朝昼兼用　ピザ１切れ　サンドイッチ２切れ

間食　おせんべい一枚

夜ビール２本　こてっちゃん　うまき　焼き鳥二口　
　お茶漬け　

休日出勤だった夫が午後帰ってきて「焼肉！」と
騒いでいたけどなんとか阻止できました。
本当は食べたかったけど焼肉は危険だー

◎






２８号