2007/07/31
脱ブブンブ日記【67日目】
なんだか「脱ブブンブ日記」というタイトルがそぐわない毎日。
暴飲暴食の毎日。はち切れんばかりに食べてソッコー寝る生活。
このままではダメだ！（＞＿＜。）
今日は月末。測定日。でも測定する勇気なんてナイ〜（；ー＿ー）
今日は気持ち切替え日にする。（解禁Dayではなく）
8/1からちゃんとDietらしい食生活を再開する！！！
とにかく夜の暴飲暴食を止めるんだーーー！！！
【運動】
15:05〜
ストレッチ10分
20:30〜
太もも速やせ動作10分 ストレッチ10分
【食事】
今日はお酒3本(エビス1、スタイルフリー2）までなら
飲んでヨシ◎とする。8/1〜8/7禁酒！！！8/8は飲む！！！
4:00起床
6:45〜7:00
おからピザ(茄子、チーズ)210kcal
10:05〜10:45
生野菜(小) 青じそドレッシング キュウリ くるみ味噌
茄子、トマト、ピーマンのコンソメ煮
ハーゲンダッツ(アフォガートバニラエスプレッソ)270kcal
おからとドライフルーツのクッキー(試作品4)8枚
15:00〜
おからとドライフルーツのクッキー(試作品4)4枚
16:30〜18:00
黒エビス158kcal スタイルフリー84kcal×2 鰻蒲焼き
う巻き3切 トマト、豆腐、水菜のサラダ おろしドレッシング
タコと胡瓜の酢の物 暴君ハバネロ(メキシコ帰郷編)299kcal
19:00?〜19:30?
九州の給食ムース149kcal レモニスト59kcal×2
モロゾフのクリームチーズケーキ1/4ホール
22:30就寝予定
【体重】
今日は測定拒否かも？明日は絶対量ろう！！！
ブブンブ
