2007/07/26
脱ブブンブ日記【62日目】
【運動】
15:25〜16:40
骨盤グルグル 脚上げ腹筋50回 背筋50回
太もも痩せヒップアップ体操、5種、左右各30回
太もも速やせ動作10分 ストレッチ10分
【食事】
12:00起床
12:40?〜
低脂肪乳200ml92kcal きな粉3g13kcal
おからとドライフルーツのクッキー（試作品2）4枚
14:15
ORBIS Slim condition 13kcal
17:15〜
エビス147kcal×2本 本生ブルー123kcal×2本
冷や奴1/2丁 菊菜おひたし（白ごま） 紫オニオンスライス
柿の葉寿司（鮭）4コ ガリ 柿ピー230kcal 冷凍バナナ1本
BALANCEON80kcal×2 スペシャルK97kcal
ヒマワリ、カボチャの種のパン バター ミルクジャム少々
チロルチョコ塩バニラ32kcal×2 カマンベール51kcal×2
【水分】
ミネラルウォーター1.2+牛乳0.2+紅茶0.6=2リットル
【体重】測定せず
明日から月末5日間、禁酒Dayでっす！
ブブンブ
